Сонцезахисний крем: Як правильно носити сонцезахисний крем, щоб захиститися від раку шкіри

Ви знаєте, що сонцезахисний крем-це єдиний продукт, який повинен бути у вашому догляді за шкірою цілий рік.

Ваша мама, дерматолог та улюблені редактори краси раз у раз нагадували вам, що носіння SPF має вирішальне значення для запобігання не тільки ознакам старіння, а й рак шкіри - чи ти на пляжі або сидячи у своїй квартирі.

Відповідно до Американське товариство раку, меланома, найнебезпечніша форма раку шкіри, вразить понад 100 000 людей у ​​США у 2020 році, і майже 7 000 людей помруть від неї.

Так, ця статистика лякає, але, на щастя, сонцезахисний крем може зіграти важливу роль у зменшенні ризику розвитку меланоми та інших видів раку шкіри. Тобто, якщо ви використовуєте правильний SPF і застосовуєте його належним чином.

Однак у багатьох все ще виникає трепет, коли йдеться про інгредієнти, що використовуються у формулах для захисту від сонця.

ПОВ'ЯЗАНІ: Чому, як стверджують дерматологи, все ще потрібно носити сонцезахисний крем під час карантину вдома

Файл Робоча група з питань екології14 -й щорічний

Минулого року два дослідження, проведені компанією FDA виявили, що оксибензон разом з п’ятьма іншими поширеними активними інгредієнтами хімічних сонцезахисних кремів, як було доведено, поглинають шкіру та потенційно завдають шкоди.

Однак, FDA підкреслює, що необхідно провести додаткові дослідження, щоб визнати ці інгредієнти небезпечними, і що "поглинання не дорівнює ризику".

Маючи всю заплутану та суперечливу інформацію про сонцезахисні засоби та рак шкіри, ми за допомогою експертів встановлюємо рекорд найпоширеніших, основних міфів.

Дізнайтеся все, що вам потрібно знати про SPF і як правильно захистити свою шкіру.

Відповідь не така проста.

SPF вимірює захист від ультрафіолетових променів В (UVB), які, як відомо, викликають сонячні опіки влітку, але промені УФА також можуть пошкодити шкіру.

"Існує крива зменшення віддачі, коли мова йде про SPF та відсоток захисту від ультрафіолетового випромінювання",-каже доктор Мелані Палм, сертифікований дерматолог, засновник Мистецтво шкіри MD. "SPF 2 забезпечує близько 50%захисту, SPF 15 - 93%, SPF 30 - 97%, SPF 50 - 98%і SPF 100 - 99%. Таким чином, SPF 30 або більше забезпечує чудовий захист від ультрафіолетового випромінювання, і смішно високі показники SPF насправді не потрібні для захисту від UVB. 100% захист від ультрафіолетового випромінювання насправді неможливий завдяки комерційно доступним рецептам сонцезахисних засобів ».

Файл FDA також виявлено, що високі SPF не обов'язково пропонують однаковий рівень захисту від ультрафіолетових променів (UVA). Однак надмірне вплив ультрафіолетових променів може збільшити ризик раку шкіри та ознаки старіння.

Тож якщо у вашій аптечці є тільки SPF 100, ви все одно повинні її носити.

Так, сонцезахисний крем значно знизить ризик раку шкіри, але як застосовувати це не менш важливо.

"Для того, щоб SPF був ефективним, вам потрібно нанести правильну кількість, що становить приблизно чайну ложку для кожного кінцівку і чайну ложку для обличчя ",-пояснює доктор Марина Передо, сертифікований дерматолог, засновник Вплив на шкіру. "Вам також слід вжити інших запобіжних заходів щодо захисту від сонця, таких як носіння капелюха з широкими полями, сонцезахисні окуляри та перебування в більш тінистих місцях".

Для найкращого захисту доктор Передо рекомендує наносити сонцезахисний крем за 30 хвилин до виходу на сонце і повторно наносити кожні дві години. "Якщо ви неправильно наносите сонцезахисний крем, ви можете зменшити свій SPF 30 до SPF 7, що не захистить вас від шкідливих променів". - додає вона.

Тут починається пошук сонцезахисного засобу, який захищає шкіру від променів UVA та UVB. УФ -промені мають більшу довжину хвилі і можуть пошкодити шкіру незалежно від погоди або того факту, що ви сидите біля вікна вітальні.

"Існують різні типи ультрафіолетових променів, які впливають на шкіру",-сказала доктор Елізабет Хейл, сертифікований дерматолог та старший віце-президент Фонд проти раку шкіри раніше розповідав В стилі. «Ми в основному говоримо про ультрафіолетові промені А (UVA) та ультрафіолетові B (UVB). Люди класично думають про UVB -промені, тому що саме вони викликають сонячні опіки в літній час. Насправді, UVA -промені викликають пошкодження сонця незалежно від пори року, оскільки вони мають більші довжини хвиль, які проникають крізь хмари. За подібною логікою промені UVA також проникають крізь вікна ».

Повторимо ще раз: щоденне носіння сонцезахисного крему необхідно - де б ви не були.

ПОВ'ЯЗАНІ: Коли ви наносите сонцезахисний крем у процедуру догляду за шкірою, це насправді має велике значення

У той час як FDA виявило, що шість поширених активних інгредієнтів в хімічні сонцезахисні засоби вбираючи в шкіру, уряд наголосив, що необхідно провести додаткові дослідження, щоб визнати їх небезпечними.

Однак, фізичні сонцезахисні засоби рідше викликають роздратування.

"Фізичні сонцезахисні засоби, оксид цинку та діоксид титану, є мінералами і не здатні викликати шкірну реакцію", - пояснює доктор Палм. "Фізичні сонцезахисні засоби працюють, відбиваючи світло назад у навколишнє середовище, як дзеркало. Навпаки, хімічні сонцезахисні креми перетворюють світлову енергію в тепло на поверхні шкіри ».

Спека може викликати запалення, що призводить до утворення аномальної пігментації на шкірі. Ще однією перевагою фізичних сонцезахисних засобів є те, що вони також блокують не ультрафіолетове світло, наприклад, синє та інфрачервоне.

Фізичні сонцезахисні засоби також не вбираються в шкіру.

"Було науково доведено, що фізичні сонцезахисні креми з наночастинок не поглинаються системно, тоді як хімічні Встановлено, що сонцезахисні креми вбираються системно, як показано в аналізі крові після нанесення на шкіру », - доктор Палм каже.

Застереження? Хімічні сонцезахисні креми легше носити під макіяж, оскільки вони бездоганно вписуються в повний тональний спектр шкіри. І хоча були досягнуті поліпшення у фізичних формулах, багато хто все ще залишає після себе білі відтінки, що може бути проблематичним для темних тонів шкіри.

Коротка відповідь: Абсолютно неправда!

Актриса і посол EltaMD Мішель Монаган мала власний досвід лікування раку шкіри. Їй вдалося рано виявити рак, після того як її чоловік, Пітер Уайт, помітив родимку на задній частині її ноги.

"На той момент ми були разом п'ять років, і він помітив підозрілу родимку на моєму литку. Протягом кількох місяців він сказав мені, що я повинен піти пройти обстеження, тому що це може бути рак шкіри ", - розповідає вона В стилі. "Незважаючи на те, що моя дерматолог сказала, що вважає родимку все добре, вона видалила її та зробила біопсію, щоб бути впевненою. Я отримав біопсію, і це була меланома, але, на щастя, я вислухав свого чоловіка і виявив його на ранній стадії ».

Доктор Передо пояснює, чому всі родимки потенційно можуть стати раковими.

"Деякі люди народжуються з генетичною схильністю до меланоми, а для тих людей - родимками, які не отримують Прямі сонячні промені можуть перетворити рак на інші фактори, такі як їх імунна система або їх гени ", - сказала вона каже. "Деякі люди народжуються з диспластичними невусами або родимками неправильної форми, і вони можуть стати раковими і їх важче помітити, якщо вони змінять форму, колір або розмір".

Ось чому так важливо відвідувати дерматолога для щорічного огляду шкіри. І якщо ви помітили неправильну родимку, але не можете отримати негайну медичну допомогу, задокументуйте це.

Для Монагана її монітором був її чоловік. "Я думаю, що це важливо, якщо у вас є підозріла родимка і у вас є хтось досить близький у вашій родині, сфотографуйте її, подивіться на неї та зверніть увагу на те, як вона змінюється", - каже вона. "Якщо ви не можете відразу звернутися до лікаря, якщо він зміниться протягом кількох місяців, це може бути вашим показником того, що робити далі".

ПОВ'ЯЗАНІ: Чорні жінки все ще не носять сонцезахисний крем щодня - і результат може бути фатальним

Якщо у вас шкіра, ви можете захворіти на рак шкіри. Період. Однак на певних тонах шкіри це може проявлятися по -різному.

"Деякі типи шкіри мають непропорційний розподіл локалізацій меланоми", - говорить доктор Палм. "Наприклад, чорна шкіра частіше розвиває акральну меланому (на долонях або підошвах), ніж Насправді, доктор Палм ділиться тим, що 21 її новий діагноз меланоми діагностується за останній рік були в темні відтінки шкіри.

Отже, це знову не повторюється: надягайте сонцезахисний крем.

"Темна шкіра спалюватиметься не так легко, але це не означає, що шкідлива дія УФ -променів у вигляді гіперпігментація, зморшки та рак не зустрічаються ", - сказав доктор Шанев Жаннітон, пластичний хірург ока та обличчя. засновник Бруклінське обличчя та очі раніше розповідав В стилі.

ВІДЕО: Коли ви наносите сонцезахисний крем у рутині, це насправді має велике значення 

Можливо, частина вашої передвипускної рутини включала відвідування солярію або ви з другом у коледжі пішли разом напередодні канікул у весняні канікули. У будь -якому випадку, ви, напевно, чули про міф про базовий загар.

Як людина, що вижила від раку шкіри, Монаган тепер розуміє, чому базові засмаги недоліки.

"Я виросла в роки, коли на випускному вечорі всі місцеві дівчата йшли в солярій, щоб засмагати на випускних сукнях", - каже вона. "Я ніколи б за мільйон років не зробив цього зараз, і я не думаю, що зробив би це тоді, якби мав інформацію та освіту про наслідки того, що вплив сонячних променів та пошкодження можуть врешті -решт призвести до Ось чому я вважаю, що так важливо мати відкриті розмови про рак шкіри ".

І щоб встановити рекорд: "Ідея базового загару - це помилка", - каже доктор Палм. «Засмага - це ознака пошкодження ДНК у шкірі. Насолоджуйтесь тією шкірою, на якій ви перебуваєте, і уникайте непотрібного впливу ультрафіолету ».