7 міфів про ретинол Лікарі хочуть, щоб ви перестали вірити

Якби нам довелося вибрати список найбільш трансформуючих інгредієнтів для догляду за шкірою, ретинол був би у верхній частині списку.

ретинол є похідним вітаміну А, який міститься в багатьох формулах по догляду за шкірою, починаючи від зволожуючі засоби до масок. Причина чому? Це потужний інгредієнт, який використовують люди різного віку, тому що він допомагає при таких проблемах, як старіння і акне. Запитайте будь-якого ентузіаста по догляду за шкірою про ретинол, і є ймовірність, що він уже є частиною їхнього режиму.

це сказав, застосування ретинолу може бути складним. Зазвичай це дуже потужний інгредієнт, і через це його часто неправильно розуміють і неправильно використовують. Багато хто вважає, що ретинол не можна змішувати з іншими активними інгредієнтами через його високу дію, в той час як інші можуть уникати, оскільки чули про потенційно подразнюючу дію.

Щоб все встановити, ми поговорили з кількома дерматологами, щоб дізнатися правду про ретинол.

Правда в тому, що ретинол і відлущування схожі, але ретинол не відлущує шкіру. «Ретиноли допомагають регулювати обмін клітин шкіри, що допомагає запобігти накопиченню мертвих клітин шкіри»,

Сертифікований дерматолог і засновник SLMD Догляд за шкірою, Доктор Сандра Лі (він же доктор Пімпл Поппер) пояснює, що ретинол діє шляхом зв’язування з рецепторами в клітинах шкіри, що спонукає клітини прискорити процес їх оновлення. «Коли ми застосовуємо ретинол, ми збільшуємо цю швидкість обороту клітин і прокидаємося до молодшої шкіри», — каже вона. «Це допомагає при акне, тому що видалення мертвих клітин означає, що вони не закупорюють пори. І це допомагає з лініями та зморшками, тому що зберігає вашу шкіру більш молодою».

Дослідження також показали що ретинол збільшує вироблення колагену (білка, який надає шкірі пружності) і сприяє утворенню еластину (що робить шкіру еластичною і пружною).

ПОВ'ЯЗАНО: 17 найкращих продуктів з ретинолом усіх часів.

Вітамін С є потужним антиоксидантом, який підтримує вироблення колагену, згладжує гіперпігментацію та зменшує тьмяність, каже доктор Лі. У минулому були суперечливі докази того, чи можна було змішувати вітамін С і ретинол. Доктор Гаршик пояснює, що історично рекомендувалося уникати змішування ретинолу з вітаміном С, оскільки ретинол може призвести до зниження ефективності вітаміну С. «При цьому нові рецептури вітаміну С вважаються більш стабільними, тому змішування ретинолу та вітаміну С з точки зору ефективності може не виникнути», – каже вона. Дослідження показують, що використання двох разом має зменшення ознак старіння.

Однак найбільше занепокоєння при змішуванні цих двох полягає не в ефективності, а про роздратуванні. Тож, технічно кажучи, ви можете змішати обидва, однак деякі типи шкіри можуть виявити, що обидва ці інгредієнти дратують або викликають чутливість, тому рекомендується чергувати. Якщо ви хочете перестрахуватися, доктор Лі рекомендує використовувати вітамін С вранці та ретинол ввечері або по черзі їх увечері, якщо ви знаєте, що у вас чутлива шкіра і хочете уникнути потенційного роздратування.

Згідно з Доктор Хедлі Кінг, сертифікованим дерматологом з Нью-Йорка, багато людей вважають, що цей міф правдивий, полягає в тому, що ретинол часто рекомендують застосовувати тільки на ніч. «Це тому, що ретиноїди часто руйнуються під впливом сонячного світла, яке робить їх менш ефективними не тому, що вони викликають чутливість до сонця," вона каже.

Однак на початку прийому ретинолу ви можете відчути додаткову чутливість до сонця, але тільки тому, що це сильний інгредієнт, і це не обов’язково трапляється з усіма. «Однак після кількох місяців використання ретинолу реакція шкіри на ультрафіолетове випромінювання повертається до норми», – каже доктор Хедлі. Тим не менш, ви завжди повинні наносити SPF щодня, дощ або блиск, незважаючи ні на що.

Причина, чому люди можуть вірити ретинол стоншує шкіру полягає в тому, що деякі люди відчувають лущення, коли вперше починають використовувати ретиноїди, і шкіра може здаватися тоншою, оскільки видаляються мертві клітини на зовнішньому шарі шкіри. Проте все навпаки. «Ретиноїди стимулюють вироблення колагену, і вони насправді допомагають зробити шкіру товстішою, що чудово, оскільки шкіра часто стоншується з віком і пошкодженням від сонця», — говорить доктор Кінг.

ВІДЕО: ЧИСТИЙ СФЕР: зірковий інгредієнт цієї сироватки - новий бакучіол

«Так, шкіра навколо очей — найніжніша шкіра на обличчі, але це не означає, що ми не можемо наносити туди ретинол», — каже доктор Лі. Для таких проблем, як «гусячі лапки» або старіння поблизу цієї області, існують рецептури з ретинолом, спеціально для очей. Головне — шукати продукт, який також містить живильні інгредієнти, і починати його повільно. «Якщо ви відчуваєте сильне роздратування, поверніть його та спробуйте наносити через ніч. І завжди користуйтеся сонцезахисним кремом», – каже доктор Лі.

Ретинол — це загальний термін, який складається з ретиноїдів, Retin-A, адапалену тощо. Хоча всі вони функціонують однаково і можуть дати схожі результати, є важливі нюанси. Щоб отримати низьку інформацію, доктор Лі пояснює різницю між ретиноїдами (коли вам потрібен рецепт) і ретинолом (опціями, що відпускаються без рецепта). «Ретиноїд — це загальний термін, який використовується для особливого класу похідних вітаміну А», — каже доктор Лі. «До нього входить ретинол, який продається без рецепта в сироватках і кремах, для усунення м’яких захворювань шкіри, включаючи акне, гіперпігментацію та тонкі зморшки. Оскільки він найменш сильний з усіх, він займає більше часу, щоб виконувати свою роботу, але він все одно дуже ефективний і викликає менше початкового роздратування».

Тоді є більш потужна версія ретинол, який, за словами доктора Гаршика, зазвичай призначають для лікування сильних акне і рубців. Наприклад, третиноїн, також відомий як Retin-A, доступний лише за рецептом лікаря. призначають при помірних акне, а також при більш вираженій гіперпігментації та інших ознаках старіння, пояснює доктор Лі. Вона також згадує, що, оскільки він сильніший, ви, швидше за все, відчуєте більше почервоніння та лущення, коли ви вперше почнете його використовувати, але з більш швидкими результатами.

Ще одним рецептом є ретиноїд ізотретиноїн, що є пероральним препаратом, який найчастіше відомий як Аккутан. «Цей препарат надзвичайно ефективний для лікування важких акне, але у нього є побічні ефекти, тому ви повинні підписати контракт та уважно спостерігати за вашим лікарем, поки ви його приймаєте», — каже доктор Лі. Щоб дізнатися, який варіант найкраще підходить для вас, проконсультуйтеся зі своїм дерматологом, перш ніж вводити ретинол у свій розпорядок дня.

Ви можете знову і знову почути, що починаючи з ретинолу може (і, ймовірно, буде) викликати подразнення, лущення, сухість тощо. Однак, як і всі речі по догляду за шкірою, шкіра та реакція на інгредієнти у всіх різні. Деякі можуть відчувати роздратування, а інші ні. Це все про те, щоб приділяти увагу своїй шкірі і робити те, що їй потрібно. «Як правило, прислухайтеся до своєї шкіри», – каже доктор Лі. «Якщо ви відчуваєте роздратування, спробуйте використовувати ретинол через ніч або додайте трохи гіалуронової кислоти, щоб заспокоїти вашу шкіру».