Порушення харчової поведінки зростають, і вони не припиняться, коли це станеться

До початку 2020 року Андреа Батлер "зцілила" її стосунки з їжею і більше не обмежувала, не переїдала і не очищала. Їй поставили діагноз OSFED (Інші специфічні розлади годування та харчування) у 2013 р., Що демонструє поведінку, пов’язану з обома буліміями та анорексія, але вважала, що одужує до того моменту, як COVID-19 перевернув все наше життя.

На початку пандемії, повернувшись до батьків у 26 років, Батлер виявила її стару тривогу навколо появи їжі. "Моє життя відчувало дикий контроль", - каже вона. "Мій тато щодня готував вечерю, і я відчував таке напруження, знаючи, що хтось інший готує мої страви, і я не можу ними керувати. Я відчував це жахливе тремтіння в грудях до і після кожного прийому їжі ".

Дворецький - далеко не поодинокий випадок. Для тих, хто бореться з діагностованими харчовими розладами та невпорядкованими харчовими звичками, пандемія має місце виявився ідеальною бурею провокуючих факторів - погіршення симптомів, прискорення діагнозів та припинення відновлення. Ми знав рано

ПОВ’ЯЗАНІ: Ні, це не у вашій голові, пандемія нас насправді старіє швидше

Усі ранні дослідження щодо харчових розладів під час пандемії більш ніж підтвердили побоювання, які ми мали ще в березні 2020 року. "У перші місяці пандемії ми спостерігали різке зростання (на 70-80%) дзвінків на службу підтримки NEDA та повідомлень у чаті",-каже Челсі Кроненголд, менеджер з комунікацій Національна асоціація харчових розладів. "Майже за рік після пандемії ми спостерігаємо постійне збільшення контакту" гарячої лінії "на 40%".

А. навчання з червня 2020 року, який опитував людей у ​​США та Нідерландах по всьому спектру харчових розладів, виявив різкий збільшення кількості повідомлень про обмеження та побоювання щодо їжі у учасників із нервовою анорексією з початку захворювання пандемія. Також було виявлено, що хворі на булімію частіше їли або відчували бажання. Хоча респонденти опитування, як правило, були молодими людьми, вони були у віці від 16 до 60 років, що свідчить про те, що погіршення симптомів не обмежується лише однією демографічною групою.

Даних про вплив COVID-19 на харчові розлади в кольорових спільнотах небагато, але ми це знаємо що в цілому "спільнота BIPOC значно рідше отримує допомогу щодо своїх проблем з харчуванням", Кроненгольд каже. "Історично люди думали, що тільки молоді, білі, багаті худі жінки можуть мати розлад харчування; проте стигма та помилки щодо того, на кого впливають розлади харчової поведінки, мають реальні наслідки, що призводить до зменшення діагнозів, варіантів лікування, і шляхи допомоги тим, хто не відповідає стереотипу. "Тому не тільки ймовірно, що розлади харчової поведінки поширені серед кольорові люди за останній рік, але є ймовірність, що ці люди не звертаються за допомогою так само швидко, як і їх білий аналоги.

Щоб скласти повну картину того, наскільки пандемія вплинула на невпорядковане харчування, знадобляться місяці - навіть роки - але інші ранні дослідження показують подібну тенденцію. Один Опитування за серпень 2020 року з 159 людей з нервовою анорексією виявлено, що 70% учасників "повідомили, що їдять, форму і вагу занепокоєння, потяг до фізичної активності, самотність, смуток та внутрішній неспокій зросли під час пандемія "А. більш нове дослідження з 207 жителів Великобританії з порушеннями харчування, про які повідомляли самостійно, виявлено, що 83,1% респондентів відчували погіршення симптомів висновки деяких психіатрів що "цунамі" пандемічних розладів харчування все ще наступає.

Хоча ці дослідження невеликі, багато експертів, з якими ми спілкувалися, бачили, що це відбувалося в режимі реального часу, коли кількість звернень до їхньої практики зростала протягом усієї пандемії.

Минулий рік був катастрофічним для нашого колективного психічного здоров'я, оскільки нам доводилося боротися з більшою невизначеністю, ніж більшість із нас за своє життя. З невпевненістю "приходить підвищена тривожність і депресія", говорить Кейсі Бонано, зареєстрований дієтолог з Далласа. "Великий відсоток людей з харчовими розладами також страждає від тривоги та депресії. Коли тривога і депресія посилюються, симптоми харчового розладу погіршуються, і навпаки ».

Це вірно для 24 -річної Крісті Баттен, яка звертається до терапевта з приводу депресії та тривоги, і їй на початку пандемії поставили діагноз «легкі симптоми булімії». "Існує відчуття наближення загибелі, - каже вона, і для неї - це почуття приносить з собою недбалість і ігнорування здоров'я та правил та кордонів, які роблять так легше переступити позначку у багатьох шляхи ".

У нашій новій нормі люди з розладами харчової поведінки або ризиком їх розвитку були оточені потенційними тригерами Дженніфер Роллін, терапевт і засновник Центру розладів харчування. Подумайте про те, що "час перебування наодинці, час від часу перебування біля їжі (для деяких) частіше, зміни тіла під час карантину, відсутність доступу до тренажерного залу" в поєднанні з відчуттям постійного "виходу з -під контролю", говорить вона. Або подумайте про таких дорослих, як Дворецький, які переїхали до батьків чи партнера, і їм довелося адаптувати свої харчові звички до звичок інших. І це навіть не торкаючись найважливіших працівників, батьків, які навчаються на дому, або безробітних, чиї додаткові стреси можуть сприяти новим або погіршенням харчових розладів, як Лорен Мюльхайм, Psy. Д., авторКоли у підлітка є розлад харчування, вказує на те.

Подумайте також про те, як всюдисущий відеодзвінок може вплинути на тих, хто бореться з невдоволенням організму, і про те, скільки часу ми зараз проводимо в Інтернеті. "Побачити себе на екрані цілий день може бути складно", - говорить Мюльхейм. "Для деяких відчувається полегшення, коли їх не бачать під шиєю або взагалі особисто. Ні те, ні інше не чудово. Зазвичай ми прагнемо до того, щоб пацієнти знаходили золоту середину між надмірною зосередженістю та уникненням-а цього важче досягти в таких умовах ".

Ми також постійно прокручуємо соціальні медіа ", які зараз, як ніколи, наповнені контентом про харчові розлади, мемами про бажаючи отримати так званий "карантин 15" та інші повідомлення та зображення, що ініціюють, для тих, хто відчуває харчові розлади ", Кроненгольд. "Цей шкідливий вміст, ймовірно, походить із різних додатків, особливо тих, які призначені для молодих людей; і як тільки він стає вірусним, він робить обхід на більшості, якщо не на всіх платформах соціальних медіа ".

ПОВ'ЯЗАНІ: Темна сторона "FitTok"

Через усі ці виклики один фактор послідовно погіршував ситуацію: соціальна ізоляція. "Розлади харчування - це захворювання, які процвітають ізольовано", - каже Бонано. Збільшення часу на самоті з меншою підтримкою сім’ї та друзів або необхідність проживати з членами сім’ї які можуть спровокувати, є основними факторами, що сприяють погіршенню симптомів під час пандемії, вона додає.

Хоча, звичайно, дещо стане легше, як тільки ми знову зможемо спілкуватися, також буде новий рівень тригерів, коли ми повернемося до почуття нормальність: соціальний тиск, коментарі чи сприйняття суджень з боку інших, примірка одягу, який не торкався місяцями, та більш насичений графік, що дозволяє менше часу на самообслуговування, приклад.

І коли багато з нас починають бачити світло в кінці тунелю, передбачувана хвиля "втрати ваги карантину!" обмін повідомленнями робить обхід, що може бути неймовірно тривожним. "Люди з порушеним харчуванням не можуть захистити себе від цього, але їм слід шукати підтримки, щоб навчитися оскаржувати ці повідомлення та працювати над прийняттям тіла та відстоювання культури харчування", - каже Мюльхейм.

Прагнучи мінімізувати негативні наслідки такого типу обміну повідомленнями, а також шкідливі меми та вміст, що підтримує ED, NEDA співпрацює з гігантами соціальних медіа Tik Tok, Instagram, і Pinterest. "Наприклад, коли користувачі шукатимуть вміст, пов’язаний із порушеннями харчування, на TikTok, вони отримають запит на зверніться до служби підтримки NEDA, на додаток до порад у додатках щодо самообслуговування та звернення за підтримкою ",-зазначив Кроненгольд. каже.

Звичайно, пандемія стала надзвичайно травматичною подією, і травма не зникає просто так. "Залишкові травми як від COVID, так і від травм, з якими регулярно стикається BIPOC (а також їм довелося стикатися з великою кількістю страв протягом періоду пандемії), вплинуть на тих, кому загрожує розлад харчової поведінки", - говорить Роллін. На жаль, травми та розлади харчування тісно пов'язані, і всі чотири експерти очікують, що ця нова хвиля ЕД продовжиться після зняття обмежень.

Незважаючи на всі хитрощі, пов'язані з тим, як брати все в Інтернет, це також зробило ресурси для розладів харчової поведінки більш доступними для багатьох. "В цілому, я відчуваю, що від віртуальних сеансів було набагато більше добра, ніж перешкод, які він створив", - каже Бонано. Насправді, лікувальні центри насправді здатні надавати вищі рівні та набагато ширший спектр допомоги за віртуальною моделлю, каже вона. Наприклад, ті, хто зараз бореться, можуть брати участь в індивідуальних сесіях, груповій терапії і навіть підтримці їжі, де лікар їсть разом з пацієнтом, щоб провести їх через будь -які складні почуття, які виникають, Бонано пояснює.

ПОВ'ЯЗАНІ: Ці пандемічні срібні накладки варто визнати

Хоча велика кількість людей, які звертаються за допомогою до харчових розладів, викликає тривогу, це не відображає лише погіршення симптомів. Це також показує, що ті, хто бореться, знаходять нову готовність покращуватися. У них є "більше часу, щоб перевірити себе і помітити будь -яке, що стосується поведінки, - і більше бажання врешті -решт вирішити свою поведінку з розладом харчової поведінки", говорить Роллін.

ПОВ'ЯЗАНІ: Якщо подумати над цим, ботокс - це оптимізм

Експерти залишаються обережними, але сподіваються на майбутнє. "Я сподіваюся, що після пандемії люди, які борються з харчовими розладами, будуть продовжувати звертатися за лікуванням та підтримкою, і "Повторне спілкування з друзями, подорожі та події можуть забезпечити певну мотивацію та підвищити соціальну підтримку тих, хто одужує",-Роллін каже.

Попереду буде багато викликів, але за допомогою правильних інструментів та достатнього співчуття до себе все може стати краще.

Якщо ви боретеся з невпорядкованим харчуванням, NEDA склала список безкоштовних або недорогихРесурси COVID-19, на додаток до їх конфіденційної та безкоштовної оплатиНаціональна довідка про розлади харчової поведінки. Ви також можете звернутися до їхніхРесурси Black Lives мають значення за додаткову підтримку.