Тіа Моурі носила багато капелюхів протягом своєї кар'єри — на додаток до головної ролі в таких популярних телешоу, як Сестра, сестра і Возз'єднання сім'ї, актриса також мати двох дітей, підприємець, автор, продюсер і шеф-кухар. Але вона залишається здоровою, приземленою і вдячною, незважаючи на те, що вона всім цим жонглює.
Кілька її секретів? Коли справа доходить до турботи про тіло: «Це про те, щоб займатися спортом і давати своєму тілу те, що йому потрібно, щоб почувати себе чудово та чудово», – каже Моурі Едрієнн Фарр та Навалу Мустафу про :BLACKPRINT, група спорідненості чорношкірих співробітників для Корпорація Мередіт.
Ось чому вона неодмінно живить свій організм продуктами, які підживлюють її здоровим способом. Ви можете знайти багато улюблених рецептів Моурі в її другій кулінарній книзі, Кухня швидкого ремонту. Моурі каже, що її мета — перетворити кухню знову на розважальне місце, де «ви плекаєте свою сім’ю, своїх друзів і готуєте їжу чудової якості для своїх близьких».
ЗА ВІДОМ: Тіа Моурі про розширення свого бренду здоров’я та заохочення жінок брати на себе відповідальність за своє здоров’я
Добавки також були важливою частиною її режиму догляду за собою. Тому вона заснувала свою вітамінну компанію Ансер, повна лінійка вітамінів і добавок, включаючи a Жіночі полівітаміни, Серцеві буряки Суперпродуктовий порошок і жуйки для дітей, яку вона дарує своїй трирічній дочці Каїро та десятирічному сину Крі. А коли справа доходить до підвищення імунітету, вона все про те, щоб включити свій бренд вітамін С і бузина продукти в її рутину.
Авторство: Метт Армендаріс
Насправді, Моурі використовує свій особистий досвід, щоб допомогти розробити багато продуктів, каже вона. Наприклад, часник був одним із інгредієнтів, які Моурі знала, що вона хотіла включити в жіночі полівітаміни за його протизапальну дію, про які вона дізналася, вживаючи її самостійно бабусі.
«Моя бабуся, вона прожила дуже довге життя, поки їй не виповнилося 90 років. І вона їла часник, сирий часник, коли б ми її бачили. Я маю на увазі, просто погризти гвоздику», — сміється Моурі. «І часник був частиною мого зцілення та частиною мого оздоровчого шляху. Тому я хотів, щоб це було частиною лінії».
ПОВ’ЯЗАНО: Ось як Тіа Моурі контролює спалахи екземи
А коли справа доходить до турботи про свій розум і дух, найкраща порада Моурі — переконатися, що вас оточують позитивні люди — легше сказати, ніж зробити. «Це нормально час від часу робити оцінку і запитувати себе, що люди навколо вас говорять у вашому житті», — каже Моурі.
Вона також тримає коротку мантру в задній кишені, коли вона перебуває у складному місці, відчуває себе перевантаженою або просто потребує перефокусування. «Там, де вдячність, всі все пливе", - каже Моурі. Незалежно від того, у якій важкій ситуації ви перебуваєте, коли ви цінуєте те, що ви перебуваєте, «ви ставитеся до речі по-різному. У вас інший погляд на ситуацію", - додає вона.
Моурі також пояснює цю фразу її часто бурхливою та щасливою поведінкою. «Я відчуваю, що це одна з головних причин, чому я так вдячний». Ця мантра стала в нагоді під час неї вагітності, коли вона відчувала безліч проблем зі здоров’ям, включаючи гестаційний діабет і постійні носова кровотеча. «Але я був вдячний за те, що зміг виносити дитину і пройти через цей процес», – каже Моурі.
Гра актриса додає, що мантра зробила її вагітність набагато кращою. «Я відчуваю, що це маленький секрет мого щастя та успіху», — каже вона.
Дивіться повне інтерв'ю тут і дотримуйтесь: Blackprint MeredithInstagram