З березня 2020 року, якщо кажучи легко кажучи, світ опинився в крутизні.
Незалежно від того, де ви знаходитесь у світі, легко погодитися з тим, що життя переважної більшості з нас різко змінилося, і часом важко побачити світло в кінці тунелю.
Але незважаючи на хаос останніх півтора року, поет Морган Харпер Ніколс хоче, щоб ви на секунду зупинилися, подихали — і якщо це ваш ранковий напій на вибір — відчули запах кави.
Тому митець об’єднався з Кава Starbucks для Nespresso запустити 10 унікальних Ранкові мантри, у партнерстві з Instagram, щоб допомогти любителям кави та користувачам соціальних мереж розпочати вихідні на позитивній ноті.
«Я намагаюся використовувати Instagram як спосіб знайти підбадьорення, це те, що я шукаю, коли я потрапляю в Інтернет. Тому я також намагаюся поділитися цим з іншими людьми", - розповідає Харпер Ніколс В стилі. «Я завжди намагаюся знайти нові способи поділитися чимось позитивним і підбадьорливим і поширити нову поезію».
ПОВ’ЯЗАНО: Ось як Тіа Моурі піклується про свій розум, тіло та дух
Ранковий кофеїн осторонь, приділяючи деякий час своїй рутині краси, будь то тривалий, як день вмивання, чи короткий, як 10-хвилинний душ також є чудовою нагодою насолодитися часом на самоті та стати більше в гармонії зі своїми емоції.
На прикладі себе, авторка зізнається, що давно не бачила свого перукаря, і вона не завжди була задоволена тим, як виходять її кучері, коли вона працює з волоссям власний. Але прості слова, наприклад: «Мені подобається моє волосся, мені подобається, як моє волосся виглядає», зробило чудеса з її духом у ці важкі часи.
«Якщо ви можете знайти ту маленьку річ, яка вам подобається в собі, енергія цього росте, росте і росте», — ділиться вона. «Це маленьке зернятко, яке [розквітне] з часом».
Навіть крім фізичних особливостей, створення простору, щоб оцінити себе за дрібниці, які ви робите протягом дня, може зробити величезний вплив на вашу душу. Для Харпер Ніколс вона повертається до тих часів, коли вона щойно народила сина. Вона ділиться, що, хоча фізично не відчувала себе, можливість закінчити книгу — текст і ілюстрацію — принесла їй задоволення, яке вона не знала, що їй потрібно в той момент.
«Це не завжди те, що ви бачите, можливо, це те, що ви відчуваєте. Наприклад, сказати: «Мені подобається, що я пишаюся собою в цю секунду». Мені подобається, що я спробувала цей рецепт, і він їстівний» — я не готую багато, так що це досягнення», — сміється вона. «Я думаю, що гордість і визнання цих внутрішніх почуттів дуже допомагає, і це ніколи не буває занадто мало. Це важливо».
Кредит: люб'язність
Але дістатися до місця вдячності за дрібниці поетові було нелегко. Підростаючи, Харпер Ніколс пережила величезну втрату, і їй довелося навчитися переносити смерть близьких людей. Однак ці переживання навчили її цінувати сьогодення.
«У молодості мені стало дуже зрозуміло, що ти насправді не знаєш, скільки часу у тебе є», — ділиться вона. «У мене є кохані, яких більше немає, але я пам’ятаю ті моменти, коли ми були разом, і ці спогади є найважливішими у світі. Я тримаюся за них назавжди. Я вношу це у все, що роблю».
Ось чому сьогодні художниця надзвичайно вдячна за щось таке просте, як можливість побачити схід сонця зі свого будинку в Арізоні або насолодитися ранковою чашкою кави Starbucks. «Який це подарунок», — каже вона. «Чим більше я пишу вірші чи займаюся мистецтвом, тим більше це змушує мене зосередитися на цих дрібницях. Тому що врешті-решт у вас закінчаться ідеї [сміється], тож ви повинні подумати, як я можу подивитися на свій ранок по-іншому, як я можу по-іншому поглянути на це місце? Як це виглядає знайти спокій? Як це виглядає - знайти радість?"
ВІДЕО: Трейсі Елліс Росс кинула футболки «Я прокинувся так»
І для тих, хто є справді У цей час є одна мантра, яку Харпер Ніколс хоче, щоб ви повторювали собі щодня: ви розквітнете так, як вам і було призначено.
«Я витратив багато часу на дослідження квітів, і вгадайте що? Квіти цвітуть у будь-яких умовах», – стверджує вона. «У всьому світі квіти розквітають у будь-який момент. Коли я думаю про це, мене аж мерзнуть, бо я думаю, що це справедливо і для людей. Якщо подумати про квіти нашого життя, то, можливо, вони не всі зацвітають відразу, можливо, деякі зацвітуть лише наступної весни. Але в цьому сезоні будуть квіти, і це варто відзначити».