Якщо ви спробували всі протинабрякові засоби від Claritin до DayQuil, щоб полегшити закладений ніс від сезонної алергії або холодно, виявляється, що 30-40 хвилин у кімнаті, повній солі, може бути саме тим, що вам потрібно, щоб нарешті кинути заторів.
Соляна терапія (він же галотерапія) - це спа-процедура, яка використовує сольові пари для лікування респіраторних захворювань, таких як астма, алергія та віруси застуди, а також запальні захворювання шкіри, такі як екзема та псоріаз. Лікування проходить у соляній кімнаті, яка зазвичай прикрашена рожевою гімалайською сіллю, яка допомагає вам розслабитися під час вдихати дихаючу сіль, яка виділяється в повітря, або також є можливість отримати лікування в приватній солі ліжко теж.
Щоб дізнатися, що лежить в основі терапії та як саме вона працює, ми звернулися до Еллен Патрік, співзасновниці Дихати соляними кімнатами В Нью-Йорку.
ДО ВІД: Улюблені зволожуючі засоби дерматологів для чутливої шкіри
Як працює сольова терапія?
У соляних кімнатах Breathe Salt в повітря виділяється лише чиста пара солі. «Природні цілющі властивості солі полягають у тому, що вона має протизапальну, антибактеріальну, противірусну та протигрибкову дію», – пояснює Патрік. Саме ці якості роблять сіль ефективним методом полегшення ряду респіраторних проблем, таких як закладеність від екземи або слиз від вірусу застуди.
Люди, які страждають від запальних захворювань шкіри, таких як екзема та псоріаз, також отримають користь від лікування. «Ці шкірні захворювання є аутоімунними і є запальними», - каже Патрік. «Сіль діє як протизапальний і дуже м’який дефоліант, тому вона допомагає злущити мертву шкіру, щоб з’явилася нова загоєна шкіра».
Що стосується декору з рожевої гімалайської солі, який ви бачите в багатьох кімнатах? Окрім того, що гімалайська сіль створює розслаблюючий настрій під час процедури, додатковий бонус від відвідування соляної кімнати, окрім того, що гімалайська сіль надає кімнатам привабливий вигляд для Instagram. «Рожева гімалайська сіль має більш естетичне застосування, але деякі інші соляні кімнати використовують її у вигляді пари», — каже Патрік. З усіх видів солі гімалайська сіль має найбільше негативних іонів, тому гімалайські соляні лампи так популярні. Негативні іони очищають повітря. Комп’ютери, мобільні телефони та флуоресцентне освітлення виділяють позитивні іони, які мають тенденцію до збудження. Негативні іони розслаблюються. Декор соляних кімнат, як правило, складається з рожевої гімалайської солі, тому що ми хочемо, щоб ви розслабилися, тоді як в офісі ви не знайдете такого ж освітлення».
Яка різниця між груповими та приватними кімнатами?
Якщо ви обираєте групову кімнату, Патрік каже, що вона рекомендує 30-40-хвилинну процедуру. Окреме соляне ліжко пропонує ті ж переваги та результати, але з більшою конфіденційністю і не займає стільки часу. «Коли ви перебуваєте в соляному ложі або в будці, концентрація солі більша, і тому вам не потрібно перебувати там довго», — каже Патрік. Якщо ви вирішили піти самостійно, вам знадобиться лише 10-15 хвилин лікування.
Оскільки сольова терапія є варіантом лікування шкірних захворювань, таких як екзема або псоріаз, які залишаються запалені плями на тілі, приватне соляне ложе може бути способом піти, залежно від того, де у вас спалах є «Соляні грядки — це більш приватний досвід», — пояснює Патрік. «Окрім питання часу, це забезпечує конфіденційність, щоб, якщо хтось захоче забрати свою сорочку або зніміть штани, щоб сіль могла потрапити безпосередньо на ці ділянки шкіри, вони можуть це зробити комфортно».
Коли ви побачите результати?
Немає універсальної відповіді на те, коли ви почнете відчувати переваги лікування сольовою терапією. Патрік каже, що це залежить від людини, стану та тяжкості симптомів.
Патрік зазначає, що коли вам потрібно лікування, також буде різним. «Якщо у когось є сезонна алергія, вони можуть піти навесні чи восени, коли у них виникнуть симптоми», — каже вона. «Хтось також може піти, щоб запобігти зимовій застуді чи грипу».
ВІДЕО: 9 знаменитостей, які борються з псоріазом
Що потрібно зробити, щоб підготуватися до лікування?
Можливо, найкраща частина кімнат для сольової терапії полягає в тому, що вони є безпечним варіантом лікування для всіх, і вам не потрібно нічого робити, щоб підготуватися до їх відвідування. Патрік каже, що галотерапія не має побічних ефектів, і ви можете носити вуличний одяг у кімнатах, якщо тільки ви хочете роздягнутися, щоб пара солі безпосередньо торкалася вашої шкіри, якщо ви страждаєте на екзему або псоріаз.
Оскільки сіль є підсушувачем, Патрік радить випити воду після цього. Вона також рекомендує дочекатися душу, оскільки втирання залишків солі на шкіру може допомогти пом’якшити її і діяти як відлущуючий засіб.