Терпіти зимові мінусові температури, сніг і сльоту — це досить катування, але боротьба за те, щоб дожити до весни, виходить на зовсім інший рівень.
Прориви взимку можуть стати несподіванкою, але ряд факторів може спровокувати появу плям. Святковий стрес і дієта, нестача сну і опалення в приміщенні можуть спричинити пітливість і, у свою чергу, посилити прищі. При перших ознаках прориву ваша початкова реакція, ймовірно, полягає в тому, щоб нагромадити продукти для боротьби з акне. Наша порада: відмовтеся від продуктового коктейлю. Тенденція до використання занадто великої кількості одночасно часто може ще більше закупорити пори і викликати подразнення шкіри, викликаючи ще більше проривів.
Замість цього, дотримуючись порад, перервіть цикл і перейдіть у сплячку в холодну погоду з чистішою шкірою Дженніфер Чвалек, доктор медицини, лікар-дерматолог в Лазерна дерматологія Union Square В Нью-Йорку.
Слідкуйте за своєю дієтою
Тепер, коли сезон відпусток давно закінчився, повернення до звичайного, збалансованого харчування, що складається з поживних страв, допоможе зберегти чистий колір обличчя протягом решти сезону. Доктор Чвалек радить уникати обробленої та солодкої їжі, яка може спровокувати появу прищів.
ПОВ’ЯЗАНО: 4 хитрощі, як виключити цукор у своєму раціоні
Catch Enough Shut Eye
Хоча терміни роботи, соціальні зобов’язання та спокусливі запої Netflix можуть ускладнити відключення і отримувати всі рекомендовані вісім годин сну щоночі, це важливо для підтримки здоров’я шкіри. Мало того, що ваші прориви будуть рідше, ваш колір обличчя стане яскравішим і сяючим, коли ви не втомитеся.
Витратьте на зволожувач повітря
Оскільки ми проводимо багато часу в приміщенні з термостатами, встановленими протягом зими, доктор Чвалек рекомендує придбати зволожувач повітря для вашого дому як додатковий захід у запобіганні сухості шкіри. Зволожувач додасть в повітря водяну пару, яка побічно допомагає вашій шкірі утримувати вологу. Ваш зволожувач повітря не обов’язково повинен бути болем на очах. Ультразвуковий зволожувач повітря Middle Color MD-KH1401 (180 доларів США; gizmine.com) можна легко прийняти за витончену вазу і доступний у безлічі кольорів для поєднання з різноманітними декорами.
ПОВ’ЯЗАНО: 5 стильних зволожувачів повітря, які ви насправді захочете похвалитися в офісі
Не забувайте про зволоження
Незалежно від того, чи є у вас часті прориви або ідеально чиста шкіра, вам слід застосовувати a щоденний зволожуючий крем, незалежно від пори року, але це особливо важливо взимку, коли повітря є сухий. Якщо ваша шкіра пересихає, незважаючи на висипання, доктор Чвалек пропонує зволожувати двічі на день легким некомедогенним зволожуючим кремом, щоб надати шкірі додаткову порцію зволоження. Некомедогенний зволожуючий крем, як-от First Aid Beauty’s Skin Rescue Daily Cream для обличчя (20 доларів США; sephora.com) не містить олії і не закупорює пори брудом і маслами, які можуть спровокувати прориви.
Полегшіть Ретиноїди
Якщо ви збираєтеся використовувати місцеве лікування акне, щоб заспокоїти прищі, доктор Чвалек попереджає використовувати ці креми з обережністю. «Багато ліків від прищів сушать, оскільки вони спрямовані на вироблення шкірного сала в шкірі. Взимку ви можете не переносити їх щоденне використання. Я часто попереджаю пацієнтів, які використовують місцеві ретиноїди, що вони можуть відчувати більшу сухість і подразнення взимку, навіть якщо їх шкіра раніше переносила ліки», – каже вона. Щоб боротися з цим, використовуйте засіб, як-от SkinCeuticals Retinol 1.0 Maximum Strength Refining Night Cream (70 доларів США; dermstore.com) помірно, де це необхідно, і нанесіть зволожуючий крем. Якщо ви все ще помітили, що ваша шкіра подразнена або пересохла, обріжте її та використовуйте її через день.