Якщо ви регулярно ходите в тренажерний зал, у вас, ймовірно, є зброя, щоб це довести. Але якщо ваш колір обличчя виглядає не так гаряче, як ваше тіло, можливо, виною тому ваша рутина по догляду за шкірою після тренування або її відсутність. «Залишки поту та бактерії [присутні в середовищі, як-от спортзал] на вашій шкірі — це погана комбінація», — каже дерматолог. Мелані Палм. «Це може викликати або загострити такі захворювання шкіри, як екзема та акне». Але поки що не скасовуйте свій Class Pass. Просто практикуйте ці три рухи по догляду за шкірою, надані доктором Палмом.

Крок 1: Вимийте
«Використовуйте теплу воду — не гарячу, оскільки вона може надмірно сушити та дратувати шкіру — щоб вимити обличчя відразу після тренування», — каже доктор Палм, який віддає перевагу очищаючим засобам із зеленим чаєм через їх заспокійливі властивості. «Почервоніла шкіра після тренування отримає користь від антиоксидантів», – каже вона.

ПОВ’ЯЗАНО: Наші 10 найулюбленіших засобів для догляду за шкірою

Крок 2: відлущування

click fraud protection

«Якщо душ буде відбуватися лише після повернення додому, подумайте про те, щоб упакувати в сумку ємність із прокладками гліколевої саліцилової кислоти, щоб провести по шкірі після тренування». — каже доктор Палм. «Саліцилова кислота проникає в волосяні фолікули, щоб запобігти появі вугрової висипки на обличчі, грудях і спині, тоді як гліколева кислота діє як м’який хімічний засіб. ексфоліант, видаляючи верхній шар мертвих клітин шкіри, щоб залишити шкіру гладкою та чистою». Ми є шанувальниками прокладок для корекції кольору обличчя Peter Thomas Roth Max ($40; sephora.com).

Крок 3: Зволожити
«Хороше тренування знижує рівень зволоження», - каже доктор Палм. «Вам знадобиться достатнє споживання води та місцеві зволожуючі засоби, щоб підтримувати м’яку, еластичну шкіру». Отже, після занять спиною, випийте старої доброї води і нанесіть зволожуючий крем, багатий такими інгредієнтами, як кераміди та гіалуронова кислота після очищення. «Ці інгредієнти замикають воду у вашій шкірі», — каже доктор Палм.

ФОТО: Best Beauty Buys 2015