в наш червневий номер, ми залучили королеву смузі Тесс Мастерс (шеф-кухар, який стоїть за надзвичайно популярним блогом дівчина-блендер), щоб навчити нас створювати її смузі зі смаком морозива з капусти з капусти, її рецепт найпопулярнішого рецепту її друзів у SunCafe в Лос-Анджелесі. Капуста суперзірка, яка багата антиоксидантами, що борються з раком, залізом, що виробляє кисень, і зміцнює кістки вітамін К робить його корисним, як миска зелені, а банани, кешью та фініки роблять його таким же поблажливим, як десерт. Ви навіть можете заморозити свої залишки на потім!
Потрібний додатковий ефект? Додайте столову ложку олії авокадо, яка багата на здорові жири, які допомагають регулювати рівень холестерину в крові — чудово для вашого серця!
Інгредієнти:1 склянка води ½ склянки сирих несолоних кешью, замочених на 2-4 години, потім осушених 1 склянка порваного кучерявого зеленого листя капусти, плюс ще 2 стиглих банана, свіжих або заморожених ⅛ склянки нарізані кубиками фініки без кісточок ½ чайної ложки натурального екстракту ванілі 2 склянки кубиків льоду (трохи менше, якщо використовуєте заморожені банани) ¼ чайної ложки подрібненого імбиру, плюс більше за смаком ½ чайної ложки пробіотика порошок