Іноді занадто багато хорошого може обернутися поганим, навіть коли справа доходить до чищення зубів. Хоча не можна заперечувати важливість гігієни порожнини рота, якщо якісний час з вашою зубною щіткою Sonicare зайняв ваше соціальне життя, ви мабуть перестаратися.
Не дозволяйте відчуттю свіжості та чистоти вводити вас в оману — надмірне чищення зубів може пошкодити ваші зуби та ясна, застерігає косметичний стоматолог із Нью-Йорка, доктор Брайан Кантор з Lowenberg, Lituchy & Kantor. «Надмірне використання щіткою витончить емаль, а оскільки емаль тонша, вона стане більш крихкою», — каже він. Щоб безпечно видалити зубний наліт і уникнути карієсу, експерт рекомендує чистити зуби двічі на день протягом двох хвилин (ідеально 30 секунд на квадрант).
Для тих, хто не може позбутися від звички чистити зуби після кожного прийому їжі, Кантор каже, що використання зубної щітки з м’якою щетиною може допомогти вам уникнути почуття провини, якщо ви не пам’ятаєте використовувати легку руку. «Люди не повинні застосовувати занадто багато сили під час чищення зубів, щоб допомогти зберегти тканину ясен і уникнути стирання емалі», – додає він. «Агресивне чищення також може викликати чутливість зубів».