Це не секрет Селена Гомес останнім часом виглядає неймовірно, але як саме вона прийшла в таку дивовижну форму? Її одна дивовижна фітнес-порада може суперечити всьому, що ви думали, що знаєте про схуднення.
За словами її багаторічного тренера і дієтолога Емі Розофф Девіс, Гомес не зважується. «Я не прихильник зважування. Я думаю, що це породжує нав’язливі думки та поведінку. Якщо ви тренуєтеся і харчуєтеся здорово, ваше тіло має робити все інше!» Девіс сказав Берді. «Я віддаю перевагу тесту на джинси. Ви знаєте, як сидять ваші штани, тож відкиньте це замість номера. Що взагалі означає зважити певне число, правда?»
Ми так на борту. За словами її тренера, Гомес також регулярно міняє речі в спортзалі. «Якщо ви будете дотримуватися старої рутини, вам, швидше за все, стане нудно, і ви пропустите спортзал», — сказала вона. «[Ми з Селеною] робимо все: від пілатесу до походів, танцювальних кардіо-тренувань до йоги та спінінга — список можна продовжувати».
І хоча її тренування змінюються щодня, є одна річ, що вона
завжди не забудьте зробити після того, як вона спітніла. «Незалежно від тренування, ми завжди знаходимо час на розтяжку. Він зберігає ваші м’язи довгими і стрункими, покращує вашу продуктивність, допомагає вашим суглобам і дає можливість вашим м’язам працювати з максимальною силою».Авторство: The Megaa Agency
Звичайно, фітнес-процедура Гомес йде рука об руку з її дієтою, і, судячи з облікового запису Девіса в Instagram, вони тримають його досить чисто. Від салатів і зернових мисок до корисних закусок, таких як авокадо та помідори, Гомес, безумовно, отримує свою зелень.
ПОВ'ЯЗАНО: Селена Гомес викинула всі бюстгальтери? Її останні образи пов’язані з боком
Гей, це, безумовно, працює.