День пам’яті вже не за горами, і залишилося зовсім небагато часу, щоб підготуватися до літнього пляжного тіла. На щастя, ми наздогнали приголомшливий Кеті Кессіді на заході CW Upfronts Red Carpet, і вона дала нам 411 про те, що дійсно потрібно, щоб бути у відмінній формі на літо. Від її режиму тренувань до щоденного раціону — ось що Стрілка повинна була сказати актриса.
«З точки зору тренувань, я завжди вважаю, що добре, щоб ваше тіло здогадувалося», — сказала Кессіді InStyle. Ви не зловите 28-річного хлопця, який виконує одну й ту ж рутину знову і знову. Вона постійно плутає речі, пояснюючи: «Я крутюся — мені це подобається. Я займаюся йогою — люблю це. І я також захоплююся олдскульною важкою атлетикою." Кессіді пропускає маленькі гантелі 5 і 10 фунтів і замість цього тягнеться за більш важкими вагами. Вона додала: «На піку я хочу сказати, що підняла близько 25 фунтів для завитків на біцепс». У неї може бути маленький каркас, але зірка нагадує нам, що вона повинна залишатися сильною для своєї ролі
Стрілка. Вона зізналася: «Я також готуюся до шоу, тому грати в супергероя потрібні великі м’язи».ПОВ'ЯЗАНІ: Стрілка Зірка Кеті Кессіді про її божевільні трюки
Кессіді, природно, доповнює свої інтенсивні тренування збалансованою дієтою. «Це багато білка, овочів, зелені та пропуск червоного м’яса. Я був таким протягом дуже довгого часу; це лише особисті переваги", - каже вона
Хоча Кессіді вважає за краще змінити свої тренування, вона постійно приймає свій перший прийом їжі, кажучи: «Я завжди снідаю один і той же: копчений лосось, яйця-пашот, авокадо, багатозерновий тост, грейпфрутовий сік і кава." На обід вона каже: "Я знову намагаюся приготувати зелень, але потім спробую додати туди якийсь білок." І її вечеря залежить від настрою вона в. «Я багато готую коричневий рис, макарони чи курку, а потім якісь овочі».
Щодо її улюблених закусок: «Я люблю мигдаль і фрукти. Вони обидва дуже гарні для вас, тому я завжди перекушую то одним, то іншим».
Фізичні вправи та здорове харчування — це не єдина турбота Кессіді щодо підготовки до літа. Вона розповіла InStyle: «Для мене також важливо жити щасливим, здоровим і повним життям. Ваша енергія, розум і тіло повністю з’єднуються».
ФОТО: Змінна зовнішність Кеті Кессіді