Зловживання алкоголем і багаторічне куріння є загальновідомими ознаками нездорового способу життя. Згідно з новим дослідженням, вони також можуть змусити вас виглядати старше.
У новому дослідженні, опубліковано в Журнал епідеміології та громадського здоров'я, група датських дослідників скористалася великою базою даних про стан здоров’я, в якій брали участь понад 11 000 данців у Копенгагенському дослідженні серця. За людьми в дослідженні спостерігали з 1976 по 2003 рік і надали інформацію про їх звички в їжі, палінні та пиття. Вони також погодилися на кілька медичних оглядів, щоб визначити ознаки серцевих захворювань і старіння. Толструп спеціально розглянув чотири ознаки старіння, включаючи утворення сірого непрозорого кільця навколо рогівки в оці, складки мочки вух, бляшки на століттях і облисіння за чоловічим типом.
ПОВ’ЯЗАНО: Все, що вам потрібно у вашому стартовому наборі для догляду за шкірою проти старіння
Не всі ці симптоми є поверхневими: передчасне старіння може бути ознакою поганого здоров’я і сприяти підвищенню ризику хронічних захворювань, таких як проблеми з серцем.
«Ми хотіли вивчити ознаки старіння, тому що вони, здається, мають певну прогностичну цінність щодо того, скільки в середньому триватиме ваше життя», каже Янне Толструп, старший автор дослідження та науковий директор Національного інституту громадського здоров’я при Університеті Південного Данія.
Вона виявила, що надмірне вживання алкоголю — понад 28 напоїв на тиждень для жінок — було пов’язано з 33% вищою ймовірністю наявність вікових сірих кілець навколо рогівки в порівнянні з жінками, які випили менше семи напоїв тиждень. Чоловіки мали аналогічний підвищений ризик. Ризик складок мочки вуха, що вказують на старіння, був на 26-36% вище серед тих, хто сильно п’є, ніж серед тих, хто п’є мало або помірно.
ВІДЕО: 5 корисних передплатних коробок, які можна подарувати
Завзяті курці також мали більшу ймовірність розвитку вікових кілець під очима порівняно з некурцями.
Єдиним показником старіння, який не був чітко пов’язаним із вживанням алкоголю та курінням, було облисіння у чоловіків. Толструп каже, що це не дивно, оскільки ріст волосся сильно генетичний.
«Що цікаво в результатах, так це те, що ми можемо побачити ці ознаки оком, наприклад, дуже швидко, тоді як для такі речі, як високий кров’яний тиск або високий рівень холестерину, ми повинні проводити розширені вимірювання, щоб отримати їх», – сказала вона каже.
12 знаменитостей поділилися своїми найкращими секретами проти старіння
Хоча не дивно, що рясне вживання алкоголю та куріння були пов’язані з більшою ймовірністю ранніх ознак старіння, вона також виявили, що люди, які пили і курили в помірних дозах, не виявляли більше ознак старіння, ніж люди, які утримався. Деякі попередні дослідження показали, що алкоголь може бути корисним для серця і знижувати ризик деяких захворювань, але Толструп каже, що її висновки повинні додати до дискусії про те, наскільки здорово і де лежить поріг надмірної, нездорової кількості алкоголь.
ПОВ’ЯЗАНО: 9 косметичних засобів проти старіння, які дають миттєві результати
Результати не слід інтерпретувати як означати, що люди можуть почати пити і палити на помірних рівнях, каже Толструп. Інші дані показують, що будь-яке куріння може завдати шкоди здоров’ю, а дослідження впливу алкоголю все ще обговорюються. Проте результати Толструпа не суперечать загальній пораді про те, що легке помірне вживання алкоголю не шкодить. Людям не варто очікувати величезної користі для здоров’я від вживання їжі, але принаймні, схоже, це не завдає істотної шкоди їхньому здоров’ю або їх зовнішньому вигляду.