Світлова терапія є однією з основних лікування сезонних афективних розладів (SAD), тип сезонної депресії, яка зазвичай вражає в холодні, темні зимові місяці. Дослідження показують, що вплив яскравого світла від спеціальної лампи або світлової коробки може допомогти компенсувати сонячне світло, яке ви не отримуєте природним шляхом, коли дні коротші. Ці пристрої яскравіше, ніж ваша звичайна лампа; відповідно до Національний інститут психічного здоров'я. Поглинання цих штучних променів протягом приблизно 20-60 хвилин може допомогти полегшити симптоми САР.
ВІДЕО: Як працює голковколювання обличчя?
Роздумуєте про інвестування в лайтбокс? Ось п’ять, які ви можете купити на Amazon, які отримали п’ятизіркові відгуки щонайменше половини покупців.
Досить компактний, щоб зручно поміститися на тумбочці або на вашому столі, повнорозмірний пристрій Verilux також можна налаштувати з налаштуваннями як високої, так і низької інтенсивності освітлення.
Ця версія розміром з планшет не займе багато місця на вашому столі чи стільниці. Встановіть один із чотирьох таймерів на 15-60-хвилинних сеансів і швидко відчуйте себе краще.
Ідеально розташуйте цю лампу для щоденної дози світлоотерапії, регулюючи кут нахилу підставки. Інший варіант: заховайте його, щоб замість цього можна було закріпити пристрій на стіні.
Гнучкий шарнір на цій лампі полегшує нахилу джерела світла, а тонка основа означає, що ви можете легко розмістити магазин у будь-якому місці.
Він може бути більшим і дорожчим, ніж інші моделі з найвищим рейтингом, але цей пристрій гарантує 10 000 люкс на відстані двох футів, тому вам не потрібно сидіти так близько до коробки, щоб скористатися його перевагами.