Одна лише посадова інструкція Рут Бадер Гінсбург кваліфікує її як лихого. 84-річна жінка є однією з трьох жінок-помічників у Верховному суді США, і вона на цій ролі протягом десятиліть — президент Клінтон висунув її, і відтоді вона висловлює свої думки 1993.
Але окрім щоденної роботи, RBG є жорстокою в багатьох аспектах. Вона є рішучим прихильником прав жінок і жорсткий спортсмен. Так, 84-річна суддя Верховного суду все ще працює регулярно, і її рутина, ймовірно, змусить вас відчувати себе винними за ті випадки, коли ви цього місяця пропустили спортзал.
ВІДЕО: Суддя Верховного суду Рут Бейдер Гінзбург каже, що рух #MeToo залишиться
The перший трейлер для її нового документального фільму, RBG, прибув (вище), і хоча він зосереджується на її досягненнях як правосуддя та захисника прав жінок, він також показує кадри її тренувань. На початку трейлера ви можете побачити, як Гінзбург виконує жим над головою з 3-фунтовими гирями, а в кінці можна побачити значок, який тримає планку, на яку дивиться тренер.
«Я чув, що вона робить 20 віджимань тричі на тиждень чи щось таке. Я маю на увазі, що ми навіть не можемо піднятися з підлоги. Ми навіть на підлогу спуститися не можемо», – жартують її сучасники в трейлері.
Ведучий пізньої ночі Стівен Колберт знає, наскільки інтенсивними можуть бути тренування Гінзбурга. Смішний чоловік приєднався до судді Верховного суду в тренажерному залі на сегменті для свого шоу, і в процесі його вдарили ногою.
Програма тренувань RBG давно вразила публіку. Двічі хвора на рак втратила чоловіка ще в 2010 році. Коли минулого року її запитали, хто найважливіша людина в її житті, вона відповів, «Мій особистий тренер».
Гінзбург працює з Браянтом Джонсоном, сержантом першого класу в армійському резерві, який керує BJ’s Body Justice і випустив у 2017 році книгу під назвою Тренування RBG: як вона залишається сильною... і Ви теж можете!
Згідно з Politico, RBG зазвичай займається з Джонсоном двічі на тиждень по годині щоразу. Як ви бачите в трейлері документального фільму, він залишається біля неї, готовий зловити її на випадок, якщо вона впаде. «Я схожий на ковдру безпеки, рятувальника», — сказав він. «Я просто тут, щоб нічого не сталося».
Авторство: Марк Вілсон/Getty Images
Типове тренування передбачає 5-хвилинну розминку на еліптиці, легку розтяжку та силове тренування. Для кожної вправи Гінзбург зазвичай робить три підходи по 10-13 повторень. 84-річна дівчина використовує жим на тренажері, де вона може витримувати вагу до 70 фунтів, і виконує згинання ногами, жим ногами, мах на грудях і бічні тяги, а також тяги сидячи і стоячи. RBG також виконує присідання на одній нозі, 20 віджимань і 90 секунд планки (30 в середині, а потім по 30 з кожного боку).
Однак тренування там не проводяться: за словами одного амбіційного Politico Репортер, яка пройшла повну рутину з Джонсоном, Гінзбург також виконує вправи для рук і плечей гантелі під час балансування на м'ячі, а також присідання зі скручуванням гантелями (вона згинає 12 фунтів у кожному рука).
ЗА ВІДОМ: Рут Бадер Гінсбург ділиться власним досвідом сексуальних домагань
Тренування також включає деякі вправи для ніг як на підлозі, так і балансування на одній нозі, а також використання м’яча босу для покращення рівноваги. RBG також виконує кидок медичного м’яча, поперемінно сидячи і встаючи, не використовуючи руки.
Як і її щоденна робота, режим тренажерного залу Гінзбург — це серйозна робота.