Від її перших днів як зірки Діснея до її перетворення на всесвітню поп-сенсацію, Селена Гомес завжди ставила своїх шанувальників на перше місце. Вона розпочала глобальні тури, замовляла інтерв’ю за інтерв’ю і стала постійно доступною — і виснаженою.

У серпні 2016 року Гомес згорів і потребував перерви. «Я виявила, що занепокоєння, панічні атаки та депресія можуть бути побічними ефектами вовчака, які можуть створювати свої власні проблеми», – сказала вона. сказав Люди у заяві. «Я хочу бути ініціативним і зосередитися на підтримці свого здоров’я та щастя, і вирішив, що найкращий шлях вперед – це взяти відпустку».

І разом з цим вона зникла з уваги на три місяці, повернувшись з новим мисленням, яким ми не можемо не хотіти себе обійняти. «Якщо ти зламаний, тобі не потрібно залишатися зламаним», — сказала вона розповіла глядачам під час її емоційної повторної появи на AMA 2016 року.

ВІДЕО: Селена Гомес і наймиліші моменти пари The Weeknd

Її перша порада до зцілення? Від’єднайтеся від телефону. «Минулого року я скасував свій тур і поїхав на 90 днів, і це було найкраще, що я міг зробити. У мене не було телефону, нічого, і я боявся. Але це було дивовижно, і я багато чому навчилася», – розповіла вона

click fraud protection
В стилі в нашому Вересневий випуск обкладинка.

Незважаючи на те, що поп-зірка знову об’єдналася зі своїм телефоном, зараз у неї інші відносини з ним. «Я видаляю [Instagram] зі свого телефону принаймні раз на тиждень», — сказала вона сказав Нью-Йорк Таймс в березні. «Ви зациклюєтесь на негативі [коментарі]. Вони не такі: «Ти потворний». Це ніби вони хочуть врізати твою душу. Уявіть собі всю невпевненість, яку ви вже відчуваєте, і коли хтось напише абзац, вказуючи на кожну дрібницю, навіть якщо це лише фізична».

Крім технологій, Гомес також сповільнилася в інших аспектах свого життя. За словами її тренера, Емі Розофф Девіс, вона розтягується щодня. «Незалежно від тренування, ми завжди знаходимо час на розтяжку. Він зберігає ваші м’язи довгими і стрункими, покращує вашу продуктивність, допомагає вашим суглобам і дає можливість вашим м’язам працювати з максимальною силою».

Найголовніше, Гомес є великим прихильником того, щоб звертатися, коли у вас є проблема. «Ще є днів," вона сказала В стилі. «Йду на терапію. Я вірю в це і говорю про те, де ти знаходишся. Але я в дійсно, дійсно здоровому місці».

За темою: Селена Гомес виросла, закохана і контролює своє психічне здоров’я

З огляду на необроблену й емоційну нову музику та нові щасливі стосунки з The Weeknd, схоже, що поради Гомеса, безперечно, працюють.