Якщо ви коли-небудь думали про те, щоб стати зеленим лише для того, щоб ухилитися від цієї ідеї, тому що вона здається страшною, ви в хорошій компанії. «Легко припустити, що озеленення буде дорогим, складним і серйозними змінами», – каже експерт із екологічного способу життя та письменник, Олександра Зіссу. «Але насправді це легко і може зробити ваше життя простішим, а також більш повноцінним».
Можливо, у вас не буде жодних сумнівів щодо переваг екологічного способу життя, але якщо ви не знаєте, з чого почати, Зіссу пропонує почати з дитячих кроків. «Почніть з чогось, що ви вже знаєте, і внесіть невелику зміну у свій звичайний розпорядок дня. Наприклад, якщо ви любитель краси, почніть з заміни кількох продуктів на більш стійкі версії», — каже вона.
Ми, безперечно, готові до більш гладкого шляху до більш дружнього існування, тому ми вибрали мізки Zissu та кількох інших експертів для більш легких відправних точок. Читайте далі, щоб дізнатися, які зміни ви можете внести прямо зараз.
ДОВІДНІ: Чи тигрові горіхи наступний тренд здорового харчування?
Киньте яловичину: «Вплив меншого споживання м’яса величезний», – каже Зіссу, який не є ані вегетаріанцем, ані веганом. Просте скорочення споживання до двох-трьох разів на тиждень може мати величезне значення. «Один з найшвидших способів знизити викиди парникових газів – це їсти менше м’яса».
Їжте органічне: Перехід на органічні продукти, особливо коли справа доходить до «брудної дюжини», здається незначною зміною, але насправді ви є частиною більшої зеленої спільноти. «Ви думаєте, що просто купуєте органічне яблуко, але тут діє ціла система», — каже Зіссу. «Робітники ферми, які вирощують вашу їжу, не отруюються пестицидами, повітря краще, птахам краще, бджолам краще, і, можливо, ви допомогли місцевій фермі залишитися бізнес”.
Ковток зі склянки: Назавжди відмовтеся від пластикової пляшки з водою. «Скло краще для вашого тіла та землі», – каже Тал Вінтер, співзасновник bkr. «Це повністю підлягає вторинній переробці матеріал і він хімічно інертний; це не змінює смак їжі і не дозволяє будь-яким небезпечним хімічним речовинам вимиватися і викликати хворобу». Поки ви вже на цьому, поміняйте свій старий, ймовірно, забарвлений макаронами пластиковий посуд на скло!
ПОВ’ЯЗАНО: чи дійсно ці зелені продукти працюють?
Прати білизну в холодній воді: «Дев’яносто відсотків енергії, витраченої на прання білизни в гарячій воді, витрачається на просто підігрів води», — каже Зіссу, який рекомендує переходити на миття холодною водою для звичайного прання у вихідні дні (велике весняне прибирання та великий безлад можуть прилипнути до теплий цикл).
Менше прати: Подумайте про цей дозвіл, щоб час від часу пропускати день прання. «Ми всі можемо менше прати одяг і економити галони води», — каже Зіссу. «Діти дуже бруднить одяг, але ми не в бруді й не витираємо їжу об штани, тож ми можемо дозволити цим джинсам чи светру пропустити кілька циклів».
Поміняйте миючий засіб: Невелике дослідження вашого миючого засобу може значно змінити рівень забруднення води. «Коли ви праєте білизну, вся ця вода, змішана з миючим засобом, повертається назад у нашу систему водопостачання», — нагадує Зіссу, який пропонує вибирати натуральний пральний засіб без хімічних речовин, що порушують гормони.
ПОВ’ЯЗАНО: Товари для краси, які можна купити в Whole Foods
Відмовтеся від сушарки: Сушарка простирадла може приємно пахнути і позбавити наш одяг чіплятися, але ці маленькі простирадла, навіть версії без запаху, сповнені хімікатів. Таким чином, Зіссу пропонує вирішувати будь-які неприємні проблеми з вовняними кульками ці, яку ви можете кинути в сушарку й використовувати знову і знову.
Зменшіть тепло: «Зменшення тепла навіть незначно має величезне значення у скороченні викидів викопного палива», — каже Зіссу, який рекомендує зменшити його на кілька градусів протягом дня і подивитися, як ви себе почуваєте. «Вночі ви повинні відмовитися від цього», — додає вона, пропонуючи надіти шикарні светри та затишну ковдру, якщо потрібно.
Освіжіть повітря навколо себе: «Повітря в приміщенні може бути у вісім разів більш забрудненим, ніж зовні», – каже доктор Норін Хан-Мейберрі, провідний токсиколог і автор Розмова токсикологія. І частина цього повітря в приміщенні може бути забруднена формальдегідом, найнебезпечнішою хімічною речовиною, що переноситься в повітрі, додає вона. Отже, відкривайте вікна на 10-15 хвилин на день і подумайте про інвестування в очищувач повітря, як-от Rowenta Intense Pure Air (300 доларів США, amazon.com), щоб повітря навколо вас і, зрештою, залишалося чистішим.
ЗА ВІДОМ: Як дієта без цукру та глютену змінила моє життя
Пропустіть хімічні чистячі засоби: Якщо вас коли-небудь образив різкий запах очищувача, звинувачуйте в цьому агресивні хімікати в продуктах. «Багато миючих засобів містять леткі органічні хімічні речовини (ЛОС), які можуть потрапити у ваш повітряний простір і вплинути на ваше здоров’я», – говорить Хан-Мейберрі, який пропонує замінити традиційні миючі засоби чотирма частинами води та однією частиною оцту, щоб зменшити вплив цих хімікати.
Час прийому душу: Просте скорочення часу прийняття душу може значно зменшити витрати води. Зіссу рекомендує перетворити це на гру. «Встановіть на телефоні таймер, прийміть звичайний душ і подивіться, як довго це триватиме. Наступного разу спробуйте скинути хвилину, дві, три хвилини. Поставте собі виклик, щоб побачити, скільки часу і, згодом, води ви можете заощадити», — каже вона.
Укладка Cool It on the Heat: Прийміть природну текстуру волосся трохи більше і пропустіть сушіння феном або випрямлення кілька днів на тиждень. «Спробуйте випрямити волосся в понеділок і не робити це знову до неділі», — каже Зіссу. Якщо це занадто велике прохання про королеву краси, просто спробуйте менше мити волосся. Зрештою, сухий шампунь – знахідка.