Емілі Ратаковскі може ділитися кадрами зі свого повсякденного життя зі своїми 21 мільйоном підписників в Instagram, але модель і актриса має абсолютно особистий підхід до догляду за собою. «Іноді йдеться про те, щоб витратити день на те, щоб побалувати себе, зробити догляд за обличчям і волоссям, а іноді це означає їсти велику кількість індійської їжі на дивані», — каже вона.
ЗА ВІДОМ: Як Емілі Ратаковскі стала голосом, обличчям і тілом свого покоління
Залишаючись налаштованим на своє тіло, вона допомагає їй так само інтуїтивно підходити до харчування: «У мене був великий їли минулої ночі, тож сьогодні вранці я дотримувалася переривчастого голодування і не їла до 14:00», — вона каже. «Але певними ранками я прокидаюся й маю негайно їсти». Ратаковскі зізнається, що займається фітнесом «Справді змінилася, коли я стала старшою» і тепер зосереджена на тренуваннях, які дають їй легкість суглоби. «Це не про те, щоб підвищити частоту серцевих скорочень; це спроба тримати мої м’язи в русі».
Ось рухи, які тримають її розум і тіло у вищій формі.
Лінія одягу Ratajkowski, Inamorata, має багатошарові деталі, виготовлені з ультрам’яких еластичних тканин. «Це зосереджено на тому, щоб відчувати себе комфортно, але й мило, що, на мою думку, є важливою частиною догляду за собою».
Вона «покинула» свої тонкі, пошкоджені тепловою енергією пасма, перш ніж знайшла цю очищувальну комбінацію. «У поєднанні зі звичайним підстриганням вони зробили моє волосся набагато більш повним».
Я люблю італійський червоний, коли я з чоловіком чи друзями або намагаюся відпочити. Але іноді це просто я [п’ю] у ванні — і я спокійно ставлюся до цього».
«Я багато роблю власноруч [підготовку] килимів, і це найкращий варіант», — каже вона про цей рулонний хайлайтер для тіла. «Я навіть покладу його на гомілки, щоб світло вразило їх».
Ратаковскі любить отримувати процедури Спокійні курорти Джоанни Варгас. «Мені подобається її догляд за обличчям, тому що вона адаптується до того, що відбувається з вашою шкірою в цей час».
«Я сідаю в літак і вмиваюся у ванній літака», — каже Ратаковскі, який надає зволожуючу сироватку. «Дівчина повинна робити те, що повинна робити дівчина!»
Щотижневі відвідування тренажерного залу включають тренування для зміцнення м’язів. «Я використовую обважнювачі для щиколоток і стрічку, щоб робити удари ногами, присідання та дійсно базову розтяжку». Портативне обладнання дозволяє легко виконувати ті ж рухи на дорозі.