Під час Олімпіади ми спостерігаємо, як найкращі спортсмени світу досягають найнеймовірніших фізичних і розумових меж. Але після цієї захоплюючої рутини, яка кидає виклик гравітації, або тієї неймовірно складної гонки, як ці конкуренти оговтаються від, так, найобговорюваного і найочікуваніша спортивна подія всіх часів? Чи знижуються вони з 60 до нуля в ту хвилину, коли їхні змагання підходять до кінця?
Авторство зображення: Езра Шоу/Getty Images
Якщо ви бобслеіст на зимових Олімпійських іграх США Елана Мейерс Тейлор, цього року ви вирішили побалувати себе заслуженим відпочинком. «Останні дві Олімпіади я брав участь у інших проектах — після Ванкувера це починалося перейшов на бобслей, а після Сочі грала в регбі зі збірною США», – Тейлор сказав нам. «Ця Олімпіада, я збираюся приділити трохи часу собі і провести деякий час зі своїм чоловіком — просто піду у відпустку і розслабтеся, перш ніж починати щось нове — проведіть час із сім’єю і приділіть секунду, щоб визначити, що буде далі рухатися».
Вона також каже, що використовує час для психічного перезавантаження. «Олімпіада може бути дуже напруженою, тому дуже важливо вийти з неї подумки. Фізично я виберу деякий час і на деякий час уникаю тренажерного залу, щоб дозволити моєму тілу відновитися від стресу, в якому він перебував».
Отже, якщо після Суперкубка деякі футболісти можуть відправитися в Disney World, інші спортсмени вирішують дійсно перерватися на інший тип відпочинку. Нічого не робити, тобто дати своєму розуму час відпочити, а тілу відпочити, — безумовно, тема.
«З точки зору виходу з неймовірної конкуренції чи не дуже неймовірної конкуренції, це п’ятиденний період, коли ти залишаєшся вдома і дивишся фільми», – каже Мішель Кван, дворазовий призер Олімпійських ігор з фігурного катання. «Тоді не було Netflix, тож можна було дивитися фільми».
Окрім того, що лежала, читала й дивилася телевізор, Кван сказала, що вона справді зосереджена на тому, щоб мати час для себе. «Після того, як цілий тиждень був у центрі уваги — або на Олімпійських іграх, два тижні — це інтенсивно, і ви завжди активні. У вас є свої обов’язки, у вас є команда, у вас є результати та самі змагання. Тоді у вас є інші зобов’язання. Це досить високий тиск. Я думаю, що коли ви закінчите, то, на мою думку, ви одужуєте — це просто відпочити вдома та їсти здорову їжу чи не дуже здорову їжу, тому що ви можете в цей момент і потусуватися».
Авторство: Han Myung-Gu/Getty Images
Канадський олімпійський сноубордист і один з SkullcandyПровідні посли спортсменів Марк Макморіс каже, що сподівається, що його відновлення після Олімпійських ігор включатиме святкування та багато хороших часів, але після страждань Кілька травм після серйозної аварії минулого року, він також має деякі практичні правила відновлення, щоб залишатися здоровим форму. «Деякі практичні правила, яких я дотримувався, коли повертався кататися на сноуборді після травми, обдумував усе, намагаючись бути таким, підготувався якомога до кожного дня і до кожної функції, яку я збирався потрапити, і правильно розігрівся перед будь-яким великим днем на горі", - він сказав нам.
ЗА ВІДОМ: Цей чарівний танцювальний дует братів і сестер збирається взяти участь в Олімпійських іграх
Авторство: Atsushi Tomura - ISU/Getty Images
Збірна США 2018, парна фігуристка та вперше олімпієць Алекса Шимека-Кнієрім каже, що вона не зовсім впевнена, що саме вона буде робити, коли ігри закінчаться, але у неї є певний план для інших великих міжнародних змагань. Вона каже, що зазвичай вона зосереджується на відновленні м’язів за допомогою системи NormaTec, заправці її тіло молоком, вівсом і білками, поповнюючи її розум, читаючи Писання та годуючи її душа. Це, за її словами, зазвичай складається з «проведення часу з Крісом, роботи з блискітками та перегляду фотографій котів».
Якщо вам потрібно кілька облікових записів Instagram, щоб підписатися, ми допоможемо вам.