Оскільки сезон купальників у повній силі, будь-яка людина, яка таїть бажання відвідати пляж цього літа, відчайдушно намагається привести себе в форму, готову до бікіні. Але бути здоровим не означає піддавати себе тижневому натиску мигдалю, зеленого соку та завищеної вартості вправ. Просто запитаєте Лорна Джейн Кларксон. Австралійський гуру здоров'я та прихильник активного життя побудував навколо неї однойменну роздрібну імперію. мантра «Рухайтеся, живіть, вірте», яка вчить людей підходити щодня з певною мірою атлетизм. «Якщо ви берете на себе зобов’язання рухати своє тіло щодня, живіть його зсередини і вірте все можливо, жити більш позитивним, повноцінним життям абсолютно досяжно», – сказав Кларксон InStyle.com.
Придатний експерт, який має значення Шарліз Терон, Джессіка Альба, і Кардашьян серед її шанувальників, перегукує ці та інші почуття в її останній авторській спробі: Nourish: Кулінарна книга для підтягнутої жінки(Bauer Media, 45 доларів). Том містить 120 рецептів (з чарівними ілюстраціями), які охоплюють сніданок, обід, вечерю, закуски та наші особистий улюблений десерт, що доводить, що випадкові поблажливості мають вирішальне значення для нашого загального здоров’я та самопочуття. «Для мене життя з шоколадом — це зовсім не життя», — сказав Кларксон. «Якщо ви харчуєтеся здоровою дієтою та рухаєте тіло щодня, то вибирайте час від часу пригощати себе трохи трохи десерту варто аплодувати." Ви чули це тут, жінки, трохи декадансу - це нормально, якщо ви все ще порушуєте піт. Якщо ви шукаєте солодкий рецепт, який не вичерпує всю хорошу роботу, яку ви зробили для свого організму, спробуйте улюблені банани Кларксона Choc-Crunch (рецепт нижче). Ми передбачаємо, що будемо їсти їх все літо.
Напрямки:1. Розмішайте какао-масло в невеликій термостійкій мисці, встановленій над невеликою каструлькою з кип’ячею водою, поки вона не розтане (не допускайте, щоб основа миски торкалася води). Зняти з вогню; збити просіяний какао-порошок і кленовий сироп до однорідності.2. Розріжте кожен банан навпіл; натиснути на палички для весла. Опустіть банан в какао-суміш, злийте зайве; викласти на деко, застелене папером для випічки. Заморожуйте приблизно на 5 хвилин або до застигання.3. З’єднайте ягоди і кокос. Знову занурте банан в какао-суміш, злийте зайве. Занурте в кокосову суміш для покриття. Викласти на деко, застелене папером для випічки. Заморожуйте приблизно на 5 хвилин або до застигання.