Камерон Діаз має один з найкращі тіла Голлівуду. Тож, коли ми почули, що вона пише книгу про харчування, фітнес та догляд за своїм тілом, ми одразу зробили її попереднє замовлення. Кінцевий результат, Книга тіла: закон голоду, наука про силу та інші способи полюбити своє дивовижне тіло, наявний зараз, захоплююче перевершив наші очікування.
Ми поспілкувалися із зіркою, щоб поговорити про досвід написання її першої книги, її найкращі поради щодо здорового способу життя для жінок та про те, що найкраще Дрю Беррімор є справді подобається.
Що спонукало вас написати цю книгу?Фітнес – це величезна частина мого життя. Це була просто послідовність, яку я переконався, що відбувалося для моїх власних цілей, тому що це було важливо для мене. Це допомогло б заземлити мене; це допомогло б мені бути більш продуктивним. Коли ви дорослішаєте, ви дізнаєтеся, наскільки це важливо і яку функцію насправді виконує у вашому житті. А потім я по-справжньому став приділяти увагу харчуванню, коли став старшим, особливо в середині тридцяти. Якщо це не те, чим ви справді захоплюєтеся, харчування – це не те, чому нас самі вчать, і це так важливо. Я просто подумав: «Чому нас цього не вчили з першого класу?» Чому б нам не дізнатися, що таке наука про наше тіло? І це просто так. Ця книга - просто наукова книга. Я не проповідую. Немає «їжте так» або «їжте ці речі і скиньте 10 фунтів». Фітнес-програми немає. Насправді саме так працює ваше тіло.
Ви багато говорите зі своїми друзями про харчування та фітнес?Усі мої подруги, з якими я працюю, ми всі живемо з трейлерів або в якійсь формі. Коли ми працюємо, ми працюємо 12-годинний робочий день. І якщо ми не купуємо їжу самі, ми їмо в основному їжу громадського харчування, що добре, але ми можемо вибирати лише з того, що вони мають у цей день. І це все наше паливо на весь день. Це просто не правильний варіант. Тож ми намагаємося думати наперед, приносить їжу, яку хочемо з’їсти, і зберігаємо її в холодильнику. Ми готуємо його, як можемо, і це підтримує нас. Тому ми говоримо про їжу цілий день. Ми унікальні! Ми повинні планувати і думати наперед. Усі так. Ось у чому суть книги!
Якою частиною книги, на вашу думку, жінки поділилися зі своїми друзями?Я вважаю, що харчування дуже потужне. Це те, з чим жінки борються, особливо коли вони думають, що є речі, які вони не повинні їсти. Якщо вони не обізнані про своє харчування, тіло, яке вони мають, не є тілом, яке насправді є, справді їхній. Якщо ви дасте собі баланс, ви побачите, що почнете мати тіло, яке вам призначене.
Яка, на вашу думку, найкраща порада з книги?Я ні в чому не вважаю себе позбавленням. Я думаю про це так: «Ну, якщо я не маю цього, я даю собі те, чого я хочу навіть більше, ніж це». Я думаю, що це хороший розумовий інструмент для жінок.
У вашої подруги Дрю Беррімор також виходить книга. Ви, хлопці, обговорювали свої проекти один з одним?Абсолютно! [Знайдіть у всьому] – це те, що вона відслідковувала і робила протягом тривалого часу, тому для неї, щоб перетворити це в проект, яким вона може поділитися, це дійсно символічно для неї, тому що це Дрю. Вона знаходить любов у всьому. Вона у всьому знаходить красу.
Її книга — це колекція фотографій, на яких зображені об’єкти та візерунки у формі серця. Що ти можеш сказати про її серце?У неї найдивовижніше серце. Вона одна з моїх найближчих подруг, але те, як вона любить оточуючих людей, справді особлива. Вона так самовіддає себе і так приймає інших. Цю спільноту вона створила для себе. У неї насправді не було міцної сім’ї, тому друзі – це її сім’я. Вона дійсно любить на цьому рівні просто безумовної любові. І оточуючі її друзі люблять її так само. Вона — одне велике серце, Дрю! Вона навіть не носить його на рукаві, наче вона просто серце.
Ви думаєте, що напишете ще одну книгу?На Новий рік [2013] я зосередився на написанні. Усі мої друзі виїхали з міста, а я сидів перед комп’ютером і збирався робити свою роботу. Мені дуже подобається ця можливість бути вільним як письменник, що я сказав: «Мені доведеться придумати більше речей, щоб написати, тому що це так весело!»
БІЛЬШЕ:• Як Кемерон змінився з роками• Перегляньте її найкращий образ• Кемерон про пораду, яку вона дала б собі молодшому
--Меган Дім