Високі підбори є вічним джерелом тривоги любові-ненависті, постійного внутрішнього хвилювання між вибором краси та комфорту. Зустрічати високі туфлі на шпильці - це тривала боротьба (за рідкісними винятками), яка ніколи не здається мають альтернативний кінець, окрім хлюпання додому з болями в склепіннях, онімінням пальців ніг, можливо, пухиром або двома, і болем щиколотки. Але це нормально, адже мода – це біль, чи не так?
Не з таким поразницьким ставленням. У наших пошуках відповіді про те, як досягти комфорту, не відмовляючись від підйому, ми долучилися до мозку доктора Емілі Сплічаля, ортопеда та спеціаліста з рухів людини, і поставив запитання: Якої висоти каблука ми повинні купувати? для?
«Ви не повинні ходити на підборах вище трьох дюймів», — каже вона. «Все, що перевищує позначку в три дюйми, змінює біомеханіку вашої ходьби — ваші кроки скорочуються, ви не можете ходити так швидко, вага вашого тіла переміщується на м’яч стопи, який відкидає ваш центр ваги і напружує коліна та нижню частину спини».
Кредит: люб'язність
І ні, всупереч поширеній думці, платформа не допоможе — ефект настільки ж згубний, каже Сплічал. Також шкідливим є занадто плоске взуття, застерігає вона, особливо якщо чия нога від природи плоска (мало немає зводу проти високого зводу): "Маленький каблук, як п'ятка в один дюйм, ставить ногу в більш стійку посада».
Найважливіше: купувати взуття на підборах висотою від одного дюйма до трьох. «Уникайте каблуків, які як надто плоскі, так і занадто високі», — радить вона. «Уникайте крайнощів». І прочитавши про Це дослідження, яке досліджувало вплив підборів на баланс і силу м’язів, ми були б недолугими, якби не зазначили, що бігу на підборах також слід уникати будь-якою ціною.
ДО ВІД: Вечірні чорні туфлі та туфлі на плоскому ходу, які підходять до будь-якого одягу