Кім Кардашьян Вест на шляху до досягнення своєї мети похудіти в 120 фунтів. З моменту народження сина Сент-Вест у грудні Кардашьян Вест стежить за Дієта Аткінса 40 скинути 60 кілограмів, які вона набрала під час вагітності другою дитиною. На Snapchat вона нещодавно показала її останнє зважування в 132 фунти—на три фунти менше, ніж її вага до народження дитини — 135 фунтів — і написала «12 [фунтів], щоб досягти Кім 2010 року!»
Як вона це робить? Дотримуючись щоденного споживання не більше 1800 калорій. О, і вона їсть дуже мало вуглеводів і п’є багато води, як зазначено в її плані Аткінса 40.
У недавньому інтерв'ю з Люди, 35-річна Кардашьян Вест сказала: «Кожен, хто мав дітей, знає, що ваше тіло змінюється, і важко повернути своє тіло у форму. Для цього потрібно стільки рішучості, розумової та фізичної сили та енергії».
Перегляньте її щоденний журнал харчування нижче та читайте більше про план дієти Кардашьян Вест випуск цього тижня Люди журнал, який з’явиться в газетних кіосках у п’ятницю, 17 червня.
Зволоження
48-64 унції рідини в день
ПЕРШИЙ ДЕНЬ
Сніданок
Яєчня з ковбасою індички та копченою гаудою
4 унції. Грецький йогурт з 1/3 склянки свіжої чорниці
Перекус
Батончик Atkins Harvest Trail з темним шоколадом з вишнею та горіхами
Обід
Курка з лаймом на грилі над салатом зі шпинату з заправкою фета-ранч
Перекус
1 середня морква і 4 ст. хумус
Вечеря
Лимонний палтус з чебрецю з обсмаженою зеленою квасолею
Загальна кількість калорій:
1,504
ЗА ВІДОМ: Бомбери Кім Кардашян і Сент-Весту «Мама і я» надто милі
ДЕНЬ ДРУГИЙ
Сніданок
Соте з курячого чорізо та цвітної капусти з сиром і сальсою
Перекус
1/2 невеликого яблука
2 унції сир чеддер
Обід
Бургер з індички з чипотле айолі, помідорами, солоними огірками та цибулею
Перекус
Atkins Harvest Trail Чорний шоколад з морською сіллю і карамельний батончик
Вечеря
Повільно смажена курка з лимонним розмарином зі спаржею
1/3 склянки дикого рису
Загальна кількість калорій:
1,561
До теми: Кім Кардашян хизується своєю фігурою в монохромному сірому, що обіймає тіло
ДЕНЬ ТРЕТІЙ
Сніданок
Вилуплюємо зелений чилі, запікаємо сир і яйце з руколою
1/8 медової дині
Перекус
Кавовий фраппе з ваніллю
Обід
Кабачкова локшина з гострою курячою ковбасою
Перекус
Батончик Atkins Harvest Trail з ванільними фруктами та горіхами
Вечеря
Курка на грилі з цвітною капустою і сиром
Загальна кількість калорій:
1,699