Джессіка Сайнфелд є автором трьох кулінарних книг-бестселерів New York Times, останньої: Книга «Не вмію готувати»., а також президент і засновник Дитячий баггі, некомерційна організація, яка займається забезпеченням одягом та обладнанням сімей у містах США. Вона живе в Нью-Йорку зі своїм чоловіком, двома собаками та трьома дітьми. Тут Сайнфельд веде нас на кухню, щоб допомогти нам освоїти основні та смачні страви для сніданку веселим і цікавим способом.
Коли справа доходить до ранкового ритуалу, Джессіка Сайнфелд’ завжди включає в себе миску «слава», і вона тут, щоб показати нам, як приготувати здорове блюдо вдома. По суті, ця їжа без приготування — це енергетична каша, приготована з використанням простих суперпродуктів, завдяки яким ви миттєво виходите на кухню. Крім того, це наповнить вас енергією на весь день.
Після початку з основою насіння чіа, Seinfeld додає мигдальне або кокосове молоко, але вона радить використовувати будь-який вид, який ви віддаєте перевагу (навіть вода працює!). Залиште на 10 хвилин, а потім доповніть сумішшю ваших улюблених горіхів, фруктів і насіння, і все готово. Найкраща частина мисок «слава» полягає в тому, що існує мільйон різних варіантів, коли справа доходить до начинок, тож ви можете змінювати їх щодня. Завжди в поспіху? Ви навіть можете приготувати насіння чіа напередодні ввечері для більш ефективного ранку.
Пов’язане: Джессіка Сайнфелд показує нам, як приготувати легкі смузі з 3 інгредієнтів
Почніть свій вихідний з повною енергією і спробуйте рецепт Джесіки, наведений нижче.
Чаші для сніданку «Слава»:
Змішайте 2 столові ложки насіння чіа і ¼ склянки мигдального молока (або молока на вибір або води) і залиште на 10 хвилин.
Варіант 1: Зверху посипте насінням коноплі, нарізаним мигдалем, зернами граната, малиною, свіжим мускатним горіхом і медом.
Варіант 2: Зверху посипте тертим яблуком, волоськими горіхами, чорницею, корицею та медом.
Більше топових ідей: волоські горіхи, мелені насіння льону, насіння коноплі, зерна граната, кокос, чорниця, малина, терті яблука або груші, мед, нарізаний мигдаль, бразильські горіхи, пекан, мускатний горіх, кориця, нарізана запечена солодка картопля, секції грейпфрута, пепіта та йогурт.
Перегляньте відео вище, щоб отримати повний посібник, і обов’язково поділіться з нами своїми улюбленими рецептами в соціальних мережах за допомогою #InStylexJess. Щоб дізнатися більше про улюблені страви Джесіки Сайнфелд, відвідайте doitdelicious.com, і обов’язково слідкуйте за нею Instagram і Facebook.
ЗА ВІДОМ: Джессіка Сайнфелд демонструє, як зробити ідеальні яйця-пашот
—Координує старший модний редактор InStyle.com Вайолет Гейнор