Незважаючи на всі розмови про «сяйво», вагітність – це не завжди все, що потрібно. Приклад А: ранкова нудота (або денна нудота, або вечірня нудота, або нудота протягом усього дня-щодня ...).
Звичайно, є прості речі, які ви можете зробити, щоб полегшити нудоту через вагітність, наприклад, триматися подалі від жирної їжі. і пити імбирний чай, але ви також можете спробувати ці три прості вправи інструктора йоги та майбутньої матері три Хіларія Болдуін зібрати разом для В стилінове Йога для 2 серії відео, всі вони покликані допомогти майбутнім мамам боротися з поширеними недугами вагітності. Насправді ці вправи, продемонстровані у відео вище, настільки прості, що для їх виконання вам знадобиться лише килимок для йоги та подушка.
«Одна з найпоширеніших проблем, коли нас нудить, полягає в тому, що ми перестаємо дихати й у нас занадто сильна напруга», — каже 32-річна жінка, яка цієї осені очікує на свою третю дитину від чоловіка Алека Болдуіна. І тому ці рухи розроблені, щоб допомогти вам розслабитися, зняти стрес і відновити рівновагу. Через все це Болдуін нагадує вам, що нудота «тимчасова, і вона пройде, я обіцяю». (Ми також.)
ПОВ’ЯЗАНО: Перегляньте всі 2 відео про йогу Іларії тут
Готова надіти намасте, мамо? Перегляньте відео вище, а для отримання додаткової інформації з Йоги Болдуіна для 2 серії відвідайте instyle.com/hilaria, і слідкуйте за нею в Instagram для додаткових вправ і порад.