Ванесса Хадженс повинен був набрати 20 фунтів. зіграти підлітка-втікача в 2013 році Дай мені притулок, а коли настав час схуднути після зйомок, актриса каже, що звернулася до SoulCycle.
«Посадіть мене на велосипед у кімнаті з гучною музикою, і я буду щасливий», — розповідає 28-річний Хадженс. Жіноче здоров'я у травневому випуску її курсу їзди на велосипеді в приміщенні, який вона відвідувала двічі на день, щоб схуднути. «Це як танцювати, не переживаючи, чи добре ти виглядаєш».
Оскільки вона більше не перебуває в режимі схуднення, Хадженс ходить на SoulCycle щоразу, коли може втиснути це в свій графік, але завжди знаходить час для йога.
«Я не вважаю це фітнесом», — каже вона. «Для мене це більше схоже на терапію».
А заняття йогою також допомогли їй знову почуватись комфортно в своїй шкірі після трансформації для ролі 2013 року.
«Я подивилася в дзеркало і подумала: «Хто я?» Це, безумовно, була подорож до себе, і йога допомогла», — каже Хадженс.
ВІДЕО: Як отримати пресс, як Джіджі Хадід
Актриса любить відвідувати групові заняття, тому що вони допомагають підтримувати її мотивацію.
«Я дійсно конкурентоспроможна, коли справа доходить до фітнесу, — каже вона. «Мені подобається бути серед людей, щоб я міг змагатися».
Що стосується дієти, то перше Мюзикл середньої школизірка каже, що нарешті знайшла план, який працює для її тіла.
«З високим вмістом жирів і без вуглеводів», — каже Хадженс. «Коли я їв вуглеводи, у другій половині дня я відчував себе дуже млявим. Коли я відмовляюся від них, моя енергія залишається постійною протягом дня. З тих пір, як я повернувся до такої їжі за останній місяць або близько того, я схуд на 10 фунтів. Це багато для мого зросту [5’1”].
Щоб отримати щоденні жири, Хадженс щодня з’їдає ціле авокадо.
ПОВ'ЯЗАНІ: Ванесса Хадженс і Ешлі Тісдейл дебютують у нашій мрії HSM Дует
«Якщо я не отримую достатньо [жиру], моє тіло утримує калорії», — каже вона. «Нас навчили думати, що жири – це погано, але вони такі корисні – джерело енергії та живлення, яке підтримує вас протягом дня. Тільки так я не можу їсти вуглеводи».