Аромотерапія існує досить давно. І, звичайно, ми всі читали про це або чули про це в якійсь якості, тому що це досить простий спосіб покращити якість свого життя. Серйозно, оскільки ніс в основному є прямим шляхом до вашої лімбічної системи (де почуття і емоції), запах відіграє величезне значення в нашому повсякденному емоційному житті, незалежно від того, знаємо ми це чи ні.
Я завжди шукаю способи покращити якість свого життя, і ззовні здавалося, що ароматерапія може бути гарною ставкою.
«Нюх неймовірно потужний. Він здатний повертати спогади дитинства, а також допомагати заспокоїти наш розум від нашого неспокійного життя», — каже Лара Морган, засновниця бренду ароматерапії. Запашний.
«...ефірні олії іноді мають не тільки чудовий аромат, але й здатність викликати емоційний стан, банк пам’яті та психічні реакції мозку, а також фізичні реакції в організмі, від розслаблення і сну, до пробудження і фокус. Вони навіть можуть покращити наше травлення та допомогти очистити та освітлити шкіру».
ПОВ’ЯЗАНО: Чому ви повинні носити підводку для очей під час душу — ні
В принципі, з ароматерапією не варто знущатися. Дебора Бейкер, віце-президент компанії Aromatherapy Associates, пояснила мені дуже динамічний спосіб лікування цього цілісного методу.
«Ефірні олії діють на двох рівнях — емоційному [рівні], а також фізичному, щоб покращити загальний стан здоров’я та самопочуття», — сказала вона. «Справжня ароматерапія використовує ефірні масла на терапевтичному рівні. На емоційному рівні аромати ефірних масел мають динамічний ефект. Нюх є найпримітивнішим із наших почуттів і пов’язаний з найглибшими частинами мозку, які керують основними інстинктами, спогадами та емоціями».
А як же на фізичному рівні? Бейкер каже, що, оскільки олії складаються з невеликих природних молекул, вони можуть проникати в наш кровотік і, можливо, допомагають вирішити загальні проблеми або хвороби.
Ефірні олії широко використовуються в спа-індустрії, щоб полегшити м’язові болі, покращити кровообіг і полегшити закладеність пазух. А в продуктах по догляду за шкірою ефірні олії можуть мати позитивний вплив на шкіру, наприклад, оптимізувати її процес клітинного оновлення, посилення кровообігу та вирішення таких проблем, як акне, екзема та старіння шкіри.
ПОВ’ЯЗАНО: Вам потрібно побачити нове платинове волосся Крістен Стюартс
Отже, як ви використовуєте ефірні масла, щоб зробити своє життя трохи кращим? За словами Бейкера, ефірні олії дуже добре діють, коли ви додаєте кілька крапель в електричний ароматизатор або миску з гарячою водою — аромат наповнить вашу кімнату властивостями, що змінюють настрій. Інший спосіб використання ефірної олії, який, на мій погляд, є найкращим, це капнути трохи на тулуб і трохи помасажувати, перш ніж прийдете в душ. Коли ви потрапите під гарячу воду, запах огорне вас, і ви почуватиметеся краще, коли будете глибоко вдихати. Але, звичайно, найважливіша частина вашої ароматерапевтичної практики – це вибір якісної суміші масел. Бейкер порівняв це рішення з їжею апельсина: якщо ви з’їсте лише один шматочок, ви не отримаєте повної користі, яку б з’їли цілий апельсин.
Тепер ви знаєте, що можна використовувати запахи, щоб змінити своє самопочуття, але як щодо лікування конкретних станів? Почнемо зі сну. Якщо ви страждаєте від безсоння, кажуть, що суміш ромашки і ветиверу глибоко розслабляє. Насправді, Бейкер каже мені, що їхні клієнти часто посилаються на їх суміш Deep Relax (33 дол. США; net-a-porter.com) як «краще, ніж снодійне — і набагато здоровіше!»
ПОВ’ЯЗАНО: Так, це щойно сталося: Джіджі Хадід потрясла Micro Bangs
Суміш імбиру, розмарину та чорного перцю? Ну, Бейкер каже, що це буде чудово для болю в суглобах і м'язах, а також болі, що є фантастичним тому що, як це буває, Aromatherapy Associates має дивовижний гель для зняття стресу для м’язів із цією сумішшю масел ($39; net-a-porter.com). Я клянусь цим.
ПОВ’ЯЗАНО: Розпилюйте це, якщо хочете відчути запах і відчути себе суперсексуально
А як щодо тих днів, коли вам потрібно трохи підняти штани? Бейкер радить звернути увагу на цитрусові масла, оскільки вони чудові для відновлення вашого настрою та життєвої сили. Наприклад, суміш олії рожевого грейпфрута та ялівцевих ягід є прекрасним сигналом пробудження, і вони навіть допомагають прискорити кровообіг!
Особисто я з нетерпінням чекаю, щоб моє життя пахло ще краще, тому я можу відчувати навіть краще.