Я робив свою частку інтенсивних тренувань, тому думав, що гаряча йога буде легкою. Проте Y7 був виснажливим.
Як колишній член шкільної танцювальної команди, яка зайняла перше місце, у мене була своя частка виснажливих тренувань, що викликають піт. Тож коли мене попросили спробувати Y7, улюблена культова студія гарячої йоги, а також курс Меган Маркл, щоб підготувати її до королівського весілля, я думав, що це буде шматочок торта. Я так помилявся.
Коли я зайшов на годинний урок We Flow Hard Vinyasa, мене зустріла темна, освітлена свічками кімната. Температура підвищується приблизно до 90 градусів, тому, якщо вам потрібно вивести серйозні токсини з вашого тіла, це серйозно зробить трюк краще, ніж будь-яке тренування. Я ніколи в житті так сильно не потів, і я виконував свою долю кардіотренувань.
Поки я робив чотири повороти піруету (я сміюся при думці, що спробую подвійно), я точно відчував себе поза зоною комфорту, виконуючи ці швидкі послідовності, що є свого роду точка. Тож якщо ви уникали йоги, тому що медитативна музика вам не подобається, вам сподобається Y7, тому що замість заспокійливий океанський бриз, ви послухаєте Дрейка та Карді Бі, щоб підбадьоритися до цих стрімких потоків.
Для тих, хто вважає гарячу йогу легким і безкоштовним заняттям, подумайте ще раз; це інтенсивне тренування виводить все на новий, більш пітний рівень. Оскільки це не схоже на будь-які інші типові заняття йоги з його швидкими, хореографічними потоками, я б запропонував відвідувати приватні заняття в студії спочатку розглянемо основи (щоб ви знали, що означає, коли вчитель називає пози йоги, коли ви швидко повторюєте рухи).
Ця студія ідеально підходить для людей, які можуть бути свідомими в групових заняттях, оскільки в кімнаті темно, тому ви можете забути про те, що хтось засуджує вас. Однак це означає, що інструктор веде вас через урок лише своїм голосом, а не демонструючи фактичні рухи, тому новачкові було складно встигати.
Заняття коштують 25 доларів США, але якщо ви хочете мати більш зручний варіант для гаманця, існує безліч необмежених варіантів за ціною менше 180 доларів на місяць.
Як і в будь-якому новому, потрібно кілька разів, щоб опанувати. Якщо ви ніколи не пробували гарячу йогу, подбайте про зволоження протягом усього дня, заходьте на заняття з позитивним настроєм і сподівайтеся, що ви потієте в місцях, про які ви ніколи не здогадувалися. Після уроку я відчув силу, знаючи, що спробував те, про що ніколи не думав, що зроблю. Б’юся об заклад, що після кількох занять я відчую себе королівською особою.