Демі Ловато відвідує тренажерний зал шість днів на тиждень, але для співачки справа не тільки в тому, щоб добре виглядати.
Ловато займається релігійними вправами в Лос-Анджелесі Unbreakable Performance Center (де також займаються Нік і Джо Джонас) протягом останніх дев’яти місяців, і назвала спортзал своїм «оазисом» Instagram.
ПОВ’ЯЗАНО: 8 схвалених знаменитостей тренувань, які можна спробувати у 2017 році
«Це її безпечний притулок», — говорить PEOPLE засновник Unbreakable Джей Глейзер. «Демі буде тут чотири години на день. Це її єдине місце, де їй не обов’язково бути поп-зіркою. Вона багато говорила про свої залежності, і це стало її здоровою залежністю. Вона загоряється, коли заходить сюди».
І хоча Ловато хотіла схилитися, її основним завданням було навчитися битися.
«Вона краще тренується, ніж більшість наших бійців», — каже Глейзер. «Вона не вкладає его, вона робить це правильно — і вона порочна!»
Ловато розпочне своє заняття з півтори години змішаних єдиноборств.
«Залежно від дня тижня ми будемо займатися боксом, тайським боксом, наземними боями та/або бразильським джиу-джитсу», – каже Глейзер. «Тоді вона пройде якесь відновлення, а потім піде на тренування».
Тренування Ловато зосереджені на тонусі всього тіла, тому вона виконує вправи з великою кількістю повторень і малою вагою, з невеликим відпочинком між ними.
За темою: Демі Ловато та 7 зірок розповідають про свою боротьбу з психічним здоров’ям
«Це дуже інтенсивно, — каже Глейзер. «Це три різні вправи тричі без відпочинку. Вона зробить поштовх, потяг і рух нижньої частини тіла, тож, скажімо, поштовх грудьми, потяг за спину, а потім якесь присідання, але щось малоударне, що не наповнить її. Наприкінці ми зробимо пресс».
Після тренування Ловато робить 30 хвилин відновлення включно І.В. терапія двічі на тиждень, кріотерапія два або три рази на тиждень медична лазерна терапія Phoenix Thera-Lase щодня, яка проникає на 6 дюймів в організм, щоб сприяти загоєнню та зменшити набряк і запалення, а також масажувати відновлювальні рукави кожен раз день.
«Вона ідеально виконує план», — каже Глейзер. «Вона ніколи не спізнювалася, вона з’являється, вона всім допомагає. Вона неймовірна».
ВІДЕО: Перетворення краси Демі Ловато
З тих пір, як він почав працювати з нею, Глейзер побачив покращення не тільки в тілі Ловато, але і в її духі.
За темою: Демі Ловато збила Сильвестра Сталлоне на боксерському рингу
«Вона світиться», — каже він. «Щастя, яке вона має, це справді зсередини. Фізично вона виглядає до смішного дивовижного вигляду, але щоб змусити її побачити себе такою красивою, як вона є, я не можу передати вам, як ми пишаємося нею».
Ця стаття спочатку з'явилася на People.com.