Галь Гадот набрала 17 фунтів. м'язів, щоб грати в Чудо-жінку

Коли Галь Гадот спочатку почала працювати з тренером Марком Твайтом попереду Бетмен проти Супермена, "її зап'ястя — піднялося до кінця. Її лікоть був найтовстішою частиною її руки», – сказав він ярмарок марнославства. Твайт почала впроваджувати зміни у свій раціон і довела її до кількох місяців інтенсивних тренувань Чудо-жінка готова, і вони знову попрацювали разом, щоб зробити її ще більшою, щоб вона стала окремою фільм, Чудо-жінка.

«Відколи я почала [тренуватися], я набрала близько 17 фунтів, і це все м’язи», — 32-річна Гадот сказав. «Зараз я почуваюся набагато краще. Коли ви відчуваєте себе сильним, це змінює все — вашу поставу, те, як ви ходите. Я дивлюся на фотографії п’ятирічної давнини і думаю: «Ой, я був занадто худим». Це не круто. "

Перетворення було непростим! — розповів Твайт М'язи та фітнес що Гадот не могла зробити жодного підтягування, коли почав працювати з нею. Тепер вона може виконувати розширені тренування, включаючи 45-хвилинні вправи, які поєднують веслування, кроль, берпі, крабові ходьби, підтягування та віджимання.

Час у тренажерному залі був лише частиною її підготовки до супергероя. Щоб підготуватися до Чудо-жінка, Гадот займалася шість місяців, займаючись по шість годин на день. «Ми багато працювали в тренажерному залі та багато хореографій боїв, верхової їзди та катання на мечах», – сказала вона. ABC7. «Це було дуже інтенсивно, але це окупилося».

Гадот їздила верхи на конях по півтори-дві години щодня і була вражена тим, наскільки це було фізично важким. «Це дуже важко!» вона сказавЖиви з Келлі та Райаном. «Коли мені говорили: «Я займаюся спортом, я катаюся на конях», я думав: «Це не спорт». Кінь все робить!»... Ні, ви будете здивовані! Це так боляче!»

Гадот сказала в ток-шоу, що тренується для Чудо-жінка було «набагато інтенсивнішим», ніж її навчання для ізраїльських військових, але воно того варте. "Я відчуваю себе дуже привілейованим, що отримала можливість зобразити такого знакового, сильного жіночого персонажа", - сказала вона. сказав Люди. «Я обожнюю цю героїню і все, що вона відстоює — любов, співчуття, прийняття та правду».