Тут на В стилі, ми любимо звертатися до тренерів знаменитостей, щоб отримати їх найкращі поради та підказки для ефективного та складного тренування. Нещодавно ми вступили на службу Fitbit Посол і Тіло помсти тренер Харлі Пастернак щоб показати нам найкращі переміщення ноги та нижньої частини тіла до цього тіла помсти, а-ля Хлої Кардашьян.
У відео вище Пастернак продемонстрував кілька чудових рухів нижньої частини тіла, щоб привести вашу сідницю і ноги у форму до початку сезону бікіні. «Але пам’ятайте, що це не замінить повноцінну їжу, прогулянки протягом дня та гарний сон», – нагадав він нам, перш ніж пірнути.
Першим був випад фігуристів, який, за словами Пастернака, «задіявши більше стегон і сідниць, ви також відчуєте роботу внутрішньої частини стегна».
За темою: За словами Хлої Кардашян, фізична частина тіла помсти є «бонусом»
Потім він продемонстрував, як робити присідання зі стрибком, і сказав, що найважливіша частина цього руху – це зробити стрибки легкими, не допускати ударів. За даними монітора Fitbit, наш пульс підвищився до 128 ударів на хвилину лише за кілька повторень.
Перегляньте відео вище, щоб отримати повний посібник, і приготуйтеся до кроків, випадів і стрибків до тіла помсти.