Вона тебе не любить, тому що ти товстий.Якби ви були меншими, вам було б комфортніше на цій вечірці. Такі думки були звичайними для мене — і майже звели мене з глузду — до того, як я змінив мислення від спроб бути худим до спроб бути ЗДОРОВИЙ.
Зараз мені комфортно в своїй шкірі, але щоб потрапити туди, мені довелося змінити деякі думки, переважно власну. Працювати в моді та бути найбільшою дівчиною в кімнаті протягом десятиліття сприяли тому, що я весь час відчувала себе не на своєму місці. Здебільшого я не міг носити одяг, який носили більшість моїх однолітків, і мені завжди доводилося шукати спосіб обійти це, щоб залишатися в тренді. Я вважав, що через розмір моїх стегон я весь час відчуваю себе таким незручно, але це була моя власна енергія. Мої стегна, мабуть, навіть більше, ніж були раніше, але тепер я одна з найвпевненіших людей у кімнаті, тому що вибираю бути таким.
Як тільки я зміг відмовитися від ненависті до себе і збільшити любов до себе, у мене все стало на свої місця, включаючи мою кар’єру блогера плюс-сайз. З тих пір я був пристрасним прихильником руху бодіпозитиву, тому я так само схвильований, як будь-яка людина, що він став мейнстрімом і все починає змінюватися. Ми бачимо, що ЗМІ використовують більш інклюзивний підхід, модні бренди починають мислити нестандартно, а роздрібні продавці виявляють, що жінки існують і за межами 10 розміру.
ВІДЕО: 12 ідей ідеального вбрання на весну
Все це дуже обнадіює, але все більше я бачу, що це не вся картина. У той час як світ моди та ЗМІ зараз відзначають різноманітні типи фігури, багато жінок не мають першого уявлення про те, як полюбити своє власне тіло, незалежно від їх форми чи розміру. Я знаю, бо колись це був я.
Від початку 12-й стиль, я чув від багатьох жінок, які потрапляють до цього табору. Так часто на моїй стрічці Я отримую коментарі від жінок, які кажуть, що вони хотіли б мати більше впевненості. Іноді я навіть чую, що бодіпозитив може бути ще однією річчю, яка змушує жінок відчувати себе неадекватними. Наприклад: «Я не люблю свої стегна; що трапилося зі мною?!"
Незважаючи на те, наскільки це добре наміри, правда полягає в тому, що бодіпозитивність також може здаватися недосяжною (іронічно, я знаю!). Іноді нюанс втрачається — можливо, справа не в тому, щоб любити свої стегна, а лише в тому, щоб ненавидіти їх трохи менше? — і іноді здається, що все легше сказати, ніж зробити. І для багатьох із нас це те, над чим ми повинні активно працювати і тренувати свій мозок.
Де б ви не впали на шкалу самоприйняття, знайте, що між тим, щоб зморщитися, дивлячись у дзеркало, і опублікувати себе в бікіні в Instagram, є достатньо місця. Продовжуйте читати кілька порад, які спрацювали для мене щодо того, як набрати любов!
Авторство: Надано Кеті Стуріно
Перестань бути таким жорстким до себе
Визначте, що говорить ваша негативна ментальна стрічка, і виправте це. Якщо ви постійно докоряєте себе про те, що набрали десять фунтів, які реально нікуди не йдуть, можливо, просто почніть говорити, що це нормально, що це є. Змініть свою стрічку на те, що вам подобається в житті, і приміряйте це на деякий час.
Визнайте, що ваше тіло виконує свою роботу
Що ти говориш собі, що ненавидиш? Ваші стегна? Твої руки? Примиріться з цими частинами тіла. Ваші ноги сильні і дозволяють ходити. Ваші руки дозволяють обіймати і піднімати. Почніть цінувати фізичність свого тіла замість того, щоб розбирати його на частини. Одного разу я почув, як Ешлі Грем сказала, що вона розмовляє зі своїм целюлітом. Вона каже: «Я бачу тебе… і ти б’єшся… але я добре виглядаю».
Одягніть щось зі свого списку «ні».
Ще одна річ, яку я так часто чую від жінок, — це те, що вони спробували те, що ніколи не думали, що можуть носити, і в кінцевому підсумку це сподобалося. Незалежно від того, чи то шорти, кольори, принти чи міні-спідниці, багато з нас прийняли позицію «Ні, я не можу», коли мова йде про одяг. Тільки чорний. Еластичний. Безпечний. Але коли ви даєте собі можливість спробувати нове, часто це може супроводжувати нова впевненість.
Не зациклюйтеся на номері
Я чую так багато історій про жінок, які вирізають бірки з одягу, тому що їм довелося купувати на розмір більше, або відмовляються купувати відповідний розмір, тому що він не відповідає числу в їхній голові. Число на шкалі або на бирці нічого не означає. Ви почуваєтеся добре? Ви здорові? Відпусти!
Зберігайте нейтральність
Якщо ви ще не можете написати своєму тілу любовного листа, рухайтеся до нейтральності тіла. Що це? Вам не потрібно говорити про себе нічого надто позитивного (я люблю свої стегна!), але також не говоріть нічого собі в дзеркало. «Мені подобається ця сукня, кольори чудові». Завершіть конво на цьому.