Дивні симптоми місячних, про які ніхто не говорить

Що таке бути примхливим, отримати судоми, і відчуття виснаження є спільним? Ви здогадалися: ваша менструація. Але ці стандартні симптоми - не єдині речі, які можуть супроводжувати ваш цикл. Зрештою, «кожна жінка різна», — каже Крістін Гревз, доктор медичних наук, акушер-гінеколог центру акушерства та гінекології Orlando Health у Флориді.

Щоб дізнатися більше про менш поширені проблеми з менструацією, ми розіслали опитування і попросили справжніх жінок розкрити деякі дивніші симптоми, з якими вони мають справу щомісяця. Це чотири відповіді, які здивували нас найбільше — і змусили нас зацікавитися, чому вони трапляються та наскільки вони поширені. Наступного разу, коли у вас болітимуть зуби під час менструації, знайте, що ви не самотні.

"Перед початком менструації я відчуваю сильний голод», – написав один з респондентів. «Я відчуваю себе бездонною ямою».

Виявляється, підвищення апетиту може бути вторинним симптомом ПМС. Ви знаєте, як гормональні зміни, пов’язані з вашим циклом, можуть викликати бажання вуглеводів і солодкого? Ну, перекушувати продуктами з високим глікемічним індексом (наприклад, чіпсами і

Щоб підтримувати ваш апетит стабільним, переконайтеся, що ви їсте широкий вибір цільних продуктів, багатих поживними речовинами, до і під час менструації, каже вона. І будьте спокійнішими, якщо впадете з вагона. Це всього кілька днів.

ВІДЕО: Як позбутися від симптомів місячних, природно.

Інший респондент написав, що у неї починаються «катастрофічні, дуже тривожні думки» приблизно за день до початку місячних. «Це завжди трапляється, коли я їду на роботу (я думаю, коли я не роблю нічого іншого, щоб відволіктися від блукаючих розумів), і я стану або дуже сумним, або хвилююся через крихітні дрібниці життя».

Занепокоєння є одним із симптомів передменструального дисфоричного розладу, або PMDD, каже доктор Гревз. «Це в основному екстремальна версія ПМС», — пояснює вона. Інші емоційні симптоми можуть включати безнадійність, надзвичайну примхливість і гнів. Якщо ви думаєте, що у вас може бути ПМДР, скажіть про це своєму лікареві, каже доктор Гревз. Деякі жінки полегшують побічні ефекти, приймаючи антидепресант з перервами, якщо симптоми виникають лише під час менструації, додає вона.

ПОВ’ЯЗАНО: пляшка цієї антивікової сироватки продається кожні 23 секунди

Одна респондентка сказала, що коли вона отримує місячні, «Здається, моя шкіра стає більш чутливою, а речі, які зазвичай мене не турбують, стають болючими. Я намагаюся уникати отримання свого брови Це пов’язано з моїми місячними, тому що, здається, у цей час місяця це боляче більше, ніж зазвичай».

«Гормональні коливання, безперечно, можуть змінити чутливість шкіри деяких жінок під час менструації», — підтверджує доктор Гревз. «Це тому, що естроген допомагає наповнювати, потовщувати та захищати шкіру.» Оскільки рівень естрогену навколо вас знижується період, «ваша шкіра може бути схильна до болю та чутливості». Це вагома причина перенести цей візит до стоматолога або віск призначення ще на тиждень.

Перед місячними одна респондентка сказала нам: «Я відчуваю неприємні відчуття в роті. Зуби болять і розхитуються. Мої ясна набряклий і чутливий. А ще у мене є бажання чистити зуби кожні пару годин. Ці симптоми зникають через кілька днів, але до цього часу ніщо не допомагає».

Причиною цього симптому є сплеск естрогену і прогестерону, який відбувається безпосередньо перед початком менструації. Це викликає посилення припливу крові до ясен, а також знижує вашу нормальну здатність боротися з утворенням зубного нальоту, сказала Мері Россер, доктор медичних наук, акушер-гінеколог у системі охорони здоров’я Монтефіоре в Нью-Йорку. Здоров'я в попереднє інтерв'ю. Це накопичення нальоту може дратувати ясна, що робить їх ніжними та набрякаючими.

Підтримка хороших звичок гігієни порожнини рота може допомогти зменшити дискомфорт у дні, що передують менструації, видаливши всі бактерії, які можуть спричинити біль під час початку менструації. І, як завжди, обов’язково почистіть зуби (цілих дві хвилини! Це радять стоматологи) принаймні двічі на день і регулярно користуйтеся зубною ниткою.