Коли -небудь дивувався, як Джессіка Альба підтримує її тіло в правильному і напруженому стані? Ну, для початку, вона займається основною роботою у спортзалі, про що свідчать завидні фотографії тренувань на ній Стрічка Instagram. Але у неї в задній кишені ще одна секретна зброя: дієтолог Келлі Левек. Зі списком клієнтів знаменитостей, який включає Альбу, Моллі Сімс та Челсі Хендлер (назвемо декілька), Левек - консультант із питань охорони здоров’я, який змінює погляд голлівудської еліти на їжу - і вона збирається змінити і ваше ставлення до неї.
ПОВ'ЯЗАНІ: Як отримати таке тіло, як Джессіка Альба
Сьогодні, 27 червня, виходить перша книга оздоровчого експерта, Любов до тіла ($19; amazon.com), посібник з харчування, який обіцяє допомогти читачам очистити свої харчові звички здоровим та стійким способом, що позбавить їх від харчової драми раз і назавжди.
Кредит: Бредон Флінн
Все це обертається навколо основного директора Левека, якого вона називає "Четверка". «Fab Four - це білки, жири, клітковина та зелень. Ці чотири речі разом вимикають усі гормони голоду у вашому тілі і подовжують вашу криву цукру в крові ", - сказав Левек в ексклюзивному інтерв'ю InStyle. "Замість того, щоб рахувати калорії, ми шукаємо і підраховуємо те, що потрібно нашим клітинам, щоб відчувати себе спокійно і розслаблено".
"Для мене це приголомшливо - я покладу клієнта на смузі" Fab Four ", і коли ви використаєте цю формулу, ви будете створити середовище, яке не є американськими гірками, щоб ви могли приймати ці здоровіші, чистіші рішення ", - сказала вона йде на. "Кожен думає, що з кожним днем його сила волі тільки слабшає, але ні! Ви щодня каталися на американських гірках з цукру в крові ".
Кредит: Ввічливість
Книга наповнена науково обґрунтованими порадами, захоплюючою інформацією та безліччю рецептів, які допоможуть вам відчути силу та мотивацію-не кажучи вже про передмову, яку написала сама Альба. Візьміть свою копію Любов до тіла, наявний зараз!