Брат Кейт Міддлтон розкриває боротьбу з депресією

Брат Кейт Міддлтон розповідає про свою боротьбу з депресією.

В оп-ред для Daily Mail, Джеймс31-річний, розповів про свої найтемніші моменти до звернення за лікуванням трохи більше року тому.

«Протягом дня я тягнувся і йшов на роботу, а потім просто дивився засклінними очима на екран свого комп’ютера, бажаючи, щоб години минали, щоб я міг знову їхати додому», — написав Джеймс.

«Мене охопила виснажлива інерція. Я не міг відповісти на найпростіше повідомлення, тому не відкривав свої електронні листи».

«Я не міг спілкуватися навіть з тими, кого любив найбільше: своєю сім’єю та близькими друзями», – продовжив Джеймс.

«Я знаю, що я щедро благословенний і живу привілейованим життям. Але це не зробило мене імунітетом від депресії. Складно описати стан. Це не просто смуток. Це хвороба, рак розуму».

Далі Джеймс пояснив, що відчував себе абсолютно самотнім у своїх почуттях і навіть думав про самогубство.

Однак після місяців страждань Джеймс вирішив щось зробити. «Я зібрав своїх собак у свою машину і, нікому не сказавши, куди я їду, поїхав у дику частину Озерного краю, яку я любив з дитинства».

У Озерному краї, на північному заході Англії, Джеймс зміг заспокоїти свій розум «самотніми прогулянками по засніжених горах».

«За кілька днів до цього я нарешті зіткнувся з тим, що більше не можу справлятися, що зі мною не все добре; що мені відчайдушно потрібна допомога. І це визнання призвело до певного спокою: я знав, що якщо я прийму допомогу, буде надія. Це була крихітна іскорка світла в темряві».

Пізніше Джеймс розповів, що причиною для того, щоб висловитися про свій досвід, є допомогти змінити стигму, пов’язану з психічними захворюваннями.

Крім того, Джеймс був змушений наслідувати приклад своєї сестри Кейт, шурина Принц Вільям і принц Гаррі, які були сильні захисники для психічного здоров'я.

«Вони вважають, що ми зможемо подолати стигму, пов’язану з психічними захворюваннями, лише якщо маємо сміливість змінити національну розмову, виключити її негативні асоціації».

Хоча Джеймс був натхненний поділитися своєю мандрівкою завдяки своїй родині, він не відразу поділився з ними своїми битвами.

«Ви можете дивуватися, чому я не довірився їм, але з тими, хто найближче до вас, найважче говорити. Неможливо було повідомити моїм близьким про тортури в моїй свідомості», – пояснив Джеймс.

Джеймс також відверто розповів про інші його проблеми, зокрема про те, що минулого року йому поставили діагноз синдрому дефіциту уваги (СДП) і «серйозну дислексію» у дитинстві.

Його перешкоди не тримали його в застої, але допомогли йому краще зрозуміти себе.

Джеймс каже, що бачить у своєму «ADD» подарунок: це пояснює мою креативність та емоційну інтенсивність. Це означає, що я придумую фантастичні, оригінальні ідеї, але це також пояснює, чому у мене виникли труднощі з дрібницями ведення бізнесу».

Знаючи, з чим він зіткнувся, Джеймс щодня докладає свідомих зусиль, щоб зробити все можливе.

«Я починаю наводити порядок у своєму житті», — продовжив Джеймс. «Я пишу список із десяти речей, які хочу робити щодня. Якщо я знаю, що мені справді потрібно зосередитися на завданні, я міг би прийняти ліки, призначені лікарем, щоб контролювати свої симптоми», – сказав Джеймс про свою ADD.

Джеймс також дякує своїм собакам за допомогу. «Я також усвідомлюю роль, яку відіграли мої собаки — Елла, Інка, Луна, Зулу та Мейбл — у моєму одужанні».

«Елла, зокрема, була моєю постійною супутницею протягом десяти років, і вона була зі мною на всіх моїх сеансах терапії. По-своєму, вона підтримувала мене».

Джеймс, який нещодавно оприлюднив свій обліковий запис у соцмережах, захоплювався Еллою в солодкому вітальному дописі після того, як собака стала собакою Pets As Therapy (PAT).

«Пишаюся Еллою [за] те, що цього року стала собакою PAT», — написав Джеймс. «Тварини можуть забезпечити відчуття спокою, комфорту чи безпеки і відвернути увагу від стресової ситуації на ту, яка приносить задоволення».

Якщо ви або хтось із ваших знайомих думаєте про самогубство, будь ласка, зв’яжіться з національною лінією попередження суїцидів за номером 1-800-273-TALK (8255).

Ця стаття спочатку з'явився на People. Щоб отримати більше подібних історій, відвідайте people.com.