Галітоз - він же неприємний запах з рота - приносить задоволення ніхто, особливо людей, з якими ви постійно контактуєте (можете, ваш значний інший РІП, коли ви вранці повертаєтеся до нього або до неї).
Але почекайте! Неприємний запах з рота — це досить легко виправити, особливо якщо ви визначите винних, яких легко не помітити, і зміните свої звички. Перш за все, ви повинні чистити зуби два рази на день, щодня. Ви також можете приборкати неприємний запах з рота, не кладаючи в рот сильнодіючі речовини, зокрема часник, цибулю, каву та сигарети. Це, ми знаємо.
Крім цього, є ще кілька дивовижних причин неприємного запаху з рота, які ви могли не помітити. Намагаючись зробити свою роль у світі, ми поговорили з кількома стоматологами, щоб дізнатися про неприємний запах з рота.
Зневоднення
«Недостатня кількість води призводить до сухості в роті та миттєво викликає неприємний запах з рота», — пояснює косметичний стоматолог із Нью-Йорка. д-р Вікторія Вейцман. Це одна з причин, чому у вас може з’явитися неприємний запах з рота вранці — ви не пили воду протягом ночі, а ваш рот перестав виділяти слину. Обов’язково пийте воду протягом дня, щоб запобігти зневодненню і постійно «очищати» рот свіжою водою.
Спортивні напої
На цій ноті... Хоча спортивні напої заправляють електроліти, вони можуть призвести до неприємного запаху з рота. «Залишайтеся зволоженими, але з водою, а не з кислими напоями», – зауважує Косметичний стоматолог Нью-Йорка доктор Сіван Фінкель. Він пояснює, що неприємний запах з рота викликається високим рівнем кислотності у роті, тому підтримка нейтрального pH ротової порожнини допоможе зменшити будь-які неприємні запахи. «Спортивні напої, як звичайні, так і дієтичні газовані напої, і фруктові соки – це кислі напої, які не протидіють неприємному запаху з рота, як вода».
ПОВ'ЯЗАНО: Як отримати тонусні ноги, як Кендалл Дженнер
Зуб мудрості
Цікаво, що поширеною причиною неприємного запаху з рота може бути наявність зубів мудрості, які необхідно видалити. «Зуби мудрості та кришка — шматочок ясен над зубами мудрості, які частково прорізуються — захоплюють їжу та бактерії і можуть інфікуватися, також спричиняючи неприємний запах з рота», — пояснює. Доктор Тіна Джаннакопулос із Boston Dental.
Не чистити язик чи зубною ниткою
Гаразд, це гігієна порожнини рота 101, але люди були б здивовані, наскільки сильно впливають на ваше дихання відсутність зубної нитки або чистка язика, каже д-р Джаннакопулос. Нитка не тільки зберігає здоров’я ваших ясен і запобігає утворенню карієсу, а й видаляє їжу, що застрягла між зубами. Коли їжа сідає, вона починає погано пахнути. Спробуйте вибрати воду для ще кращого очищення. Крім того, ваш язик є розсадником різного роду бактерій, що викликають запах.
сир
Ми не можемо скорочувати споживання сиру (нехай благословить бри), але сир може бути ще одним винуватцем смердючого дихання. «Амінокислоти в сирі та інших молочних продуктах можуть реагувати з бактеріями у роті та виробляти сполуки сірки, через які ваше дихання пахне тухлими яйцями», — пояснює косметичний стоматолог із Нью-Йорка. Доктор Лана Розенберг. «Люди з непереносимістю лактози повинні особливо знати про це».
ПОВ’ЯЗАНО: Ці засоби для душу після тренування змусять вас захотіти відвідати спортзал
Стейк
А погані новини продовжують надходити. Доктор Розенберг додає, що стейк також викликає галітоз. «Червоне м’ясо насичене білками, які складаються з амінокислот, подібних до сиру та молочних продуктів», – каже вона.
Захворювання
Хвороба ясен, безумовно, є винуватцем, але інші захворювання також можуть призвести до неприємного запаху з рота. Наприклад, існує гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ), «розлад травного тракту, при якому кислота зі шлунка повертається в стравохід», говорить доктор Несочі Океке-Ігбокве.
Якщо ви сумніваєтеся, проконсультуйтеся зі своїм стоматологом і дотримуйтесь гігієни порожнини рота.