«Найважливіші аспекти мого оздоровчого режиму – це сон, медитація, зволоження та правильне харчування», – каже Дженніфер Еністон. На додаток до цих заходів, вона лояльна до інгредієнта Святого Грааля, який був частиною її режиму протягом семи років.
«У 2014 році мій лікар запропонував мені почати включати колаген у свій раціон. Через два місяці я почав помічати, як мої тренування стали легшими, сон і витривалість покращилися, а також у мене була неймовірна енергія протягом дня», — каже Еністон, яка зараз є креативним директором Vital Proteins, компанії, яка спеціалізується на харчових добавках.
ПОВ’ЯЗАНО: Дивіться Дженніфер Еністон на нашій вересневій обкладинці
Окрім того, що вона пригостила ранкову каву оригінальним порошком пептидів колагену Vital Proteins (24,99 дол. США, Target.com), вона використовує шоколадний смак бренду, щоб отримати свій солодкий смак. «Це як їсти заборонений молочний коктейль, який, я знаю, корисний для мене!»
Життєві білки колагенові пептиди Шоколад
$43.00
Walmart
Для актриси дуже важливо залишатися активним. Після відновлення після травми спини, яку вона отримала минулої осені, Еністон перемістила фокус свого фітнесу з HIIT на пілатес, до якого вона повернулася після 15-річної перерви. «Спочатку я подумав: «Боже, я недостатньо рухаюся, і я не потію, тому що в основному розтягуюся». Але [пілатес] все змінив. Я отримую чудові тренування без важких кардіо», - каже вона.
ПОВ'ЯЗАНО: Дженніфер Еністон нарешті взяла перерву під час COVID
Здоровий настрій також є пріоритетом для неї, особливо за останній рік. «Срібна підкладка цієї пандемії в тому, що вона дала нам шанс отримати справжнє емоційне, фізичне та психічне перезавантаження, — каже вона, — і [це змусило нас] бути вдячними за те, що ми маємо».
Щоб отримати більше подібних історій, візьміть жовтневий номер В стилі, доступний у газетних кіосках, на Amazon та для цифрове завантаженнявересень 17-е.