Це Спочатку стаття з’явилася на сайті Health. Щоб отримати більше подібних історій, відвідайте health.com.
Цього тижня компанія під назвою Digital Wellness випустила новий продукт під назвою План ДНК-дієти. План здається простим: ви реєструєтеся онлайн, а потім завантажуєте свої дані з AncestryDNA або 23andMe, два популярних сервіси, які надають людям поглиблені генетичні профілі. План ДНК-дієти аналізує ваші результати цих тестів, а потім миттєво розповідає вам, що вам потрібно зробити, щоб схуднути — на основі вашої ДНК.
Про це розповідає засновник DNA Diet Plan Скотт Пенн Здоров'я що програма розглядає понад 100 аспектів ДНК клієнта, а потім переганяє їх до 20 порад щодо дієти для цієї особи. Кожен, хто дотримується дієти, отримує індивідуальні плани харчування, списки продуктів, рецепти і навіть фізичні вправи. Додаток програми містить інструмент, який дозволяє користувачам сканувати штрих-код продукту харчування в магазині та бачити, що говорить про нього План дієти ДНК.
ПОВ’ЯЗАНО: Все, що вам потрібно знати про переривчасте голодування
Пенн каже, що план аналізує гени клієнта, щоб попередити людину про будь-яку чутливість, яку вони мають, і відфільтрує ці продукти зі списків покупок і пропонованих рецептів. Крім того, їхні результати говорять їм про ризик ожиріння на основі їхніх генів. План також враховує гени, пов’язані з безпечним вживанням алкоголю. «Деякі [люди] обробляють це відносно легко; деякі люди не можуть», – каже Пенн. План може дати вам знати, якщо у вас є тенденція емоційно засмучуватися, коли ви голодні, інакше відомі як почуття голодний. Пенн каже, що дослідники, які створили план дієти ДНК, переглянули раніше опубліковані дослідження, які пов’язували генетику з харчуванням, щоб створити продукт.
Але що думає дієтолог про план, який базує свої пропозиції на основі вашої AncestryDNA або результатів 23andMe? Розповідає Кері Ганс, RDN Здоров'я немає сумніву, що універсальний підхід до дієти є неправильним. Персоналізація — певною мірою — необхідно. Але, застерігає Ганс, людям, які намагаються схуднути здоровим способом, не обов’язково слідувати порадам будь-який новий план дієти. «Поговоріть зі своїм лікарем. Поговоріть із зареєстрованим дієтологом про продукти, які можуть підходити чи не підходити з огляду на те, чому ви ризикуєте», — каже Ганс.
ПОВ’ЯЗАНО: «Ледаче кето» має лише одне правило, якого потрібно дотримуватися
«Немає ніякої шкоди в [плані дієти], який пропонує: «Їжте більше фруктів і овочів», — каже вона. Але коли справа доходить до просування кардинальних змін, таких як вилучення цілих груп продуктів, клієнтам потрібно бути обережними щодо того, яких дієтичних порад вони дотримуються. Ганс відзначає випадок одного зі своїх пацієнтів, якому сказали виключити молочні продукти після проходження персоналізаційного тесту. Однак у пацієнта не було жодних симптомів непереносимості лактози, що викликало занепокоєння пропозицію без молочних продуктів. «Завжди стежте за червоними прапорцями, коли раптом вилучається занадто багато продуктів», – каже Ганс.
ВІДЕО: Вартість кето-дієти
Новий план ДНК-дієти може підкреслити прогалини в тому, що ми знаємо про те, як гени впливають на втрату ваги, каже Ганс. «Можливо, потрібно провести додаткові дослідження. Можливо, потрібно ще багато чого зрозуміти».
Отже, хоча ідея миттєво знати, що купувати в продуктовому магазині, після того, як програма проаналізує Ваші гени звучать добре, мабуть, краще проконсультуватися з експертом, перш ніж вносити будь-які радикальні зміни в харчування.