Нам раз по раз казали зменшити наше увагу на кількості, яку вага з’являється, коли ми наступаємо на неї, і більше про як ми себе почуваємо, як сидітиме наш одяг і навіть скільки сантиметрів ми втратили (якщо ви працюєте з тримером назустріч). Але чому так важко жити за цією порадою?
Після нещодавнього завершення раунду програми Whole 30, під час якого я виключив те, що я довго вважав веселим з моєї дієти, включаючи молочні продукти, алкоголь, рафінований цукор тощо, протягом 30 днів я дотримувався їхнього правила не наступати на масштабу. З огляду на це, перше, що я зробив у день 31, це знайшов ваги й обережно зважився. Незважаючи на те, що я зміг вдягнутися в одяг, який не поміщався принаймні протягом року, я був дуже розчарований кількістю, що навіть я визнаю трохи смішним.
Хороша новина полягає в тому, що ми, цивільні, не єдині, хто одержимий тим, куди впаде голка на вазі, а також деякі з наших героїв фітнес-блогерів, як-от Келсі Уеллс з Моє потове життя, яка вирішила знизити вагу до 122 фунтів після пологів. І вона це зробила. Але в нещодавній публікації в Instagram вона дає нам усі візуальні елементи, які нам потрібні, щоб по-справжньому зрозуміти, чому ваги не є справжнім тестом вашого здорового тіла.
На трьох різних фотографіях, на яких вона зображена з різною вагою (122 фунти, 145 фунтів і 140 фунтів), Уеллс доводить, що якщо ви вважаєте, що ваше магічне число має бути найменшим, це не обов’язково означає, що це ваше найпридатніший.
«Існує лише 5 фунтів різниці між моєю початковою та поточною вагою, але композиція мого тіла повністю змінилася», – говорить Уеллс у пості. «У мене ніколи не було більше м’язів і менше жиру, ніж зараз. Я ніколи не був здоровим, ніж зараз».
Якщо це не змусить вас відмовитися від свого масштабу, ми не впевнені, що буде. Ми дуже цінуємо відвертий пост Уеллса, який дасть нам урок здоров’я та щастя, який ми всі можемо використати.