Ми всі знаємо Кендалл Дженнер не є новим на подіумі, але приємно почути, що залишатися у формі, готовій до злітно-посадкової смуги, — це не просто прогулянка, навіть для ідеальної моделі. Звичайно, у неї є гени-вбивці, але зірка залишається м'якою і підтягнутою за допомогою тренера знаменитостей (і улюбленця Кардашьян-Дженнер) Гуннар Петерсон.
У відео вище Петерсон показує мені рух, який він робить саме з Дженнером на реєстрі. Хоча ви точно не повинні намагатися це робити без тренера, сам по собі рух досить простий. Прикріпивши закріплену стрічку навколо талії, поставте ноги в широку стійку. Далі присідайте з вагою м’яча чайника між ногами, задійте прес і підніміть його на висоту плечей, тримаючи спину і руки прямими і просуваючись через п’яти. Завершуйте кожне повторення, згинаючи сідниці у верхній частині руху.
Петерсон рекомендує робити від 8 до 20 повторень 3-4 дні на тиждень, залежно від рівня вашої фізичної підготовки, щоб досягти гідних Дженнера сідниць і преса.