Instagram Холлі Беррі — це єдиний магазин для натхнення для здоров’я, і в останній частині своїх публікацій #FitnessFriday вона розповіла, яким тренуванням вона клянеться: боксом.
«Бокс досі вважається однією з найкращих тренувань для всього тіла. Ви ліпите кожен м’яз і спалюєте основні калорії та жир. Це різко знижує рівень стресу, розвиває координацію рук і очей і формує впевненість і дисципліну», — Беррі написала з фотографією її та тренера Пітера Лі Томаса посеред жорстокого зіткнення перед боксерською грушею.
Але крім переваг, Беррі продовжила, що її улюблена частина боксу — це безперервне навчання.
«Я займаюся боксом останні 10 років і регулярно протягом останніх 3 років, і мені подобається, що я завжди вчу новий спосіб кидати собі виклик і працювати над новими м’язами», — написала вона.
Якщо ви шукаєте спосіб змінити свій розпорядок тренувань, Беррі пропонує вам зайнятися боксом. «Обіцяю, вам буде весело, підвищити пульс і водночас ліпити своє тіло!»
Не знаєте, як почати? Ознайомтеся з нанесенням ударів руками ці ходи вдома, перш ніж зашнурувати рукавички.
Як сказав Беррі, вихід на ринг стане кривою навчання, але як тільки ви почуваєтеся комфортно, ваше тренування обов’язково буде нокаутом.