Емма Стоун відкривається про тривалу боротьбу з тривогою

З Оскаром на каміні та впізнаваним шармом, який майже гарантує успіх кас, Емма Стоун безсумнівно зарекомендувала себе як одна з найяскравіших зірок Голлівуду. Але вона не завжди бачила таку можливість. Насправді, будучи дитиною, вона боролася із скаліченою тривогою, яка майже не давала їй виходити з дому - не кажучи вже про досягнення її високих мрій.

"Влітку після першого класу, перш ніж я пішов у другий клас, у мене була перша панічна атака", Маніяк актриса розповіла вчора під час обговорення психічного здоров'я в рамках панелі Тиждень реклами в Нью -Йорку. «Це було дійсно, справді жахливо і приголомшливо. Я був у будинку свого друга, і раптом я був абсолютно впевнений, що будинок горить і він горить. Я просто сидів у її спальні, і, очевидно, будинок не горів. Але в мені не було нічого такого не зробив думаю, що ми помремо. Тож я подзвонив мамі і - це була паніка, але, звичайно, я цього не знав - вона прийшла і забрала мене. А потім це продовжувалося наступні два роки ».

Під час її розмови з доктором Гарольдом Коплевічем з

Стоун, яка сказала, що вона боролася перед панеллю («Я в паніці вранці; Я не очікувала цього, але я це зробила ", - сказала вона), а потім розповіла історію походження її особистої подорожі психічним здоров'ям, будучи дитиною у Феніксі, штат Арізона. «Спочатку я був дуже серйозним як дитина і малюк - насправді не дуже сміявся чи посміхався, сприймав все дуже інтенсивно. І тоді я був виконавцем; Я був бурхливим і збудливим, і любив співати і танцювати - приблизно до 7 років ».

ПОВ'ЯЗАНІ: Емма Стоун і Джона Хілл не можуть перестати хлипати один про одного

Незважаючи на її любов до читання та навчання, пережити цілий навчальний день стало складним завданням. "Я могла відвідувати школу, але я щодня ходила до медсестри в обід, і казала, що я хвора і мені потрібно йти додому, і мені потрібно зателефонувати мамі", - сказала вона. «[Медсестра] могла сказати по тому факту, що - і я досі так роблю - я кожного разу ламав руки час, коли я сказав їй це, що у мене насправді не було проблеми зі шлунком і мені потрібно було йти додому, і я був тривожний ».

Одного разу «стало зрозуміло, що це не лише разовий випадок, і що це стає шаблоном», Стоун каже, що вона отримала професійну допомогу. "Я так вдячна, що пішла на терапію", - сказала вона. «Вони дали [моїй мамі] ім’я за те, що я переживаю, але вона мені не сказала. Я дуже вдячний, що не знав, що у мене загальний тривожний розлад та версія панічного розладу ». Хоча діагноз допоміг її родині утримувати її, Стоун каже, що вона рада, що не знала, що це таке час. "У той час... я хотів бути актором, і мало було акторів, які говорили про панічні атаки".

Тепер Стоун має намір змінити це для інших дітей. Ось найпотужніші одкровення з її відкритої та чесної дискусії з доктором Коплевічем.

Розмовляючи з друзями про її тривогу в дитинстві… "Я говорив про це більше з сім'єю, ніж з друзями. Друзі у цьому віці, 8 -річні діти, насправді не зрозуміють цього: «О ні, я не можу вийти з дому, тому що якщо я це зроблю, моя мама помре». Це було неправдою, але це я відчував. Ніхто насправді не може ставитися до цього, коли ти дитина, що зрозуміло ».

Про те, що вона забрала від дитячої терапії ...«Я в кінцевому підсумку написав книгу, і її назвали Я більший за свою тривогу. Це була скріплена книга, де я малював малюнки. Це було дуже корисно - у моєї мами це ще є - уявити цю річ як зовнішню [істоту]. Що це не я, але це частина мене. Це як маленьке зелене чудовисько, яке сидить у мене на плечі, і коли я слухаю його, він стає все більшим і більшим, і коли я продовжую робити те, що роблю, він зменшується і зменшується ».

Про подолання своїх страхів та заняття акторською діяльністю... «Як тільки я зміг екстерналізувати [свою тривогу] і отримати більш перспективний погляд… справи справді почали рухатися. Я почав грати в 11 років, займався імпровізацією та театральним мистецтвом у місцевому молодіжному театрі, і я знайшов своїх людей, і зрозумів, що мої почуття можуть бути продуктивними. З яким, напевно, може мати відношення будь -яка творча особистість. [Акторська майстерність - це] присутність, і вона медитативна таким чином.

"Це лише моя думка, я вважаю, що люди, які страждають від тривоги чи депресії, дуже, дуже чутливі і дуже, дуже розумні. Оскільки світ важкий і страшний, і багато що відбувається, і коли ви дуже налаштовані на багато цього, це може бути калічним. І якщо ви не дозволяєте цьому калічити вас, і ви використовуєте його для чогось позитивного або продуктивного, це схоже на наддержаву. І так з імпровізацією я дізнався, що можу прийняти всі ці великі почуття і просто дійсно прислухатися до цього моменту, і використати весь свій асоціативний мозок, який прокидається я встаю ще серед ночі [зі стресовими думками]... Те, що мене переслідує досі, корисне в моїй роботі, і я дуже вдячний за це ".

ПОВ'ЯЗАНІ: 4 актриси про звички свого психічного здоров'я та "тиск бути добре"

Про її рішення про навчання вдома… »Я дуже хотів грати за грою за грою, тому що це змушувало мене відчувати себе найкращим і найщасливішим, і я знав, що хочу цим займатись у житті. Тож батьки навчали мене вдома у сьомому та восьмому класі.... Щодня я ходив на репетиції з людьми, які були однодумцями, і ми були в захваті від подібних речей, тому я щодня спілкувався... З точки зору дітей, які проходять через подібні речі, коли ви можете знайти команду або знайти людей оточити себе і мати такий зв'язок, щоб не відчувати себе настільки ізольованим, це дуже загоєння. І це певним чином навчить вас кататися з ударами ».

Про переїзд до Голлівуду… «Я переїхав [до Лос -Анджелеса], коли мені було 15. Ми дійсно думали, що я не зможу ні виїхати з дому, ні виїхати. Як би я вступив до коледжу? Як я міг би зробити все це? Я не міг зайти до друга додому п’ять хвилин... Але я покликав [своїх батьків] у свою спальню і отримав цей PowerPoint із переліком причин, чому я Я повинен переїхати до Лос -Анджелеса прямо тут, прямо зараз, у першому семестрі мого першого курсу школа. Була музика і кліп -арт, і пісня Мадонни... Я просто відчув таке дзвінок, ніби пора йти. Вони деякий час думали про це і вирішили взяти у мене інтерв'ю з деякими агентствами, тому що вони сказали: "Ви не можете піти, якщо у мене немає агента в Лос -Анджелесі, як 15 -річному хлопцю. 'Моя мама виходила зі мною і кожні два тижні виходила з когось на ім'я Кріссі, яка бабусала ми з братом з 6 і 4 років. Тож вона була як старша сестра, і це було чудово ».

Про те, як вона справляється з тиском у прийнятті кар’єрних рішень…«Я думаю, що це поєднання двох речей. Один довіряє своїм інстинктам і вашому кишківнику, хоча я думаю, що кишечник та інстинкти дещо відрізняються, тому що іноді інстинкти підказують мені, що мені потрібно кричати на все легше і вибігати з кімнати, і кишечник заспокоюється мене вниз. Знаючи, що це те, що я любив найбільше, і я не знаю, як це сталося зі мною, це не довело мене в помилці все ж - хоча іноді я думаю: «Мені потрібно кинути, тому що я абсолютно смокчу». І тоді [друге - це] люди навколо ти... Вам потрібні люди, які люблять вас, незважаючи на те, що ви абсолютна невдача і втратили все або у вас найбільший успіх, і всі начебто ви найбільші... Я був дуже вдячний і мені так пощастило мати це ».

Про те, чи допомагає їй тривога підготуватися до ролей... «Абсолютно. Це неоціненно. Разом з моєю вірою в те, що ми розумніші - ми просто такі розумні, ми, тривожні люди! Просто шуткую. Ми більш чутливі. Я також вважаю, що існує багато співпереживання, коли ти багато борешся внутрішньо. Існує тенденція прагнути зрозуміти, як працюють люди навколо вас, або те, що з ними відбувається всередині, що чудово підходить для персонажів. Чудово, коли ти маєш можливість глибше розібратися, хто ці люди, у чому їх боротьба, в чому їх секрети і як вони себе представляють - це не завжди їх почуття всередині. І це чудовий подарунок для актора - мати можливість це зробити, тому що ти знаходиш так багато частин себе, що ти в основному можеш щодня досліджувати та вправлятися на роботі ».

Про подолання стресових факторів на роботі…"Помилки - це дуже великий тригерний страх для мене... Але я також дуже добре відмовився. Це, мабуть, зрілість, будь то стосунки чи частини, чи певне ставлення чи почуття всередині вас, ви навчитесь, я подумайте, відпустіть це і випустіть це набагато краще, ніж у молодості, і ви дійсно тримаєтесь: "Ось як це має бути" бути.'"

Що стосується суспільного сприйняття…"Я знаю, що світ не є середньою школою, але, начебто, світ не є такою середньою школою? Назавжди? Я маю на увазі зовнішню думку, або типу: "Я ненавиджу вас, але я не знаю вас, і я не знаю, як ви працюєте всередині, але я вирішу ненавидіти вас" тому що ти такий чи інший. ”Або на кшталт:„ Я люблю тебе, ти дивовижна, і я все ще насправді тебе не знаю ”. Це все ще лише середня школа. Це я? Я піду додому і потурбуюся про це [сміється].”

ПОВ'ЯЗАНІ: Психічні захворювання повсюдно по телевізору - ось чому це не завжди добре

Залишаючись зайнятим… «Зайнятість, безумовно, корисна... [Інакше] я можу крутитися. З плином часу набагато краще. Тепер, коли у мене є більше інструментів, мені не потрібно бути перфоратором. Але я, безумовно, зайнятий творчими починаннями, таким виходом, коли я найщасливіший... Це може виснажувати. Напевно, я не сплю - це мій криптоніт. Але це має бути хтось, так? "

Тримаючись подалі від соціальних мереж... "Я думаю, що це мене вразило б. Я думаю, що цей приплив думок та інформації та думка про те, що я міг би щось розмістити, і серед ночі, шкодую про те, що я опублікував, або хочу все видалити… Мені вже потрібно багато працювати для своєї роботи, і я вважаю, що цього достатньо мене. Мені здається, мені не потрібно постійно оновлюватись або отримувати постійний відгук про те, хто я ».

Про те, як сьогодні впоратися з її розладом…"Коли у мене панічний напад або тривожний день, мені не потрібно саме те, що знадобиться іншій людині... Так, я йду до терапевта. А я медитую. І я зараз дуже швидко розмовляю з людьми - я спілкуюся з людьми; замість ізоляції я простягаю руку. І це, [про це]. Я починаю це робити, що для мене дуже страшно, але дуже цілюще. Спробувати просто говорити про це і володіти ним, і усвідомлювати, що це щось таке, що це частина мене, але це не те, хто я, і якщо це може допомогти будь -кому, хто знає, що це їхня частина, але не хто вони такі... 17 мільйонів дітей страждають від чогось подібного, і це багато. І якщо я можу зробити що -небудь, щоб сказати: "Гей, я розумію, і я там з тобою, і ти все ще можеш вибратися" і досягати мрій та створювати справді чудові стосунки та зв’язки ». І я сподіваюся, що мені це вдасться ».