Догляд за шкірою в холодну погоду

Оскільки спекотні літні температури та спекотна вологість повільно перетворюються на більш ранні заходи сонця та більш прохолодне й сухе повітря, сезонні зміни погоди мають більший вплив на нашу шкіру, ніж ви думаєте.

«Наша шкіра — наш перший і найважливіший бар’єр між нашим тілом і зовнішнім світом», — говорить дерматолог із Стенфордського університету. Доктор Лорел Джераті. «Коли температура та рівень вологості знижуються, шкіра стає одним із перших органів, які відчувають вплив, оскільки вона стає більш сухою, крихкою, лущиться та сверблячою».

Вона застерігає, що восени та взимку також мають тенденцію спалахувати повторювані захворювання шкіри, такі як екзема, лупа та псоріаз.

Щоб шкіра залишалася сяючою та здоровою — а від сухості — далеко-далеко — дотримуйтесь цих схвалених дерматологами змін та налаштувань по догляду за шкірою, щоб зробити сезонну зміну безпроблемною.

ПОВ’ЯЗАНО: Ваш зволожуючий крем насправді може пошкодити вашу шкіру під час полярного вихору

«Восени, а особливо взимку, зниження вологості, більш прохолодна погода, гарячий душ і обігрівачі в приміщенні висушують шкіру та пошкоджують шкірний бар’єр», — пояснює. Доктор Мелісса Канчанапумі Левін, сертифікований дерматолог Нью-Йорка та засновник Повна дерматологія. «Коли шкірний бар’єр порушується, шкіра стає чутливою, що призводить до тріщин у зовнішньому шарі шкіри, втрати зволоження і, зрештою, до запалення».

Щоб заспокоїти ці негативні сезонні впливи на шкіру, важливий догляд за шкірою, що сприяє зволоженню, і він також повинен підтримувати шкірний бар’єр здоровим. Щоб допомогти боротися з цими змінами, доктор Канчанапумі Левін рекомендує використовувати продукти, багаті холестерином, жирними кислотами і керамідами.

Це тонкий, делікатний танець між літом і осінню — одного разу він вистачить для безрукавки та далі ви берете толстовку, але є кілька сезонних червоних прапорців, які підштовхнуть вас почати переходу.

Хорошим правилом є те, як часто ви берете легку куртку перед виходом на вулицю, каже дерматолог і косметичний хірург із Х’юстона, Доктор ДіАнн Девіс. Якщо ви берете інший шар одягу більше днів, ніж ні, це знак переоцінити свою рутину.

Дещо більш грайливий сезонний ознака, за словами доктора Джераті, — це коли досить холодно, щоб побачити ваше дихання.

Але найголовніше – прислухатися до свого організму. «Деяким пацієнтам з чутливою або надзвичайно сухою шкірою, можливо, доведеться вносити корективи раніше, ніж пацієнтам з більш жирною шкірою», – пояснює доктор Девіс.

Пінисті очищаючі засоби або гелі, які допомагають контролювати жирність і проводити глибоке нічне очищення, є знахідкою, коли літні температури досягають 90-х. Але взимку, коли в повітрі менше вологи і шкіра виробляє менше жиру, це подвійний удар сухої шкіри. Очищувачі, які позбавляють шкіру природних олій, прискорять та посилять сухість шкіри.

Девіс попереджає, що попереджує Девіс, оскільки ці різкі інгредієнти можуть посилити сухість шкіри. Підсумок: відкладіть очищувальні, зосереджені на прищах і суперпінні засоби для очищення до наступного літа.

Замість цього вибирайте ніжну кремову формулу, яка подобається дерматологам Зволожуючий очисний засіб CeraVe або Високоефективний очисний засіб від Macrene Actives. Для додаткового зволоження шкіри скористайтеся очищаючим засобом типу крем-олія Laneige’s Cream Skin Milk Oil Cleanser, щоб забезпечити зволожений і здоровий бар’єр шкіри.

У літні дні для собак легкого лосьйону або відтінкового крему може бути достатньо, щоб зберегти шкіру зволоженою та еластичною, але як тільки температура падає, всі ставки зникають. Це не можна обійти: підтримка зволоження шкіри в прохолодні місяці є основним правилом зимового догляду за шкірою.

Щоб створити захист від сухої шкіри, виберіть насичений кремовий зволожуючий крем із зволожувачами та оклюзійними інгредієнтами. «Не тільки для втягування води в шкіру, але й для зволоження шкіри», - каже доктор Канчанапумі Левін, який рекомендує зволожуючі Водний крем StriVectin Re-Quench своїм пацієнтам. «Загалом, такі інгредієнти, як гліцерин, кераміди та ніацин, забезпечують добре зволожену шкіру, а також міцний і неушкоджений шкірний бар’єр».

Для найбільш сухого типу шкіри, а також тих, у кого є висипання на екземі та псоріазі, більш важкі креми та мазі, що містять вазелін, наприклад, шельфі. Аквафор, заспокоює та загоює шкіру краще, ніж будь-що інше, каже д-р Гераті, навіть якщо це залишає на шкірі трохи брудне, липке відчуття. І справді, яка трошки липкості в порівнянні з a багато полегшення?

Щоб по-справжньому посилити поглинання шкірою, дотримуйтесь техніки, яку дерматологи часто називають «змочування та намазування»: нанесіть Вашу сироватку або зволожуючий крем після очищення обличчя та висушування, але поки шкіра все ще волога для максимального зволоження.

Щоб подолати зневоднення шкіри, нанесіть живильну сироватку, як популярна культова класика. Гіалуронова сироватка доктора Барбари Штурм, що допоможе заповнити втрачену вологу, забезпечуючи довготривале зволоження та більш гладку, пружну шкіру.

Нанесіть сироватку на вологу шкіру після очищення, але перед нанесенням зволожуючого крему.

ВІДЕО: Коли ви застосовуєте сонцезахисний крем у своїй рутині догляду за шкірою, насправді має велике значення

«Якщо ви не катаєтесь на лижах, займаєтесь спортом чи граєте в гольф яскравим зимовим днем, або якщо ви не живете в південному штаті, немає особливої ​​потреби в сонцезахисному кремі з високим SPF, який має SPF 50 або вище, оскільки промені UVB мінімальні», - говорить доктор. Герахті.

З іншого боку, UVA-промені — сонячні промені з довгими довжинами хвиль, які проникають у дерму шкіри, руйнуючи колаген і еластин, які сприяють появі сонячних плям, провисання і зморшок - домінують взимку місяців. І що ще гірше: через низькі температури важче відчути вплив променів на шкіру, що може призвести до серйозних пошкоджень сонцем, навіть не помічаючи.

«У прохолодні місяці важливо вибирати сонцезахисний крем із позначкою «широкий спектр», оскільки Рейтинг SPF стосується лише захисту від UVB, а не UVA світла», – пояснює доктор Гераті, який послуг Elta MD UV Daily і Supergoop! Superscreen щоденний зволожуючий крем SPF 40. «Інгредієнти, доступні в США, які найбільш ефективно захищають від UVA-променів, — це оксид цинку та авобензон».

Для чутливого типу шкіри злегка застосовуйте потенційно дратівливі інгредієнти, такі як альфа-гідроксикислоти, бета-гідроксикислоти, ретиноїди та тоніки, каже доктор Джераті, яка зменшує свій власний крем з ретиноїдами взимку до трьох-чотирьох разів на тиждень, а не майже щоденно влітку. використовувати.

Оскільки в сухі місяці шкірі легше запалюватися, Девіс також рекомендує скоротити відлущування. Хімічного або фізичного відлущування один або два рази на тиждень має бути достатньо, якщо у вас немає видимого лущення, оскільки це може продовжувати цикл зневоднення, видаляючи шкірні жири. А коли ви відлущуєте, вибирайте більш легкий, менш інтенсивний пілінг, наприклад Skinceuticals Glycolic 10 Renew на ніч.

Якщо ви сумніваєтеся в активних продуктах взимку, дотримуйтесь мудрих слів доктора Гераті: якщо щось робить колір обличчя скупим, пекучим або рожевим, це може бути ознакою того, що воно занадто дратує для сезону.

Якщо ви думаєте, що тонкий дотик ароматизованого бальзаму для губ врятує ваші губи від потріскань або тріщин, подумайте ще раз. Завантажте крихітні тюбики Аквафора — доктор Гераті зберігає свою в кількох зонах з великим трафіком — або вазелін наносити протягом дня для активного захисту шкіри.