Поширені помилки програми знайомств, яких слід уникати

Знайомства завжди були важкими, але тепер замість того, щоб ходити на одне посереднє побачення на місяць, у вас є доступ 33,9 мільйона активних користувачів програми для знайомств і мати можливість взаємодіяти з 1500 додатками та веб-сайтами для знайомств.

Переважна – це применшення. Сучасні холостяки занурені в різні варіанти, що не співвідноситься з більш повноцінними знайомствами чи результатами. Як головний науковий радник Match.com, доктор Хелен Фішер, сказав Wired: «Чим більше ти шукаєш, шукаєш і шукаєш партнера, тим більша ймовірність, що ти не залишишся ні з ким».

Ви, напевно, були в циклі завантаження програм для знайомств, перевантаження — або спаму, переслідування, образи чи просто роздратування — і видалення їх. Але не маючи уявлення про те, як познайомитися з кимось у реальному світі, ви заплутуєтеся й опинитеся, що перевстановлюєте додатки, які вам не подобається.

Як тренер знайомств і засновник Дата Бразен, я допомагаю людям створити потрібну стратегію, щоб стати керівником свого життя на знайомствах. Це означає усунути перешкоди на знайомствах і самообмежувальні переконання та використовувати цю інформацію, щоб знайти найкращі побачення у своєму житті.

Перш ніж працювати зі мною, моя клієнтка Ребекка* настільки втомилася від онлайн-знайомств, що вклала купу грошей у службу сватання. Після незліченних тьмяних побачень і надто часто кажучи, що «протилежності притягуються», вона почала працювати зі мною, щоб побудувати життя побачень на її власних умовах. Разом ми виявили, що її придушив страх, що глибокого кохання, якого вона бажала, не існує для неї, сумнів, який змушував її приймати посередні і навіть жахливі побачення.

Ми розібрали ці самообмежувальні історії та страхи та точно розробили стратегію, де, коли і як знайти вгамують душу побачення. Як тільки Ребекка відчула, що контролює свій процес, вона почала знаходити найкращі побачення у своєму житті, а потім зустріла свого потенційного партнера.

Після роботи з сотнями клієнтів, як-от Ребекка, я визначив шість основних помилок, які багато людей роблять у програмах для знайомств. Ось ці поширені підводні камені та що ви можете зробити, щоб їх уникнути.

Як колишній сват я знаю, що більше додатків для знайомств не означає «вищі шанси». Більше додатків для знайомств означає більше розчарування та вигорання.

Знайомства вразливі і сміливі. Це вимагає відданості тому, що я люблю називати «часом серця», або часу, який ви проводите, проводячи пальцем, надсилаючи повідомлення про потенційні побачення або навіть розмовляючи з друзями про побачення. Якщо ви хочете отримати певний результат (наприклад, стосунки), пора перестати використовувати час свого серця випадково або з негативним настроєм.

Виправлення: Зосередьтеся на одному або двох додатках для знайомств.

Щоб вибрати потрібну програму для знайомств, подумайте, у якій ви досягли найбільшого успіху, який дизайн вам подобається найбільше, той, у якому ви відчуваєте себе найкраще.

Наприклад, Tinder чудово підходить для швидкого з’єднання. Якщо ви шукаєте тут, просто знайте це, тому що це платформа з найбільшою кількістю користувачів (Точніше 8,5 млн), можливо, вам доведеться переглянути ще більше варіантів, перш ніж встановити з’єднання.

ПОВ’ЯЗАНО: Рідне місто Tinder — темне, темне місце

Bumble чудово підходить, якщо небажані повідомлення змушують вас нервувати, і ви хочете більше контролю над процесом обміну повідомленнями (оскільки жінки роблять перший крок).

Якщо ви хочете піти трохи глибше, ніж проводити пальцем, спробуйте Hinge, OkCupid або Match. Hinge дозволяє більше взаємодіяти з профілем, користувальницький досвід досить безперешкодний, і велика кількість моїх клієнтів досягають успіху в цьому. І Match, і OkCupid мають широку базу користувачів, що означає більший доступ, але це проблема, якщо ви знайдете людей, які активно користуються додатком, які є вашим типом у будь-який день. Як я перейду далі, це не зовсім гра чисел.

Деякі з менших сайтів знайомств, наприклад Meet Mindful, обіцяють більш продуманий зв'язок і відповідність кураторів, чого бажають мої клієнти, які готові заспокоїтися. Зрештою, ці веб-сайти, що розвиваються, мають менший пул користувачів, з яких можна залучати, а це означає, що ви можете платити лише за кілька варіантів, які можуть підходити чи не підходити.

Немає ніякої чарівної кулі, коли справа доходить до програм для знайомств, і я працював з людьми, які знайшли свого партнера з усіх наведених вище програм і сайтів. Важливо, що те, що одна програма працювала на вашого друга чи колегу, не означає, що вона працюватиме для вас, тому будьте вибіркові щодо того, куди ви вирішите інвестувати свою енергію на побачення — і, так, своє серце час.

Традиційна думка говорить, що чим більше побачень ви збираєтеся, тим більше у вас шансів знайти стосунки. У моєму професійному досвіді це не так.

Відношення до побачень як до гри чисел призводить до найбільшої проблеми сьогоднішніх побачень: когнітивного перевантаження.

Як пояснює доктор Фішер, «мозок погано влаштований, щоб вибирати між сотнями чи тисячами альтернатив». Ви коли-небудь чули про втому від прийняття рішень? До того часу, коли ви виберете свій сніданок, одяг і яке робоче завдання взяти на себе першим, ваш мозок може знадобитися перерва у рішеннях — і представлення 10 000 бакалаврів не закінчиться добре. Тож, по суті, коли ви приймаєте міф про «знайомства – це гра чисел», ви гарантуєте когнітивне перевантаження, що означає незадоволеність і вигорання.

Виправлення: Покладіть телефон, як тільки ви почнете відчувати перевантаження. Це допоможе вам зменшити напругу, викликану свайпами.

Занепокоєння в грі чисел можна подолати цією нерозумною істиною: ти для небагатьох, а не для багатьох. Проведення пальцем із таким мисленням може повністю змінити вашу гру на побачення. У деяких моїх клієнтів ця ідея може викликати занепокоєння. Але якщо ви хочете залучити чудове побачення та стосунки, прийміть це «Я для небагатьох» ментальність допоможе вам визначити для себе більш якісні збіги та сказати «дякую, поруч». відпочинок.

Не дивно, що ми стали залежними від постійного свайпа: програми для знайомств були винайдені, щоб відчувати себе як гру, і наш мозок винагороджує нас ударом дофаміну щоразу, коли ми отримуємо збіг. Як показало дослідження, проведене в ФК Центр когнітивної нейровізуалізації Дондерса в Нідерландах, «[Додатки для знайомств] викрадають мозкову систему винагороди за навчання, щоб тримати людей на гачку».

Якщо ваш бажаний результат — чудове побачення або навіть стосунки, настав час припинити грати в ігри з додатками для знайомств і почати з наміром проводити пальцем.

Величезною проблемою для всіх моїх клієнтів є програми для знайомств, які проникають у кожен момент їхнього дня. Я бачу постійне катання в ліфті під час роботи, за вечерею, в ліжку чи навіть на побаченні. Ці дофамінові хіти програми для знайомств схожі на фаст-фуд — приносять задоволення в даний момент і швидкоплинні. Вони також змусять вас жадати більше.

Щоб дати собі шанс на реальне спілкування, вам потрібно обмежити кількість часу, який ви витрачаєте на програми для знайомств і обмін повідомленнями.

Виправлення: Використовуйте додаток для знайомств лише 10-20 хвилин на день, коли вам добре, коли вам затишно і не спите. Це тому, що, коли ви почуваєтеся пильними, безпечними та сильними, ви приймете більш повноцінні рішення про побачення, ніж якби ви бездумно проводили пальцем, надто втомлені чи розсіяні, щоб зосередитися на своїх цілях.

Щоб вирішити, коли вам «затишно», подумайте: через 20 хвилин після роботи, згорнувшись клубочком на дивані. Або з кавою вранці після швидкої медитації.

Я також рекомендую клієнтам вимкнути сповіщення програми знайомств, оскільки миттєві розмови з потенційні побачення (які в основному незнайомі) не варті стресу, необхідного для постійного спілкування в додатку для побачень пильним. Переглядання та обмін повідомленнями в певний проміжок часу на день призведе до зниження стресу, кращої якості матчів і більшого почуття свободи у вашому житті знайомств. Якщо хтось чекає відповіді протягом кількох годин, це також може принести вам користь.

За допомогою цього методу ви матимете менше збігів у вашій папці "Вхідні", але ці збіги будуть набагато цікавішими і вашим типом, ніж ті, які ви знайдете за допомогою безцільного гортання.

Ви коли-небудь мали безглузду розмову про програми для знайомств із запитаннями на кшталт «Як проходить ваш день?» або «Симпатичний пес! Як його звуть?" що ніколи не виходить за межі такої дрібниці? Я називаю ці розмови «ні звідки», і вони нудні.

Спілкуватися з людьми на поверхневому рівні або з незаангажованими людьми неохоче і нудно. А відрізання їх допоможе вам дістатися туди, куди ви намагаєтеся піти.

Виправлення: Спробуйте використати початкове повідомлення із запитанням, на яке ви дійсно хочете знати відповідь.

Якщо ви хочете, наприклад, душевну, глибоку, інтелектуальну людину, яка любить розмови, поставте запитання, яке визначає, чи це вони. Наприклад...

Що вам зараз найбільше радує?

Хто у вашій родині змушує вас сміятися найбільше?

Ваше яскраве вступне повідомлення створено для того, щоб залучити вас до розмов, у яких ви хочете брати участь, з людьми, які вам справді цікавлять.

ПОВ’ЯЗАНО: Чому ваші стосунки не тривають більше одного року

З таким вступним повідомленням ви можете не отримати багато відповідей, але ті, хто відповість, краще підійдуть для того, що ви бажаєте. Люди без зобов’язань, які не можуть замислитися над своєю відповіддю, є подарунком — тому що вони виключаються з вашого пулу знайомств, який занадто великий для вашого мозку все одно.

Однією з найбільших помилок, які я бачу, є люди, які ведуть нескінченні розмови в програмах для знайомств. Прикра правда полягає в тому, що багато людей на цих платформах не хочуть побачення. Вони хочуть друга по переписці.

Коли ти тижнями поспіль спілкуєшся і хочеш мати стосунки, ваші дії не відповідають вашим бажанням. Тому що якщо хтось хоче писати вам повідомлення тижнями, не плануючи побачення, він несерйозно збирається йти на побачення. Якщо ви працюєте під одним і тим же ментальністю друзів по переписці та постійно обмінюєтеся повідомленнями, вам потрібно вивчити, чому.

Коли я бачу, як мої клієнти довго обмінюються повідомленнями, це сигналізує про їх страх зробити крок, їхній страх бути відкинутим, або страх втратити надію на знайомство з іншим поганим дата.

Проблема тут полягає в розумінні дефіциту: ідея, що в морі не вистачає риби, що те, що ви хочете, в кінцевому підсумку неможливо. Отже, як зупинити цей дефіцит, божевілля по переписці і вже прийти на перше побачення?

Виправлення: Контролюйте свій процес обміну повідомленнями за допомогою точки відсікання, коли ви або запросите когось на зустріч, або «благословіть і відпустите» матч.

«Благослови і звільни» означає витончено вийти з розмови. Якщо ви довго не спілкувалися, ви можете просто залишити розмову. Але якщо ви розмовляли деякий час і не хочете бути привидами, ви можете сказати щось на кшталт: «Дякую за розмову, я зараз піду. Бажаю всього найкращого!» Як Доктор Брен Браун каже, «Ясний добрий, неясний недобрий».

Якщо вам зручно зробити перший крок, це чудово! Відчуйте повноваження запросити когось на зустріч, як тільки забажаєте, хоча, ймовірно, ви хочете спочатку задавати правильні запитання (див. № 4). Якщо вам не так комфортно робити перший крок, пора з’ясувати, яка ваша точка відсікання.

Щоб визначити, що це має бути, подумайте про це: скільки повідомлень назад і вперед, перш ніж вас роздратує відсутність дій? Коли ви відчуєте, що це роздратування від обміну повідомленнями, чи то після п’яти повідомлень чи одного тижня обміну повідомленнями, послухайте. Це ваша межа.

На мою думку, будь-що після тижня обміну повідомленнями сигналізує про те, що ця людина просто хоче поспілкуватися, а це марна трата вашого часу. Якщо ви користуєтеся програмою для знайомств, щоб знайти когось, хто серйозно налаштований познайомитися з новими людьми, цей метод залучить потрібних збігів і відправить інших зібратися.

ПОВ’ЯЗАНО: Як гарантувати, що ви отримаєте повідомлення назад

Навколо 40% американських пар тепер зустрічайте їх партнерів у додатку для знайомств, але це не означає, що це має бути вашим єдиним інструментом. Бути самотнім і зустрічатися може бути емоційно обтяжливим. Тому більшість шукає підтвердження того, що те, що вони хочуть, можливо через програми для знайомств. В результаті міленіали стали залежними від програми знайомств.

На жаль, використання програм для знайомств, наче вони є єдиним рішенням вашої самотності, призведе лише до розчарування та розчарування.

Виправлення: Ставтеся до свого додатка для знайомств як до можливості зосередитися на тому, чого ви бажаєте від партнера, і зміцнити впевненість, яка вам потрібна, щоб скористатися можливостями як онлайн, так і особисто.

Коли ви створюєте спрямовану стратегію з межами, ви зменшите свою залежність від додатків для знайомств, збільшите вашу особисту впевненість, і ви зможете краще визначати потрібних вам людей і наближатися до них. життя.

Можу сказати, що ці стратегії працюють. Сара* почала працювати зі мною після того, як використала всі програми для знайомств, вигоріла та видалила їх. Ми звузили її програми для знайомств лише до одного, визначили її точку відсікання, встановили обмеження в часі для її використання, і ця робота зміцнила її впевненість у знайомствах. В результаті вона познайомилася зі своїм нинішнім партнером особисто в результаті її нововіднайденої ясності.

Ключ до повноцінного життя на знайомствах – це не завантажувати інший додаток. Він розробляє стратегію навмисного перегляду, щоб ви перебували на місці знайомства, як онлайн, так і поза ним.