Якщо ви переглядали соціальні мережі сьогодні під час поїздки на роботу або в черзі на обід, ви, ймовірно, отримали невеликий поштовх до своєї самооцінки. Я знаю, що зробив. #З жіночим днем був популярним хештегом на вихідних завдяки Міжнародному жіночому дню, і його позитивні наслідки тривають до понеділка, оскільки організації від Mashable до Білого дому до Disney передавали повідомлення про підтримку гендерної рівності в освіті та працевлаштуванні світової. Посол ООН Емма Вотсон організував живий чат у Facebook для просування HeForShe.org. Зірки з Різ Візерспун до Лаверн Кокс показали свою підтримку в Instagram та Twitter. (Один з моїх улюблених: "@NickJonas: #HappyInternationalWomensDay - дівчата керують хлопцями слинами.") І багато людей у моїх особистих стрічках — люди, яких я насправді знають у реальному житті!—ділилися зображеннями своїх мам, бабусь, сестер і жіночих ікон, таких як Глорія Стайнем, які надихають їх.
ПОВ’ЯЗАНО: Лаверн Кокс: «Я саморобна жінка в усіх сенсах цього слова»
Але не кожен день є Міжнародним жіночим днем, і всі ми чули про негативний вплив соціальних мереж на те, як ми ставимося до себе. Деякі кажуть, що це спричиняє зростання пластичної хірургії, розладів харчової поведінки та нестерпного тиску однолітків, щоб відповідати новим суспільним нормам щодо того, що є, а що не є красивим. Dove і Twitter нещодавно випустили дослідження в якому повідомлялося, що минулого року було опубліковано понад 5 мільйонів негативних твітів про жіночі тіла, і більшість із цих твітів були тими, про що ми говорили ми самі. Тут на В стилі, ми знаємо з власних звичок, що це не єдина історія. Якщо щось постійно змушувало нас почувати себе погано, чому ми були б так залежні від цього?
Щоб отримати деяке уявлення про наші відносини з нашими потоками Twitter, Instagram, Facebook та Snapchat, В стилі провів дослідження за участю 1000 жінок віком від 18 до 49 років, щоб дізнатися, як соціальні мережі вписуються в наше життя та справді викликають у нас почуття. Виявилося, що ми всі заслуговуємо трохи більше уваги: ми не лише відповідальні за те, що публікуємо, ділимося, слідкуємо й улюблений, але соціальні мережі також зміцнюють наші стосунки — з самими собою, іншими жінками та нашими улюбленцями брендів.
Ось що ми дізналися: ми всі залежний від соціальних мереж, і 95 відсотків знаходять час протягом дня, щоб прокручувати наші стрічки в Twitter, Facebook та Instagram. А те, що ми шукаємо найбільше? Компліменти. З опитаних 89% сказали, що отримати «лайк» у соціальних мережах – це як комплімент, а 82% сказали, що компліменти в соціальних мережах покращують їхню самооцінку. Ми також виявили, що ці настрої мають ефект доміно: більшість жінок сказали, що, отримавши комплімент у соціальних мережах, вони мотивовані публікувати більше компліментів у стрічках інших. Ця практика, чи то у формі компліменту наряду друга в дописі в Instagram чи твіттері щось позитивне про досягнення вашого колеги, спочатку може здатися випадковим, але ефект такий тривалий. Величезні 75 відсотків прийшли до висновку, що соціальні мережі зміцнили їхні особисті стосунки.
ПОВ’ЯЗАНО: Ви #AskKat: Яку найкращу пораду давала вам ваша мама?
Але хоча переваги використання контенту в соціальних мережах мають свої позитивні сторони, є одна область, яка потребує покращення: те, як ми бачимо себе. Наше дослідження показало, що ми вкладаємо багато енергії в те, як представляємо себе світу. Ми знімаємо теги з фотографій, які вважаємо невтішними (66 відсотків); припинити повторне нанесення макіяжу перед фотографуванням (62 відсотки); і загалом, дуже уважно ставимося до того, які зображення ми публікуємо (85 відсотків). Коротше кажучи: ми самі собі найгірші критики.
Кредит: за годинниковою стрілкою, зверху ліворуч: Анжела Матусік з InStyle, Кетрін Шварценеггер, Габі Грегг і Аманда де Кадене. Instagram/angelamatusik; Instagram/katherineschwarzenegger; Instagram/gabifresh; Instagram/amandadecadenet
У цю п’ятницю на SXSW Interactive я збираюся обговорювати цю тему з трьома супер розумними, відверті та безперечно красиві жінки про їхні власні подорожі в соціальних мережах і про те, як це сформувало їх перегляди—Аманда де Кадене, Кетрін Шварценеггер і блогер і дизайнер купальників Габі Грегг. Якщо ви випадково будете в Остіні, я сподіваюся, що ви приєднаєтеся до нас у п’ятницю о 17:00. для нашої панелі "#FeelingBeautiful: Соціальні медіа та жіноче его." А якщо ні, приєднуйтесь до нас у соціальних мережах і допоможіть поширювати довіру серед жінок, за якими ви читаєте і які стежать за вами. Зробіть селфі і дайте світу зрозуміти, що ви #почуваєтесякрасивою. Тому що візьміть його у нас тут В стилі, ти прекрасна в багатьох, багатьох аспектах.
Анжела Матусік — виконавчий цифровий редактор InStyle. Ви можете слідувати за нею далі Twitter і Instagram (@angelamatusik).
ФОТО: Дивіться селфі знаменитостей без макіяжу