У мене дивні стосунки з тренуванням. Або я зроблю це до такої міри, що мені боляче, і це більше не приносить задоволення, або мені це прийде в голову що я зрештою повторюю ті дії, які я просто не зроблю, зрештою відчуваючи провину та параноїк пізніше. Кілька моїх друзів дуже захоплюються йогою, і я відвідував з ними кілька занять, але, чесно кажучи, це було трохи занадто повільно для мене, не кажучи вже про дивну конкуренцію за місце, яке має бути визначенням дзен. Наприклад, мені шкода, що я не в Lululemons, і я час від часу скаржуся, але я був у цій опущеній позі собаки приблизно 3 години. Я був переконаний, що це не для мене, поки не знайшов важку метал-йогу.
Так, це річ, і я ніколи не замовчу про те, як сильно я це люблю. Ідея проінструктувала Саскія Тод у барі Saint Vitus або Cobra Club, обидва в Брукліні. ожила майже 3 роки тому, коли їй довелося створити список відтворення для одного зі своїх фіналів проекти. Після бесіди зі своїм викладачем, який також випадково займався металом, Тод створила список відтворення, наповнений ісландськими метал-групами, і почала викладати в
Святий Віт невдовзі після цього зайняла задню кімнату, коли заплановані шоу не відбувалися. Її звичайний клас складався в реєстрі 3 рази на тиждень о Клуб Кобра, і з тих пір він постійно збільшується в розмірах. Вона приймає традиційні пози йоги і надає їм металевий твіст — наприклад, перейменувавши позицію воїна 1 у руйнівник — і містить елементи кардіо, бойових мистецтв, а також просто веселі, дивні рухи, щоб ваше серце билося спосіб. «Я намагаюся, щоб люди відчували себе дуже бажаними, щоб вони могли бути такими, якими вони є. Мені дуже важко бути тихим на йозі, тому що ви повинні бути дуже уважними до всіх навколо вас, але я закликаю людей бути гучними та виразними», – каже мені Тоуд. «Тут немає сором’язливості чи засудження – вам не потрібно нічого знати про йогу, щоб відвідувати, ви можете з’являтися як завгодно, і це справжнє відчуття спільноти. Я насправді зустрів кількох своїх найближчих друзів у класі».Авторство: metalyogabones/Instagram
ПОВ’ЯЗАНО: Мені не вистачає Річарда Сіммонса, тому я зробив тонну його відео про тренування
Щоб допомогти людям вийти з панцирів, Тод грає підхід до розминки, іноді виштовхуючи людей із поза руйнівника, грати на повітряній гітарі під час розтягування або робити швидкі колючі рухи в бік того, хто випадково нассає вас вимкнено. А ще краще, вам рекомендується кричати вголос. «Крик може абсолютно допомогти зняти стрес. Особливо живучи в Нью-Йорку, ви піддаєтеся такому сильному стресу, і вам потрібно його тримати, тому що ви Очікується, що буде частиною цього функціонуючого суспільства, і немає місця, щоб хтось втратив своє лайно", - сказала вона каже. «Це хороший спосіб повністю відмовитися від усього цього, особливо якщо ви трохи більш самовпевнені. Я маю на увазі, як часто ти це робиш справді потрапити в яму або побоїться?» Особисто для мене це було ідеальним релізом — друзі, які відвідували заняття зі мною, можуть підтвердити той факт, що Я кричав вголос про те, як сильно я ненавиджу їзду на велосипеді або як сильно я ненавиджу чувака в кутку в боксі, який намагається похизуватися, все середині тренування.
Хоча деякі думають, що слухати метал під час йоги було б нерозумним, вплив музики насправді може допомогти вам заспокоїтися і зосередитися. «У людей є думка, що це робить вас агресивним, але навіть якщо ви не любите таку музику, може допомогти вам заспокоїтися і розслабитися, тож це додаткове зняття стресу", - сказала вона додає. «Є так багато фестивалів, де я був навколо тисяч людей, і всі вони дуже мирні. Люди дуже добре ставляться один до одного в метал-спільноті." Мене далеко не вважають металом — я ледве поп-панк і якщо що, я був би більш емоційним, враховуючи, як часто я починаю плакати після перегляду реклами ASPCA, але я розумію звернення. Кожного разу, коли мені потрібно щось зробити і зосередитися на роботі, я вибухну трохи Iron Maiden і силою через це, до великого жаху тих, хто сидить навколо мене. Дещо в інтенсивності (у поєднанні з вбивчими гітарами) допомогло мені зосередитися на поставленому завданні.
ПОВ’ЯЗАНО: Терапевтичний список відтворення, на який тренуються знаменитості
Заняття починається з кардіотренування, розвивається в темпі поєднання йоги та бойових мистецтв, а після відповідного багато криків і биття об землю, Тод почне сповільнювати все залежно від класу почуття. Вона йде з приблизним уявленням про те, що вона хоче зробити за день, але по ходу імпровізує, і тому вона здобула освіту традиційної йоги, вона виконає кілька складніших рухів, зберігаючи веселу атмосферу всюди. «Я також викладаю звичайні заняття, але я не дуже серйозний вчитель. Я хочу, щоб люди розважалися, тому що інакше це стає настільки серйозним», – розповідає вона. «Це має бути певним чином медитативним, але не можна бути таким похмурим і серйозним весь час, тому що всі ми такі від природи».
Більше за все мені сподобалося, що заняття суперечать всьому, що стосується легкого, мирного почуття, яке має втілювати традиційна йога. Це нагадує рядок Дамблдора Гаррі Поттер люди продовжують цитувати — про те, як без темряви не може бути світла. Використання цих елементів, яких люди зазвичай уникають, може допомогти вам оцінити світлі та безтурботні моменти, і, чесно кажучи, люди дивно захоплюються речами, які вважаються темними. Це причина, чому існують такі мережі, як Discovery ID, і чому я одержимий переглядом документальних фільмів про серійних вбивць. «Це ідея, яка лежить в основі цього, охопити все темне. Більше сенсу пережити щось подібне, висловити це і вивести свою агресію. Кожен може принести свої проблеми в кімнату, і ми розбираємося з цим", - каже Тоуд. «Два роки тому помер мій хлопець, і навчання в класі допомогло мені впоратися зі своїми емоціями і випустити їх назовні. Один з моїх студентів був у стосунках 30 років. Чоловік зрадив їй і покинув, і вона мала на нього багато образ і негативу. Вона завжди приходить на заняття і дуже віддана, і вона сказала, що це дуже допомогло їй пройти через все це».
Якщо ви перебуваєте в районі Нью-Йорка, слідуйте Металеві кістки йоги і Саскіа Тод Йога у Facebook, щоб отримувати оновлення про її заняття — у неї поєднання важкого металу та традиційних різновидів, які відбуваються протягом тижня — і Спільнота чорної йоги є хорошим ресурсом для пошуку класів як на національному, так і на міжнародному рівні. До зустрічі в The Cobra Club сьогодні ввечері. Випустіть звіра.