У новому пості про неї веб-сайт, зірка реаліті, яка часто документує свої зусилля в тренажерному залі зі своєю сестрою Кортні на Snapchat— каже, що їй подобається починати свій день зі страв, які «швидкі та легкі, але містять багато вітамінів і білка, щоб підсилити мої ранкові тренування».
«Ми всі знаємо, що сніданок є найважливішим прийомом їжі за день, але це не означає, що для його приготування потрібно дуже багато працювати», — каже вона. Потім Кардашьян поділилася своїми улюбленими «і дуже легкими» сніданками з трьох інгредієнтів: омлетами зі шпинатом і болгарським перцем, парфе з йогуртом, мигдальним маслом і банановими тостами.
Перший - єдиний, який вимагає трохи навичок на кухні. Кардашян починає з пасерування нарізаних червоних, жовтих і зелених перців зі жменю шпинату на сковороді, поки перець не стане м’яким, а шпинат не зів’яне. Вона видаляє овочі, а потім додає в сковороду збиті яйця (або яєчні білки). «Після того, як верхня поверхня яєць приготується, додайте суміш болгарського перцю та шпинату на одну сторону сковороди і складіть яйця, створивши невелику кишеню», — каже вона. "Це воно!"
Її парфе з грецького йогурту з полуницею, ожиною та малиною та її тост з мигдальним маслом Рецепт, увінчаний свіжо нарізаними бананами, — це більше як збірка, так і належне інгредієнти. Кардашян віддає перевагу Чисто гранола Елізабет для її парфе, і Ванільне мигдальне масло Джастіна за її тост.
«Мигдальне масло й банани — два моїх улюблених до або після пітливої їжі, але поєднайте їх разом і !» каже вона про останнє. «Цей сніданок насичений клітковиною та калієм. Це дозволить вам насититися до обіду!»