У мене грип чи застуда? Як відрізнити

Застуда та грип часто змішуються разом, і не дарма. Мало того, що обидва вони змушують вас почувати себе лайно, але також є той факт, що дві респіраторні хвороби люблять піднімати голову приблизно в один і той же час щороку, як тільки температура починає падати.

Усе це означає, що коли ви відчуваєте себе поганою погодою, може бути важко сказати, що до чого. Чи є ваше болі в горлі наслідком застуда чи грип? А чому ти так до біса втомився?

На щастя, незважаючи на те, що ці дві хвороби мають багато подібності, є також деякі серйозні відмінності, які можуть допомогти вам вибрати правильне лікування. Попереду лікарі розкажуть, як точно визначити, чи є у вас грип чи застуда, і які найкращі методи лікування, щоб вилікувати їх і швидко почувати себе краще.

ПОВ’ЯЗАНО: відповіді на кожне запитання щодо щеплення від грипу

Хоча симптоми застуди та грипу збігаються, є деякі ключові відмінності, на які слід звернути увагу Алі С. Раджа, доктор медицини, виконавчий віце-голова Департаменту невідкладної медицини Массачусетської лікарні загального профілю в Бостоні.

«Застуда, як правило, починається поступово, і рідко викликає лихоманку та болі в тілі», — каже він. «Якщо у вас поступово почався біль у горлі, закладений ніс, і ви зазвичай просто відчуваєте втому, ймовірно, ви застудилися».

З іншого боку, різке підвищення температури, болі в тілі, сильна втома, головний біль і кашель, ймовірно, є грипом, каже доктор Раджа.

І грип, і звичайна застуда є вірусами, які можуть призвести до помірних ускладнень, таких як інфекції пазух і вух, але звичайна застуда, як правило, протікає легше, ніж грип, і менш небезпечна. Хоча неможливо точно знати, скільки людей помирає від грипу щороку — особливо тому, що це може призвести до смертельних ускладнень, таких як пневмонія, застійна серцева недостатність або інші респіраторні проблеми, такі як хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ) — CDC оцінює, що існує були 34 200 смертей у США протягом сезону грипу 2018–2019 рр.

Зайве говорити, що захворіти на грип набагато ризикованіше, ніж застудитися (особливо якщо у вас слабка імунна система, літні люди, вагітні чи діти), тому CDC закликає людей їх щеплення від грипу щороку.

І якщо ви задалися питанням: «Чи може застуда перерости в грип?» відповідь проста — ні. Хоча ці дві хвороби по-своєму жахливі, вони викликаються різними вірусами, а це означає, що немає шансів, що застуда може стати грипом.

Ви, напевно, чули це раніше, але варто повторити. Один із основних захисних механізмів для запобігання застуді та грипу простий: мийте руки і тримайте їх подалі від обличчя, щоб запобігти поширенню мікробів.

«Часте миття рук, особливо якщо ви перебуваєте поруч із хворими, зменшить ймовірність того, що ви теж захворієте», — пояснює. Нейт Фавіні, доктор медичних наук, лікар та медичний керівник ст Вперед, служба первинної профілактики.

ПОВ’ЯЗАНО: Ось правильний спосіб мити руки

Доктор Фавіні каже, що він також віддає перевагу вітаміну С як засобу для запобігання застуди. «Я приймаю 2000 міліграмів вітаміну С щоранку і збільшую його до 3000 міліграмів, якщо відчуваю себе під погода», — каже він, відзначаючи, що добавки вітаміну С можуть допомогти зменшити тяжкість і тривалість поширеного захворювання холодний.

Що стосується грипу, є один захід, який, на думку всіх лікарів, має вирішальне значення для зниження ризику зараження вірусом, і це щеплення від грипу.

«Щеплення від грипу – це розумна річ для власного здоров’я – багато людей цього не усвідомлюють навіть здорові молоді дорослі можуть захворіти аж до госпіталізації або навіть смерті», — д-р Фавіні каже. «Крім того, вакцинація сприяє тому, що називається»колективний імунітет— чим більше людей вакцинується, тим менша ймовірність серйозної епідемії».

Він додав: «Це допомагає захистити більш вразливих людей, як-от маленьких немовлят, які не можуть зробити щеплення від грипу, та людей похилого віку, які частіше захворіють на грип. Ваш постріл може врятувати життя комусь із ваших знайомих».

Важливо зауважити: лікарі рекомендують зробити щеплення від грипу якомога швидше (особливо цього року), але ніколи не буває «занадто пізно», каже доктор Раджа. «Навіть якщо ви вже хворіли на грип у цьому сезоні, щеплення може допомогти запобігти іншим штамам, тож візьміть одну».

І кілька важливих заходів, які ви хочете вживати цілий рік, щоб зупинити хворобу? Достатньо спіть і пийте багато води. Це не просто корисні лайфхаки; вони підтримують вашу імунну систему міцною.

ПОВ’ЯЗАНО: 6 способів зміцнити імунну систему, поки не пізно

Коли справа доходить до звичайної застуди, симптоми зазвичай зникають протягом 7-10 днів (і вам слід звернутися до лікаря, якщо вони цього не зроблять). Тим часом існує ряд домашні засоби для лікування симптомів застуди, наприклад, вживання цинку або пробіотиків, потягування імбирного чаю та прийому добавки з бузини.

ПОВ’ЯЗАНО: Як позбутися від застуди

Коли справа доходить до безрецептурних ліків, доктор Фавіні каже, що ви не знайдете ліків від усього, але ви знайдете полегшення через цілеспрямовані симптоми, як-от ацетамінофен або ібупрофен для підвищення температури або головного болю, або протинабряковий засіб, якщо ваша застуда призвела до менш ніж сприятливої ​​задухи ніс.

Коли справа доходить до грипу, багато людей також можуть почекати його вдома, каже доктор Раджа, проте є деякі симптоми, які просто не слід ігнорувати. «Якщо ви не можете залишатися зволоженими або продовжувати блювоту, коли намагаєтесь їсти, у вас температура, яка не знизиться від ацетамінофену або ібупрофен, або почнете відчувати себе розгубленим або запамороченням, зателефонуйте своєму лікарю, медичній сестрі або помічнику лікаря», — він каже. «Це особливо актуально для маленьких дітей (до року) або літніх людей (старше 65 років) — їм слід зателефонувати, якщо у них взагалі почнеться будь-яка лихоманка».

Тепер є швидкий тест, щоб з’ясувати, чи є у вас грип, а противірусні препарати найбільш ефективні протягом перших 48 годин. (До вашого відома, майте на увазі, що більшість людей з грипом заразні приблизно один день, перш ніж у них з’являться симптоми.)

«Якщо ви можете, продовжуйте їсти збалансовану дієту, багату різноманітними овочами та фруктами», – додає доктор Фавіні. «І збільште споживання супів, які заповнюють електроліти та рідину». І, звичайно, в обох випадках зволоження та повноцінний відпочинок є ключовими – так що продовжуйте киньте трохи Netflix.