4 актриси про їхні звички щодо психічного здоров'я та "тиск бути добре"

Трагічна смерть Кейт Спейд та Ентоні Бурдена послужила яскравим нагадуванням про те, як важливо стежити за друзями та родиною та піклуватися про власне психічне здоров’я.

The Нещодавно повідомив CDC збільшення кількості самогубств у США за останні два десятиліття на 25%, причому найбільше різкий сплеск тяжкої депресії спостерігається серед молоді (віком 12-20 років), особливо молодих жінок.

Зрозуміло, що ніхто — незалежно від багатства, успіху чи слави — не застрахований від психічних захворювань. «Я відчуваю, що будь-яка індустрія, в якій ви працюєте, є тиском, щоб бути «добре» весь час», — сказала 18-річна актриса Яра Шахіді. В стилі на церемонії вручення нагород MTV Movie & TV Awards у суботу, коли ми запитали зірок про червоний килим як вони віддають перевагу психічному благополуччю в надзвичайно ретельному світі розваг.

«Це небезпечний простір, коли змушують вас відчувати, ніби ви повинні бути щасливими весь час, тому що швидше ніж намагатися шукати щастя, це часто закінчується нехтуванням будь-якими іншими емоціями, які ви коли-небудь відчували». в

ПОВ’ЯЗАНО: Ви ігноруєте цей прихований симптом стресу?

Тут чотири молоді жінки в Голлівуді — Кетрін Ленгфорд, Мадлен Петш, Тесса Томптон і Шахіді — відверто розповідають про свої практики психічного здоров’я.

«Там дуже великий тиск, і це не особливо для розваг», — Шахіді, яка знялася в Дорослий як першокурсниця коледжу (Зої), що має справу з випробуваннями і негараздами молодого дорослого життя. «Існує тиск, щоб просто обробляти, незалежно від того, що відбувається навколо вас. Для багатьох людей це те, про що йдеться — якщо ви працюєте, завжди є певне відчуття іміджу, яке ви повинні підтримувати».

Актриса пов’язана зі страхом зізнатися в собі ні Добре можна розглядати як слабкість, хоча вона знає, що це не так. Але вона навчилася розпізнавати власні потреби. «Багато з них пов’язано лише з повагою, де я зараз перебуваю», – сказала вона. «Існує відчуття благополуччя, яке ви повинні підтримувати, щоб світ навколо вас функціонував. Я думаю, що це те, з чим може познайомитися кожен, незалежно від вашого соціально-економічного становища, незалежно від того, яку роботу ви маєте».

Для Шахіді важливо знати, на кого вона може спертися. «Для мене було важливо мати мережу підтримки людей, до яких я можу звертатися, коли мені не так добре, або коли я втомилися, чи що б це не було, тому що це дає вам можливість на хвилину усамітнитися бути таким, яким ви збираєтеся бути», — вона сказав.

Життя Кетрін Ленгфорд змінилося з її проривною роллю студентки середньої школи, яка покінчила з собою в Netflix. 13 причин чому. Шоу викликало національну розмову про самогубство та депресію, і раптово бурхлива кар’єра 22-річної актриси навчила її важливості догляду за собою. «Я думаю, що у кожного є своя особиста річ, яка допомагає йому відчувати себе турботою, і я думаю, що це різниться від людини до людини», – сказала вона.

Ленгфорд, наприклад, зрозуміла, наскільки корисним для неї є просто підняти телефон і зателефонувати або за FaceTime найближчим людям. «Нещодавно я дізнався, що, будучи акторською діяльністю та пересуванням, я подорожую вже два роки поспіль. Тож одна річ, яку я вважаю, дійсно корисна, але, можливо, раніше не робив так багато, це FaceTiming моє друзів і просто мати уривки часу, коли ви спілкуєтеся з людьми, які нагадують вам про дім і кого ти є."

ВІДЕО: Тіффані Хеддіш знову одягла свою білу сукню SNL та Оскар на церемонії вручення нагород MTV Movie & TV Awards

Рівердейл Зірка Мадлен Петш, чий персонаж Шеріл Блоссом бореться з депресією та суїцидальними тенденціями, була глибоко вражена нещодавньою втратою Ентоні Бурдена та Кейт Спейд. Але в певному сенсі вони також спонукали її до дій. «Ми втрачаємо їх у світі, ми дійсно хочемо почати цінувати кожну мить», — сказала 23-річна дівчина про себе та свого хлопця Тревіса Міллса. «Нам потрібно почати займати своє життя трохи більше по одній секунді, цінуючи та насолоджуючись усіма цими моментами».

«Це те, над чим я особисто працюю, — продовжила вона, — не дозволяючи дрібницям чіпати мене, і намагаюся в цілому просто цінувати те, що у мене є».

Також дуже важливо, за її словами, «часто спілкуватися з друзями. І навіть якщо здається, що з ними все в порядку, просто знайдіть хвилинку, щоб відтягнути когось убік і переконатися, що вони знають, що їх люблять і цінують».

ПОВ’ЯЗАНО: Як це купувати купальник, коли ви страждаєте анорексією

Може бути так легко дістатися до телефону та прокрутити Instagram першим ділом вранці і останнім увечері, але що робити, якщо замість цього ви відключите мережу? 34-річна Тесса Томпсон, яка втілила в життя першого дивного персонажа Marvel Тор: Рагнарек, розповіла нам, що час від часу відходити від соціальних мереж, щоб спілкуватися з родиною та друзями в більш особистий спосіб, було корисно для неї.

«Це цікаво — я думаю, що після смерті Ентоні Бурдена та Кейт Спейд ви побачите всіх цих людей публікуючи цитати та фотографії, і ми зможемо по-справжньому спільно ділитися як спільнота тим, що вони хотіли нас. А також дійсно закріпити цю ідею про те, що насправді немає жодного зв’язку між успіхом або багатством і щастям», – сказала вона, вихваляючи силу Інтернету, яка об’єднує нас. «Це сповіщає нас усіх бути дуже обережними щодо власної турботи про себе».

Але також має бути компонент у реальному житті, додав Томпсон. «Я думаю, що частина цього відключається. Я думаю, що дуже корисно сумувати як спільнота в Інтернеті, і я думаю, що це також дуже корисно відключити й переконатися, що ви перевіряєте людей фізично, у своєму просторі».

За словами Томпсона, онлайн-спільноти заходять лише так далеко, тому що ви повинні мати можливість вловлювати тонкі розповіді ваших близьких, а вони повинні мати можливість помітити ваші. «Тож для мене, коли я не працюю, я справді намагаюся спілкуватися з людьми, які тримають мене, і які залишають мене чесним, роблять мене щасливим, і можу сказати, коли я не працюю, і закликати мене на це. Тож, я б просто сказав, залишайтеся на зв’язку».