Хіларія Болдуін розповідає про те, як бути інструктором з йоги

Хіларія Болдуін робить собаку, яка дивиться вниз.

Найбільш публічний йог Нью-Йорка більше не робить таких речей на дахах. Або на залізничних коліях, бульдозерах чи вертолітних майданчиках. Вона лежить на килимку поруч зі мною і запрошує мене приєднатися до неї.

Я намагаюся отримати трохи дзен від автора Метод життя чітко ($18; amazon.com), яка перетворює її оздоровчі практики на п’ятисторонню програму для здоровішого та щасливішого життя.

Я боюся будь-якої йоги, а особливо маневру, що розриває зап’ястя, напружує плечі, який Болдуін виконує з легкістю знизування плечима. «Сказати, що ви занадто негнучкі для йоги, це все одно, що говорити, що ви занадто брудні, щоб прийняти ванну», — каже вона мені. «Це моя улюблена цитата».

Її кваліфікація тут бездоганна: вона не тільки керує популярною студією Yoga Vida протягом семи років, але також може друкувати на комп’ютері, коліна за плечима, оскільки її понад 200 000 Instagram послідовники добре знають.

ЗА ВІДОМ: Найкращі пози з йоги Іларії Болдуін, коли майбутнім мамам просто не хочеться вставати з ліжка

У 2014 році Болдуїн привітав сонце, коли вона публікувала річну серію щоденних заняття йогою. поз, багато з них знімалися на її рідній території Нью-Йорка, часто з її маленькою донькою Кармен на буксируванні.

Що вона була Алек БолдуінНова дружина лише додала інтриги. Як могли сяючий ексгібіціоніст і відомий цинік, що не терпить преси, уживатися, не кажучи вже про одруження?

Ще два роки і ще двоє дітей пізніше — 17-місячні Рафаель і Леонардо, які народилися у вересні — вона змінила свій Instagram насолоджуйтеся затишним нагромадженням ідеально недосконалих сімейних моментів, рясніють приголомшливими немовлятами, сонними очима та вкраденими моментами для ноги підйомники. Заслуговують на увагу також проблиски Алека Болдуіна, яких ви не побачите більше ніде: радісний, не обтяжений і, здавалося б, закоханий у все це.

32-річна Болдуін каже, що її наполеглива підтримка в соціальних мережах народжена бажанням визначити себе, а не дозволити папараці зробити це за неї: «Я думаю, що всі хочуть, щоб їх бачили. Я хочу, щоб мене бачили. Я хочу, щоб люди знали, хто я».

Коли вона приходить до студії, яка є спільною власником, вона без макіяжу і безглуздо гарна, її фарбують у м’який відтінок персика та бурштину. Вона одягнена в штани для йоги Lululemon — «У мене, наприклад, 500 пар», — каже вона, — разом із сірою футболкою з V-подібним вирізом і чобітками Prada на блискавці.

Вона не спала. «Ти сьогодні мій бос», — каже вона мені втомлено, і я маю спокусу замовити її повернутися додому до місячного малюка дитино, бо я занадто добре пам’ятаю молочний безсонний серпанок, який поглинає тебе тижнями після давання народження.

ПОВ’ЯЗАНО: Дивіться селфі Hilaria Baldwin Bare Baby Bump #Fitspo

Сьогодні вона думає про рівновагу, один із основних принципів її книги. З трійкою дітей віком до 3 років вона ніколи більше не потребувала цього. «Я сплю разом зі своїми дітьми, поки вони не навчаться спати в своїх ліжках. Оскільки я годую грудьми, це набагато легше», – каже вона. «Тож я всю ніч з дитиною, а потім цілий день бігаю між двома іншими. Я намагаюся зрозуміти, як я можу бути найкращою мамою для кожного».

Не кажучи вже про чоловіка, який має власні потреби. «Мій чоловік дійсно любить мати, як він це називає, «свою дівчину». Він каже: «Ти моя дружина, але ти моя дівчина в першу чергу, і я не хочу втрачати свою дівчину, ' " вона каже. «Він просто хоче провести зі мною приватний час, але, сподіваюся, зараз не матиме іншої дитини!»

Вона описує Алека як свою «полярну протилежність», але додає, що будь-який, хто сприймає її як легковажку тут, глибоко неправий. «Ми обидва сильні особистості, — каже вона. «Люди дивляться на нього так: «О, він одружився з цією дівчиною, яка на 26 років молодша за нього. О, вона така маленька!» Але нам обом потрібні були сильні партнери, і є різні форми сили. Разом у нас гучна сила. Ми багато розмовляємо. Більшу частину часу ми проводимо разом. Чи допоміг я йому впоратися зі стресом? Абсолютно. Він допоміг мені з моїм? Абсолютно. Я той, хто хоче людського дотику. Я хочу обіймів."

Алек, мабуть, видала багато з них, поки складала книгу, щільний 250-сторінковий том, написання якого охоплювало дві вагітності. «Жити чітко» — це не жорсткий сценарій для схуднення чи фітнесу, а ряд вправ, призначених для зробити життя спокійнішим і керованим, зосередившись на балансі, перспективі, диханні, заземленні та дозволі іди. Є десятки поз йоги та 17 рецептів, деякі з яких включають кіноа. Книгу, каже Болдуін, маринували роки. «Є різниця в тому, що відбувається, коли я викладаю 70 людей у ​​своєму класі та коли я викладаю один на один», - каже вона. «Мені здається, що я знайшов спосіб пояснити великій групі людей, що відбувається в моєму класі».

Особисто Болдуін виглядає насамперед щедрим, що освіжає для зірки селфі. У той час як інші впливові особи в просторі для вправ користуються нарцисизмом і називають це #fitspo, вона, здається, щиро стурбована добробутом своїх ближніх.

«До нас приходять люди, і, можливо, вони не можуть доторкнутися до своїх пальців ніг, але це не робить цю людину менш особливою, ніж ви», – каже вона інструкторам, яких тренує. «Вони могли бути письменниками, лікарями, неймовірними батьками — у них міг бути найважчий день. Перед вами є всі ці тіла, якими ви керуєте протягом 65 хвилин, і це ваша можливість піклуватися про них, а не засуджувати їх».

Найважче – не судити себе в її присутності. За шкалою гнучкості від нуля до Іларії я десь між Мітчем Макконнелом і шлакоблоком, що стає болісно очевидним, коли вона проводить мене через три пози йоги, які ми знімаємо для тренування цілі. Болдуін, танцівниця з 2 років, рухається плавно, повністю і легко населяючи її шкіру. Намагатися змінити свою власну форму за допомогою пози поруч з нею — це все одно, що бути на поганому подвійному побаченні з найщасливішою парою у світі.

Пізніше, дивлячись відео, я помічаю безпомилковий виступ дитячого живота — і це не її. Яскравим доказом того, що у мене все ще є нестримний випадок «маминого тіла» майже через шість років після моїх останніх пологів, є не менш руйнівний плоский прес Болдуіна лише через чотири тижні після її. Але кого я жартую? Моє вже не просто мамине тіло. Це робочий орган. Погана постава тіла. Недостатньо сну тіло. Їм залишки тіла моїх дітей. «Важливо розуміти, що ваше тіло блискуче», — каже вона мені. «Ваше тіло працює так само добре, як і моє».

Якби це було насправді, вдома є хтось (привіт, любий!), хто був би щасливий, як Алек, тому я пам’ятаю про Хіларію наступного тижня, намагаючись жити чітко. Я їм лободу на обід, пропускаю нічне вино (кілька разів) і займаюся йогою напів-старанно. На роботі, коли настає час погодинної гімнастики, яку приписує її книжка, замість цього я п’ю каву. Я занадто обмежений для того, щоб стояти за столом, не кажучи вже про присідання в офісі.

Що стосується емо, то мені вдається зробити паузу на момент, коли виникають ускладнення на робочому проекті. Я розряджаю потенційний вибух дорожньої люті й перетворюю його у ввічливий обмін, перший не тільки для мене, але, можливо, для весь Нью-Йорк Я підтримую перспективу після ще одного дзвінка від того, хто черпає критику, як мацу кульки. І коли хтось із моїх дітей починає нарікати на мене, поки я глибоко занурююсь у хвилюючу електронну пошту, я тягнуся до своєї панелі інструментів і... кинь на нього, як і раніше.

Однак мій собака, що йде вниз, досить вбивча.